5 продукта, които не е добре да давате на децата

С какво да ги замените

19 Март 2019 г.
5 продукта, които не е добре да давате на децата

Снимка: Shuttersock

Бонбони

Много родители са убедени, че бонбоните стимулират работата на мозъка, но последни проучвания на американски учени опровергават това.
Те доказаха, че простите захари напротив, забавят процеса на мислене. А това, което всички знаят, че допринасят за излишните килограми. Енергията, която доставят, обикновено не може да се изразходва, ако детето не спортува активно.

Ако все пак решите да купувате бонбони, обърнете внимание на състава – в повечето от тях има много повече консерванти и палмово масло, отколкото натурални съставки. 
По-добре е сами да пригответе бонбони – смелете в блендера сушени кайсии, фурми, сини сливи и орехи, а готовите топчета оваляйте в шоколад. 

Чипс 

Картофите сами по себе си  са източник на въглехидрати, скорбяла и заедно с мазнината се превръщат в ненаситени мазнини, които са вредни. 
Чипсът освен това е и солен. Услажда се и децата ядат големи количества, без да си дават сметка.

Така вместо стандартната порция от 30-40 грама, те излапват цяла опаковка. 
Ако детето обича да хрупка, му предложете сушени плодове. Или чипс от зеленчуци.

Дъвка

Предлагат се много видове, в това число и дъвка за деца, която е одобрена от стоматолозите. На практика обаче нито един лекар няма да препоръча да се дъвче нито преди, нито след ядене. Първо, защото дъвката има много захар, а освен това в нея добавят фруктоза, ксилитол и други заместители, които също така са вредни.

Сладкото провокира отделяне на жлъчен сок, организмът се подготвя за ядене, но остава излъган. В резултат на свърхпродукцията на жлъчен сок, киселинността на стомаха се повишава, а това може да причини проблеми.
 

Морски продукти

Морските храни са източник на белтък и ценни микроелеметни като йод, калций, манган и други. Белтъчините в морките продукти са 15-30 грама за 100 грама - в зависимост от вида. Това обаче е твърде много за децата. Храносмилателната система на малчуганите е още слаба, не е като при възрастните, затова всяка „тежка“ храна, я натоварва прекомерно. И ако, мазнините и въглехидратите се преработват лесно, то за белтъчините са нужни поне 6 до 8 часа. Помислете какво е за детето да изяде порция миди.

Освен това морските деликатеси съдържат и холестерол, който допълнително увеличава натоварването. По-добре е детето да си набави ценен белтък от немазните речни риби. Няколко пъти в седмицата е добре да яде и морски риби.

Зеленина

Малко количество целина, салата, магданоз наистина са полезни. Но, когато са малко. Защото прекаляването със зеленина води до натрупване на соли в организма на детето. 
Зелените салати се преработват по-трудно, натоварват червата и черния дроб. За децата да по-полезни салати от краставици и домати.

Източник: woman.rambler.ru, адаптация Мона Василава 

Здраве

5 храни, които ще ви заредят с хормона на младостта

Здраве

3 хранителни продукта, от които е добре да се откажем

Хранене

12 обезпокоителни факта за храните

Здраве

4 типа храни за подпомагане на интелекта у детето

Още от Хранене

Добре е да следим и какво още съдържа като добавка.

Снимка: Shutterstock

Диетолози съветват как да изберем най-полезния черен шоколад

Дете пие сок. Снимка: Shutterstock

Пресният сок, който е от полза за здравето на детето

Семейство, което готви, заедно с децата. Снимка: Getty

Как хитро да комбинирате храните в менюто на детето

Орторексията е сериозен проблем, който засяга и тийнейджърите.

Снимка: Shutterstock

Какво представлява орторексията

Семейство се храни заедно на масата. Снимка: Getty

Как да възпитаме у детето любов към здравословната храна

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Не изпадайте в паника, ако носът на детето прокърви.

Снимка: Shutterstock

Майка и дъщеря. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и дъщеря. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Майчин съвет: Избирай себе си винаги и навсякъде

6 неща, на които една майка трябва да научи дъщеря си

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Вените не обичат жегата

Над 25 градуса стените им се отпускат и раздуват

Румър Уилис на ръце с дъщеря си Луета. Снимка: Instagram

Заедно

Румър Уилис кърми на снимачната площадка

Дъщерята на Брус Уилис и Деми Мур съчетава актьорската си кариера с майчинството

Дете и коте. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Детето иска коте

6 въпроса, на които предварително трябва да си отговорим

Серина Уилямс, Алексис Оханян и Олимпия. Снимка: Getty

 

Заедно

Серина Уилямс заведе дъщеря си и съпруга на наградите ESPY 2024

Тенис звездата беше водеща на ЕSPY 2024 в Лос Анджелис

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Да поговорим

5 признака, че той ви изневерява

Как в ранните етапи на връзката може да разберете, че пред вас е някой, който ще прави забежки

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да прегръщаме децата, когато се държат зле

Това помага и успокоява емоциите на малчугана

Имам начин да се справите с капризите на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 „меки“ начина да спрете тръшкането на детето в магазина

Как да излезете от неудобното положение и в същото време да не се разкрещите на малчугана