Наистина ли е необходимо да чакате три часа за къпане след хранене

„Не може да влезеш в морето, току-що си ял!“. Колко пъти, особено като деца, сме чували тази фраза, или пък сме я повтаряли до безкрайност като родители? Наистина ли е толкова страшно влизането във водата след хранене и колко точно часа трябва да изчакаме (не само детето, а и ние, възрастните)?

Нека се опитаме да изясним това с помощта на науката

Според Международната федерация за спасяване на живот, блокиране на храносмилането може да възникне в различни ситуации, не само когато влезем в морето след хранене. Причината може да бъде например, силна промяна на температурата. Внезапното преминаване от горещо към студено, когато влезем на място със силен климатик, или пиенето на студена напитка в много горещ ден, са потенциално „рискови“ действия.

На съмненията, които обхващат много хора по плажовете през лятото, учените отговарят, че споменаваните така често 3 часа са почти винаги твърде много. Неоснователен е и принципът, според който е необходимо да се избягва къпането след хранене. Но и в двата случая те добавят важното уточние: „почти“, защото всичко зависи от това какво сте яли.

Кога наистина не бива да влизате в морето

Макар да не се случва често, имайте предвид, че ако сте консумирали свинско месо, телешка пържола или зрели сирена, тогава часовете, които ще са необходими на храносмилателната система, за да ги усвои, ще бъдат от 3 до 5. В тези случаи е наистина препоръчително да изчакате, преди да се гмурнете, ако не искате да имате лоши преживявания.

Повечето други храни остават в стомаха за много по-кратки периоди от време. За храносмилането на сурови зеленчуци и ябълки са достатъчни 30-40 минути, за варени зеленчуци - до 45-50 минути, а за картофи, въглехидрати и пресни сирена - 60 минути. Ако сте хапнали плод или сте пили плодов сок, стигат 20 до 30 минути.

Бъдете преди всичко разумни

На това научете и децата. Като цяло обичайните храни, които се хапват на плажа, имат нужда от около час, за да бъдат усвоени от стомаха. Но е добре да се съобразите и с другите фактори: как се чувствате, температура на водата и т.н. Ако водата е по-студена, не се мятайте в нея, а първо намокрете части от тялото и постепенно се потопете.

В медицинската литература няма случаи, при които затрудненото храносмилане да е пряко свързано с удавяне. Но пък рисковете от разболяване се увеличават както за малките, така и за родителите. Рисков за влизане във водата е със сигурност алкохолът, но това се отнася до възрастните.

Деси Тодорова по материали от Curioctopus