Пасивната агресия може да бъде спряна с една фраза

Ще се изненадате коя е тя

19 Май 2024 г.
Пасивната агресия може да бъде спряна с една фраза

Котки, които се дебнат. Снимка: Getty

Откритата агресия бие на очи, затова повечето хора се държат пасивно-агресивно. Те използват сарказъм, унижения, клюки, обиди, подигравки, манипулации и жестоки шеги.

Нека дадем прост пример: колега, с когото сте общували доста добре, започва да ви избягва. Напълно възможно е някъде в работата интересите ви да се пресичат и той да има претенции към вас. Той обаче не може да ги изрази директно, затова действа завоалирано. Умишлено се опитва да ви - провокира. Ако си изпуснете нервите, ще бъде обвинен за конфликта, а той ще е в ролята на жертвата.
Но не се притеснявайте – психологът Джон Боу  уверява, че има начин да се справите с пасивната агресия.
И можете да го направите само с една фраза.

Мъж говори гневно по телефона. Снимка: Getty

Как да спрем пасивната агресия

Ако си имате работа с пасивно-агресивен човек, запазете спокойствие. Най-добрият вариант би бил да говорите с него насаме – на четри очи и в спокойна обстановка.

1. Приближете се до човека

2. Бъдете напълно спокоен. Демонстрирайте с целия си вид, че сте искрено загрижени за случващото се.

3. Задайте директен, прост въпрос: „Моля те, кажи ми какво не е наред между нас? Какво те притеснява?“

Според психолога Джон Боу тази фраза може незабавно да реши проблема: Ако човекът ви каже от какво е бил разстроен, може да успеете да възобновите комуникацията си. Напълно възможно е да се е случило недоразумение.
Ако претенциите му са много по-сериозни и конфликтът е по-дълбок, тогава разрешаването може да отнеме повече време.

Най-важното: след като зазадете въпроса е да изслушате събеседника.


Мъж и жена говорят. Снимка: Getty

Какво да правим по-нататък

Винаги има възможност в отговор на въпроса колегата или вашия близък да каже, че всичко е наред.
Не се изненадвайте: човек може едновременно да се страхува от конфликт и да иска да продължи да се сърди, вместо да търси решение на проблема.
Но вие вече сте се погрижили за себе си: като посочите и опишете ситуацията, вие му демонстрирате, че знаете какво се случва. Това със сигурност ще намали пасивната агресия.

Ако имате късмет и в отговор на въпроса си чуете конкретна причина, можете да направите крачка напред.
Слушайте внимателно всичко, което той ви казва, без да се опитвате да се оправдавате или извинявате. Нямате задачата да докажете, че вие ​​сте прав, а другият греши.

Джон Боу препоръчва да се съсредоточите върху това, което сте направили грешно, и да признаете, че съжалявате. Например с фразата „Съжалявам, дори не ми хрумна, че мога да те обидя с това“.
Прав си, ще се опитам да не го правя повече“,
препоръчва психологът.
Не се извинявайте, ако не искате - просто благодарете на човека за неговата искреност и му кажете, че имате нужда от време, за да обмислите думите му.
Тогава можете сами да решите колко важна е връзката с този човек за вас и да действате въз основа на това решение.

Мона Василева

Още от Мнение на специалиста

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Мъж и жена се гледат влюбено. Снимка: Getty

Ренесанс в отношенията: 3 въпроса, които трябва да си задавате

Дете, което е гордо, че не се страхува от водата. Снимка: Getty

 

Детето се страхува от вода. Защо

Жена си почива. Снимка: Getty

 

Жените се нуждаят от повече сън отколкото мъжете

Момиченце реди пастели по цвят. Снимка: Getty

5 особености в поведението, които издават риск от аутизъм

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

С какво е най-добре да рисуват децата

Оцветяването е занимание, което носи много ползи на най-малките

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Да поговорим

Кога бебето започва да се усмихва

Защо смехът е толкова важен признак на развитието

Роби Уилямс. Снимка: Getty

Заедно

Роби Уилямс на благотворителен мач със съпругата и децата си

Певецът откри спортното събитие Soccer Aid, пристигайки на стадиона със съпругата и дъщерите си