Изпитание: да нахраним капризното дете

6 хитри трика, предлага експерт

12 Септември 2022 г.
Изпитание: да нахраним капризното дете

Снимка: Getty

Днес майките в много отношения са улеснени. В социалните мрежи те могат да намерят съвети по всякакви въпроси, свързани с отглеждането на децата.
Специалистът по хранене Джесика Мансиник, която работи в университетската болница Дюк в САЩ, в своя блог споделя съвети как да храните особено капризните и придирчиви към храна деца.

Идеята ѝ предлага нейният съпруг Кърк и тя я разработва. В рамките на няколко месеца нейната страница печели повече от 100 хиляди абонати.
Джесика има две деца - 4-годишен син Джаксън и 1-годишна дъщеря Холи. Те често стават главни герои на клиповете, които майка им публикува.
Основното послание на Джесика е, че менюто на децата трябва да се разнообрази, но в същото време не трябва да ги насилвате и принуждавате да се хранят. 
Ето няколко трика, които си струва да изпробвате, ако и вашето хлапе е злоядо.

Използвайте микроскопични порци. Ако давате на малко дете да опита нова храна, дайте му абсурдно малко количество. Това няма да го уплаши – напротив. То ще разбере, че никой няма да го принуди да изяде цяла порция непознато ястие, което може да не му хареса.

Забавна презентация. Използвайте интересни ястия или необичаен начин, за да сервирате детско ястие. Например, можете да нарежете плодове на малки парченца и да ги забодете на клечки за зъби.

Включете детето си в готвенето. Ако вашето малко дете иска да ви помогне да приготвите храна, го насърчавайте. Всеки, който положи усилия в приготвяне на ястие и знае какво точно съдържа, няма начин да не иска да го пробва.
Освен това по време на готвене му позволявайте да опитва различни храни. Защо не?

Снимка: Getty

Правото на избор. Да, детето трябва да яде плодове, зеленчуци и месо. Но не е задължително да обича броколи или тиквички. Може да му дадете избор. Попитайте го какво иска за гарнитура и предложете две приемливи за вас опции.

Насърчавайте взаимодействието с храната. „Не си играй с храната си“, казват често родителите. Но Джесика мисли друго. 
Не забранявайте на детето да взаимодейства с храната по всякакъв възможен начин: да я подуши, да оближе купата, да я мачка ...
В някои видеоклипове можете да видите как Джесика реже краставица на половинки и разказва, че това са малки коли, които са се запътили към „гаража“ (устата на детето).

Не го насилвайте да опитва. С цялото си желание да запознаете детето с нови храни, не го принуждавайте да ги пробва. Необходимо е да предложите, но не и да настоявате, ако то не е готово за този експеримент. 
„Ако днес детето ви казва, че обича нова храна, а утре отказа да я яде, не се паникьосвайте. Това се случва през цялото време. И знаете ли какво? Всичко е наред!  Колкото повече се уверявате, че тази ситуация няма голямо значение, толкова по-добре. Опитайте отново утре“, съветва Джесика.

Мона Василева

Хранене

Помощ, детето е злоядо

Хранене

Какво да правите, ако детето е злоядо

Хранене

7 съвета, ако детето е злоядо

Хранене

Злоядото дете и информацията в гените

Още от Хранене

Изборът на стол за хранене за мъничето е много важен.

Снимка: Shutterstock

Как правилно да изберете детски стол за хранене

Бебе яде с лъжичка. Снимка: Getty

 

Може ли храната на детето да се претопля в микровълновата

Дете яде сладолед. Снимка: Getty

13 продукта, подходящи при болки в гърлото

Дете маже филийка с мед. Снимка: Getty

Защо на деца под една година не трябва да се дава мед

Жена пие сок от нар. Снимка: Getty

В менюто на бременната: всеки ден чаша сок от нар

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Добре е да научите детето на ред от ранна възраст.

Снимка: Shuttestock

Да поговорим

20 практични идеи, с които да научите на ред детето (Част 1)

Това може да бъде много лесно и забавно, ако го превърнете в игра за малчугана

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Как да станете по-добри родители

Това е наистина важно, защото формира основата на общуването ви с детето

Изборът на стол за хранене за мъничето е много важен.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как правилно да изберете детски стол за хранене

Има няколко неща, с които е важно да се съобразите