Първата храна – броколи и спанак, а не каша от банан

Бебето да се захрани с безвкусни, а не със сладки пюрета

08 Ноември 2021 г.
Първата храна – броколи и спанак, а не каша от банан

Илюстрация: Guliver / iStock

Първата храна, с която бебето се захранва, да не е каша от ориз или банани. По-добре е родителите да предлагат броколи. Това е съветът на двама водещи световни специалисти по детско хранене от Университетския колеж в Лондон.

Д-р Клер Луелин и Хейли Сирад, които са авторки и на книгата Baby Food Matters ( “Бебешката храна има значение“), съветват майките да започнат захранването с по-горчиви храни като броколи, спанак или карфиол. В книгата им има много съвети за храненето от зачеването на бебето до 2-годишна възраст. Като съветите се базират на научни изследвания и статии, които са актуални и са били публикувани през последните 10 години, съобщава  The Daily Mail.

Оризовата каша, която 50 на сто от родителите предлагат като първа твърда храна, крие риск да направи децата капризни към храните.
Плодове като банани, например, допадат на бебето, но твърде от рано формират вкус към сладко и след това то не е склонно да пробва зеленчуци.

Ето и 10 съвета към родителите от двете специалистки по хранене:

1. Започнете със захранването около 6-ия месец, не по-рано.

2. Ако искате в бъдеще детето да не проявява капризи в храненето и да обича зеленчуците, за първа храна му предложете не каша, нито пюре от банан, а не така привлекателните за бебето пюрета от броколи, спанак, карфиол.

3. Вкусовите предпочитания се формират около шестия месец. В тази възраст то е най-склонно да пробва нови и нови вкусове. Този период обаче приключва бързо и „прозорецът“ се затваря към 20-ия месец.
Еволюционното развитие е тласнало избора и на децата към сладки храни, както и към такива с много калории, които преди десетилетия са били нужни за нормалното развитие. Докато горчивите обичайно дават сигнал за токсичност.

4. Кашата не е подходяща, особено оризовата. Без добавена захар тя е безвкусна, а това значи, че не развива вкусовите рецептори на детето.

5. Родители, не пропускайте възможността да приучите детето да яде зеленчуци. Защото, ако започне с банановата каша, скоро то ще иска само сладко – и то не плодове, а по-скоро бонбони. И все по-упорите ще отказва плодове и зеленчуци.

6. За първа твърда храна не си струва да пробвате с картофи морков – те също сладнят. По-добре е да дадете спанак, броколи, карфиол.

7. Бебето ще изплюе пюрето. Това не е беда. Като начало, се въоръжете с много търпение. И му го предложете отново.

8. На 15-ия път обикновено то престава да капризничи и започва да яде не особено вкусното зеленчуково пюре.

9. Давайте едно и също зеленчуково пюре (например това от броколи или спанак) в продължение на 5 дни. Едва на шестия, предложете втори вид.

10. След това поне в продължение на 2 седмици сменяйте местата – първия ден - броколи, на втория – спанак. А след това може да пробвате с плод, но е добре да не е сладък, а киселичък . Например вишна или слива.

Мона Василева

Хранене

8 признака, че е време да започнете захранване

Хранене

Хранене и захранване на мъничето до 1 година

Хранене

Какво е захранване, водено от бебето

Хранене

Кърмете възможно най-дълго, отложете захранването

Още от Хранене

Много важно е да не подкрепите детето, но и да му помогнете да котролира теглото си.

Снимка: Shutterstock

5 съвета, когато детето ви се притеснява от теглото си

Храната по време на бременността е от изключително значение за бъдещите килограми на детето.

Снимка: Shutterstock

Храната по време на бременност влияе върху затлъстяването в ранна детска възраст

Според учените родителите обичат да припознават хранителия проблем на децата си.

Снимка: Shutterstock

Ако децата са алергични към храни, родителите симулират

Колкото повече сте заедно през годините, толкова повече еднакви стават вкусовете ви.

Снимка: Shutterstock

С времето хранителните предпочитания на двойките се уеднаквяват

В първите дни и месеци бебето има нужда от наистина най-доброто, което може да му осигурите.

Снимка: Shutterstock

Всичко най-важно за вашето бебе на едно място

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Хари Стайлс

Снимка: Getty images

Мъж и жена се прегръщат. Снимка: Getty

Дете, което крие лицето си. Снимка: Shtterstock

Баща се кара на детето. Илюстрация: Guliver / iStock

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж и жена се прегръщат. Снимка: Getty

Да поговорим

Да спасим семейството: 7 неща, които ще ви помогнат

Как да чуете другия, когато таите гняв и обида

Дете, което крие лицето си. Снимка: Shtterstock

Да поговорим

Детето съчинява опашати лъжи

За всяка възраст има рецепта, дава я психолог

Баща се кара на детето. Илюстрация: Guliver / iStock

Да поговорим

7 неща, които напразно забраняваме на детето

Спестете му част от негативните емоции

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

Има начини да научите бебето да спи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 често срещани проблема със съня и техните решения

Вижте какво да правите, когато навиците за сън на бебето не ви дават да спите през нощта

Приключенията на Лу и останалите герои ще допаднат на най-малките зрители.

Снимка: Cartoonito

Свободно време

„Лу и мъничетата“ с нови епизоди по Cartoonito

Тези сладки герои ще ни забавляват с весели преживявания