Злоядо, лакомо или ненаситно: как се храни вашето дете

С какво се характеризират четирите стила на хранене

23 октомври 2023 г.
Злоядо, лакомо или ненаситно: как се храни вашето дете

Момиче с нож и вилица очакщва храната. Снимка: Getty

 

Родителите се виждат в чудо, за да принудят сина или дъщеря си да закуси, да хапне здравословна ябълка, супа или пък салата.
Накрая някои се отчайват – хлапето освен картофи, макарони и шоколад, не иска нищо друго. 
Учени от университета Астън във Великобритания провели проучване сред около 1000 родители на деца на възраст 3-5 години, за да идентифицират как се хранят. Резултатите от проучването им са публикувани в списание Appetite.

Изследователите попитали родителите как техните деца обикновено реагират на храната, какви храни предпочитат, случва ли се под влияние на емоции да преяждат, дали ядат бързо и разбират ли кога са сити.

1. Придирчивите

Оказало се , че 16% от децата са непоправими капризници , с които е почти невъзможно да харесат каквато и да е храна.
Учените наричат ​​тяхното хранително поведение „избягващо“ - детето може да откаже въобще да се храни, ако не получава това, което иска.
Понякога родителите се чудят как въобще има енергия, след като не яде нищо.

Момиченце гледа с безразличие храната. Снимка: Getty

Тези деца ровят в чинията, вадят лук, гъби, чушки и други съставки от супата, които не харесват.
Често се оплакват, че не харесват цвета, консистенцията и температурата на ястието - те просто няма да ядат това, което не им харесва.
Родителите трябва да дадат възможност на децата си да избират, но да осигурят колкото се може повече различни храни, включително зеленчуци, плодове и източници на протеини.

2. Тези, които се хранят нормално

44% от децата спокойно ядат всичко, което родителите им предлагат, с изключение на някои храни. Не са пристрастени към определени храни като пържени картофи, чипс или кола. Те като цяло са по-малко склонни да развият хранително разстройство – отношението им към закуската, обяда и вечерята е еднакво.
Децата се чувстват добре, когато са сити и не се тревожат много за следващото хранене. Рискът от емоционално преяждане и недохранване при тях се оценява като нисък.

Момче слага понички на очите си. Снимка: Shutterstock 

3. Лакомници

18% от децата наистина се наслаждават на храната и тя им носи много положителни емоции.
Докато поглъща пай или палачинки, детето изглежда абсолютно щастливо - така че иска и допълнително (но това не се препоръчва).
Такива деца обичат и необичайни комбинации от храни и различни експерименти.
Те ядат доста бързо - така че е важно да наблюдавате момента, в който са се заситили. Някои от тях са толкова ентусиазирани, че има риск да преядат.

4. Ненаситните

22% от децата се наслаждават на храната, но я изяждат много бързо и не се чувстват сити за дълго време.
Родителите трябва да ги контролират, за да не се стигне да проблеми с наднорменото тегло.
Те са скронни към емоционално преяждане – искат да похапват всеки път, когато са в лошо настроение, скучаят или, когато са стресиран и т.н.
Те възприемат хрянака като сигурен източник на радост.

Добре е родителите да не слагат наведнъж всичко на масата, за да не иска детето да опита веднага всичко. По-добре е изобщо да не купуват някои изкушения - например шоколад, сладкиши и храни с бързи въглехидрати.

Мона Василева

Още от Хранене

Снимка: Getty

Количеството има значение: колко вода да пие детето

Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock

Кърмата не съдържа достатъчно желязо и още 6 вредни мита

Деца тичат по плажа. Снимка: Shutterestock

Не купувайте тези храни на плажа

Приятелки пият коктейл. Снимка: Shutterstock

5 грешки, заради които напълняваме през лятото

Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock

Няколко особено вредни мита за кърменето

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Жена с къс панталон. Симка: Getty

Има начини, с които да научите децата да подреждат стаята си.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена с къс панталон. Симка: Getty

Заедно

Как да носим къси панталони със стил

Ако искате краката ви да изглеждат по-дълги, изберете модел с висока талия

Има начини, с които да научите децата да подреждат стаята си.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Хитри трикове за поддържане на реда в детската стая

Ето как може да постигнете това и дори да включите малчугана да помага

Момиче, което е тъжно. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Детето изпитва тревожност и тъга

Какво да направим и как да го успокоим

В топлото време е особено важно кожата на мъничето да бъде добре хидратирана.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да осигурим подходяща хидратация на бебешката кожа

Това е първата стъпка, с която защитавате новороденото