Изпитание: да нахраним капризното дете

6 хитри трика, предлага експерт

12 Септември 2022 г.
Изпитание: да нахраним капризното дете

Снимка: Getty

Днес майките в много отношения са улеснени. В социалните мрежи те могат да намерят съвети по всякакви въпроси, свързани с отглеждането на децата.
Специалистът по хранене Джесика Мансиник, която работи в университетската болница Дюк в САЩ, в своя блог споделя съвети как да храните особено капризните и придирчиви към храна деца.

Идеята ѝ предлага нейният съпруг Кърк и тя я разработва. В рамките на няколко месеца нейната страница печели повече от 100 хиляди абонати.
Джесика има две деца - 4-годишен син Джаксън и 1-годишна дъщеря Холи. Те често стават главни герои на клиповете, които майка им публикува.
Основното послание на Джесика е, че менюто на децата трябва да се разнообрази, но в същото време не трябва да ги насилвате и принуждавате да се хранят. 
Ето няколко трика, които си струва да изпробвате, ако и вашето хлапе е злоядо.

Използвайте микроскопични порци. Ако давате на малко дете да опита нова храна, дайте му абсурдно малко количество. Това няма да го уплаши – напротив. То ще разбере, че никой няма да го принуди да изяде цяла порция непознато ястие, което може да не му хареса.

Забавна презентация. Използвайте интересни ястия или необичаен начин, за да сервирате детско ястие. Например, можете да нарежете плодове на малки парченца и да ги забодете на клечки за зъби.

Включете детето си в готвенето. Ако вашето малко дете иска да ви помогне да приготвите храна, го насърчавайте. Всеки, който положи усилия в приготвяне на ястие и знае какво точно съдържа, няма начин да не иска да го пробва.
Освен това по време на готвене му позволявайте да опитва различни храни. Защо не?

Снимка: Getty

Правото на избор. Да, детето трябва да яде плодове, зеленчуци и месо. Но не е задължително да обича броколи или тиквички. Може да му дадете избор. Попитайте го какво иска за гарнитура и предложете две приемливи за вас опции.

Насърчавайте взаимодействието с храната. „Не си играй с храната си“, казват често родителите. Но Джесика мисли друго. 
Не забранявайте на детето да взаимодейства с храната по всякакъв възможен начин: да я подуши, да оближе купата, да я мачка ...
В някои видеоклипове можете да видите как Джесика реже краставица на половинки и разказва, че това са малки коли, които са се запътили към „гаража“ (устата на детето).

Не го насилвайте да опитва. С цялото си желание да запознаете детето с нови храни, не го принуждавайте да ги пробва. Необходимо е да предложите, но не и да настоявате, ако то не е готово за този експеримент. 
„Ако днес детето ви казва, че обича нова храна, а утре отказа да я яде, не се паникьосвайте. Това се случва през цялото време. И знаете ли какво? Всичко е наред!  Колкото повече се уверявате, че тази ситуация няма голямо значение, толкова по-добре. Опитайте отново утре“, съветва Джесика.

Мона Василева

Хранене

Помощ, детето е злоядо

Хранене

Какво да правите, ако детето е злоядо

Хранене

7 съвета, ако детето е злоядо

Хранене

Злоядото дете и информацията в гените

Още от Хранене

Съобразете се и със зодията си, когато избирате хранителен режим с цел отслабване.

Снимка: Shutterstock

Най-подходящата диета за всяка зодия

Момиченце, което се мръщи на храната. Снимка: Shutterstock

Не е каприз, а особеност: детето не иска да яде това

Бременна жена си избира плод. Снимка: Shutterstock

В кой час на деня да ядем плодове

Жена пие кафе в началото на работния ден. Снимка: Shutterstock

Кафе: всяка сутрин или по-добре – не

Разпространено схващане е, че кафявата захар се възприема като по-здравословна. Но дали наистина е така?

Снимка: Shutterstock

По-полезна ли е кафявата захар от бялата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Роузи Хънтингтън-Уайтли и Изабела Снимка: Instagram

Мел Би и Рори Макфий. Снимка: Instagram

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Роузи Хънтингтън-Уайтли и Изабела Снимка: Instagram

Заедно

Роузи Хънтингтън-Уайтли заведе дъщеря си в Париж

Моделът съчета работните си ангажименти с кратка ваканция за Изабела

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

Пазете детето от силното слънце, защото лесно може да прегрее.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Най-честите детски проблеми, които могат да провалят ваканцията

Ето кои смущения и заболявания могат да ви изненадат през летния период: как да ги разпознаете и реагирате