Как да не изгубим връзка с детето след развода

Доскоро виждахте детето си всеки ден, но сега сте разведени и се появява нов статус: „неделен родител“. Постепенно срещите може да станат още по-редки и по-кратки.
„Днес си ти, утре съм аз“ – след развод комуникацията с детето става по-сложна, тъй като срещите ви вече трябва да бъдат координирани с другия родител.

Как може да поддържате контакт с детето си по време на развода и след това, без да нарушавате личните граници на бившия си партньор? И какво трябва да направите,за да не загубите контакт с детето, разказва психотерапевтът Аглая Датешидзе.

Дете на разведени родители. Снимка: Shutterstock

„По време на развод основната цел на родителя не е да спечели битката за детето си, а да запази психиката си. Връзките не се губят за една нощ. Те се разпадат постепенно, когато възрастните бъркат любовта към детето си с желанието да накажат бившия си партньор“, обяснява Датешидзе, консултант на Doctor Piter.

Първото и най-трудно правило е да спрете да използвате детето като посредник, шпионин или оръжие.
Не можете да питате: „С кого излиза (живее) татко?“

Не можете да предавате негодувания чрез детето или да казвате: „Кажи на мама, че тя...“

Запазете ритуалите

Родители се карат пред детето. Снимка: Shutterstock

„За да се поддържа контакт, ритуалите са важни: редовни разговори по едно и също време, споделени традиции през уикенда, дори и кратки, но стабилни. В същото време родителят, живеещ отделно, трябва да уважава времето и пространството на другия родител: не се обаждайте в 1 часа сутринта, не нахлувайте в бившия си дом без предупреждение и не изисквайте внимание“, съветва експертът.

Най-добрата формула е: „Винаги съм тук, можеш да ми се обадиш по всяко време и аз ще дойда. Но няма да нахлувам в живота ти, защото това е твоят живот.“

Избягвайте скандалите

- Ако връзката вече е започнала да избледнява или е прекъсната, основното е да не се паникьосвате и да не се опитвате да я възстановите чрез съд, полиция или скандали.
Това само ще засили образа на „опасния родител“ у детето".

- Започнете с малко – изпращайте картички, съобщения, без да изисквате отговор, и подаръци за празниците чрез неутрални посредници (баба, учител).

- Потърсете помощ от трета страна: семеен психолог, медиатор или, в тежки случаи, органи за закрила на детето, за да уговорят безопасна среща.
И най-важното, честно се запитайте: „Защо детето ми ме избягва? Какво направих или не направих?“
Често отговорът е унизителен (викане, неявяване, обезценяване), но именно това отваря вратата към възстановяване.

Никога не е твърде късно да се извините и да кажете на детето: „Сгреших. Обичам те и ще бъда до теб, дори и да не искаш да ме виждаш точно сега. И да спазвата думата си“,

Не го карайте да избира

Баща говори с дъщеря си. Снимка: Shutterstock

След развод детето не губи майка си или баща си, а познатия си свят. Затова основната задача на родителите не е да доказват правотата си един на друг, а да запазят чувството за сигурност и любов у детето.
Връзката с детето най-често се губи не заради самия развод, а заради конфликтите около него.
Например, майка може да каже: „Баща ти ни изостави.“ Или баща може да отговори: „Майка ти те настройва срещу мен.“ 
В резултат на това детето се оказва в конфликт на лоялност. То обича и двамата си родители, но чувства, че трябва да избере страна.
По-добре кажете спокойно на детето:
„Мама и аз вече не са съпруг и съпруга, но и двамата все още сме твои родители“;

„Не е нужно да избираш между нас“;

„Имаш право да обичаш и двамата ни.“

Важно е да прекарвате качествено времето, а не да броите колко часове сте заедно.
Детето има нужда да се чувства забелязано, животът му да е интересен за родителя му, да може да говори за всичко и да поиска помощ, когато е необходимо.

Не стоварвайте болката от раздялата върху децата, не обвинявайте пред него бившия си партньор и не се опитвайте да компенсирате липсата на внимание с пари и подаръци.

Мона Василева