5 продукта, които не е добре да давате на децата

Бонбони

Много родители са убедени, че бонбоните стимулират работата на мозъка, но последни проучвания на американски учени опровергават това.
Те доказаха, че простите захари напротив, забавят процеса на мислене. А това, което всички знаят, че допринасят за излишните килограми. Енергията, която доставят, обикновено не може да се изразходва, ако детето не спортува активно.

Ако все пак решите да купувате бонбони, обърнете внимание на състава – в повечето от тях има много повече консерванти и палмово масло, отколкото натурални съставки. 
По-добре е сами да пригответе бонбони – смелете в блендера сушени кайсии, фурми, сини сливи и орехи, а готовите топчета оваляйте в шоколад. 

Чипс 

Картофите сами по себе си  са източник на въглехидрати, скорбяла и заедно с мазнината се превръщат в ненаситени мазнини, които са вредни. 
Чипсът освен това е и солен. Услажда се и децата ядат големи количества, без да си дават сметка.

Така вместо стандартната порция от 30-40 грама, те излапват цяла опаковка. 
Ако детето обича да хрупка, му предложете сушени плодове. Или чипс от зеленчуци.

Дъвка

Предлагат се много видове, в това число и дъвка за деца, която е одобрена от стоматолозите. На практика обаче нито един лекар няма да препоръча да се дъвче нито преди, нито след ядене. Първо, защото дъвката има много захар, а освен това в нея добавят фруктоза, ксилитол и други заместители, които също така са вредни.

Сладкото провокира отделяне на жлъчен сок, организмът се подготвя за ядене, но остава излъган. В резултат на свърхпродукцията на жлъчен сок, киселинността на стомаха се повишава, а това може да причини проблеми.
 

Морски продукти

Морските храни са източник на белтък и ценни микроелеметни като йод, калций, манган и други. Белтъчините в морките продукти са 15-30 грама за 100 грама - в зависимост от вида. Това обаче е твърде много за децата. Храносмилателната система на малчуганите е още слаба, не е като при възрастните, затова всяка „тежка“ храна, я натоварва прекомерно. И ако, мазнините и въглехидратите се преработват лесно, то за белтъчините са нужни поне 6 до 8 часа. Помислете какво е за детето да изяде порция миди.

Освен това морските деликатеси съдържат и холестерол, който допълнително увеличава натоварването. По-добре е детето да си набави ценен белтък от немазните речни риби. Няколко пъти в седмицата е добре да яде и морски риби.

Зеленина

Малко количество целина, салата, магданоз наистина са полезни. Но, когато са малко. Защото прекаляването със зеленина води до натрупване на соли в организма на детето. 
Зелените салати се преработват по-трудно, натоварват червата и черния дроб. За децата да по-полезни салати от краставици и домати.

Източник: woman.rambler.ru, адаптация Мона Василава