5 продукта, които не е добра идея да консумирате

Въпреки, че се водят полезни

02 Декември 2018 г.
5 продукта, които не е добра идея да консумирате

Снимка: Guliver / iStock

Има храни, които, макар да се водят здравословни, не само е безсмислено да ядем, но понякога е и вредно. Ето няколко от тях, както и идеи с какво да ги замените, за да се наслаждавате на полезна храна, изброени от letidor.ru.

Консервиран боб

Снимка: Guliver / iStock

Бобовите растения са изключително полезна храна, но не и консервирани, защото консервите съдържат много захар или други подсладители и сок, които добавят излишни калории.

Ако искате да си направите салата или друго ястие, просто използвайте боб, леща, нахут, които не са обработвани, а сте си сварили сами.

Овесени ядки за бързо приготвяне

Смятате, че са добър вариант за закуска? Само ако вие си ги сварите и добавите към ядките свежи плодове и/или малко мед. В ароматизираните пакети овесени ядки полуфабрикат се съдържат много захар и натрий.

Бананов чипс

Снимка: Guliver / iStock

Необработените пресни банани са отличен източник на влакнини, калий, витамин С, освен това този плод съдържа минимални количества мазнини. Но когато от бананите се прави чипс, тоест пулпата се изпържи, в продукта остават твърде малко полезни вещества.


Освен това, в един средно голям свеж банан има 105 калории, а в 30 г чипс — около 150 калории.

Паста със спанак

Снимка: Guliver / iStock

Красивият наситенозелен цвят на спагетите не бива да ви заблуждава – количествата спанак, използвани за приготвянето на този вид макаронени изделия са незначителни в сравнение с пресния спанак, който бихте могли да добавите сами в соса към пастата.

Затова, ако искате да си набавите витамин B, фибри, калций и желязо, консумирайте пълнозърнести спагети и пресни листа спанак.

Оризово мляко

То е особено популярно сред почитателите на вегетарианската кухня, но можете да го срещнете във все повече хладилници на хора, които обичат да експериментират с храната. В действителност, това мляко е течност с висока въглехидрати и ниско съдържание на протеин и калций.

Ако искате да консумирате диетични напитки, по-добре изберете органично краве мляко, богато на калций, калий, магнезий и витамини A, D и B12.

В Индия, където оризовото мляко е много популярно, не се отказват и от кравето. Но ако предпочитате продукти, които не са от животински произход, соевото и бадемовото млека са далеч по-добри варианти.

Адаптация Марина Атанасова

Здраве

Продукти, които да не давате на децата на закуска

Здраве

Продуктите, които не бива да се приемат на гладно

Хранене

Уж вредни храни, които всъщност са полезни

Хранене

Цветът на опаковката определя избора на храни

Още от Хранене

Различни видове сладолед. Снимка: Shutterstock

Сладолед всеки ден - разумно ли е

Малкото дете трябва да пие вода, която зависи от възрастта.

Снимка: Shutterstock

Колко вода да пие бебето

Водата трябва да се превърне във ваш постоянен спътник.

Снимка: Shutterstock

Забавено храносмилане през лятото

Съобразете се и със зодията си, когато избирате хранителен режим с цел отслабване.

Снимка: Shutterstock

Най-подходящата диета за всяка зодия

Момиченце, което се мръщи на храната. Снимка: Shutterstock

Не е каприз, а особеност: детето не иска да яде това

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Майка татко и бебе. Снимка: Shutterstock

Ивет Лалова, Симоне Колио и Тиаго. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка татко и бебе. Снимка: Shutterstock

Здраве

Kакво трябва да знаете за наследствеността

Бащата определя пола на детето, интелигентността зависи от майката

Ивет Лалова, Симоне Колио и Тиаго. Снимка: Instagram

Заедно

Ивет Лалова танцува с Тиаго

Симоне Колио припява и пристъпва в такт по тревата

Различни видове сладолед. Снимка: Shutterstock

Здраве

Сладолед всеки ден - разумно ли е

7 неочаквани „странични“ ефекта

Рупърт Мърдок и Елена Жукова. Снимка: Getty

Заедно

Милиардерът Рупърт Мърдок празнува първа годишнина от сватбата си

Елена Жукова стана петата съпруга на медийния магнат

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Заедно

Избор

Малкото дете трябва да пие вода, която зависи от възрастта.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Колко вода да пие бебето

В началото то няма нужда, но по време на растежа настъпват промени

Момиченце, което си гризе ноктите. Илюстрация: Shutterstock

Здраве

Детето си гризе ноктите

Вреден навик ли е това и как да се справим, без да навредим