Вход
Идеалният ритуал за деца от 2 до 8 години преди лягане
Ето какво казват по този въпрос психолозите
Снимка: Shutterstock
Какъв е оптималният ритуал за децата от 2 до 8 години преди заспиване? Психолози от университета на Манчестър смятат, че са намерили отговор на този въпрос.
След като се консултират с 59 експерти от различни области - психолози, зъболекари, здравни експерти, образователни специалисти, социални работници и т.н., те изготвят следния режим, предава Phys.org.
Какво да правите
Препоръчителни са следните дейности:
- да се мият зъбите преди лягане;
- да се спазва определен час на лягане;
- да се чете книжка;
- да се избягват храни или напитки, както и използване на електронни устройства.
Децата могат да бъдат успокоени също така с разговор и къпане.
Защо това работи
Учените са разработили и точкова система за оценка на горните дейности в подкрепа на родителите.
За ефективен ритуал трябва да бъдат събрани 50 точки.
Миенето на зъбите се оценява с 35 точки, а спазването на определен час - с 20 точки. Четенето носи 15 точки. Успокояващите дейности, избягването на електронните устройства, на храна и напитки преди сън - по 10 точки.
Още от
Жена се оглежда в счупено огледало. Снимка: Shutterstock
Без пигментни петна през бременността
Мъж и жена не желаят връзка.
Снимка: Shutterstock
Защо някои хора избягват връзките?
Влюбени мъж и жена. Снимка: Shutterstock
3 неща, които прави патньорът, който ви подкрепя
Жена опитва да спи, докато мъжът хърка.
Снимка: Shutterstock
Хъркане – защо се случва и как да го преодолеем
Дете, което ходи редом до количката. Снимка: Shutterstock
Детето не иска в количката. Защо
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Снимка: Драматично-куклен театър „Васил Друмев“ – Шумен
Джесика Бийл
Снимка: Getty
Новини
Джесика Бийл с трогателна майчинска изповед за двамата си сина
07 август 2026 г.
Галет с домати и сирена
Снимка: Shutterstock
Свободно време
Готвим заедно и вкусно: Галет с домати и сирена
07 август 2026 г.Жена се оглежда в счупено огледало. Снимка: Shutterstock
Здраве
Без пигментни петна през бременността
07 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Жена се оглежда в счупено огледало. Снимка: Shutterstock
Асен Блатечки и Елеонора. Снимка: Instagram
Дете със запушен нос. Снимка: Shutterstock
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете, което си играе в надуваем басейн. Снимка: Shutterstock
Жена лежи в люлка. Снимка: Shutterstock
Башар Рахал люлее Анди. Снимка: Instagram
Рая Пеева и Явор Бахаров. Снимка: Instagram
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Бременна, която гледа подутите си крака. Снимка: Shutterstock
Влюбени мъж и жена. Снимка: Shutterstock
Коментари