Детето обича само макарони, отказва друго

Родителите често се оплакват: „Детето ми не яде нищо полезно. Яде макарони. Иска само сладкиши и тестени изделия“.
Каква е причината да се появи този проблем. Определено не е някаква специална любов към тестените изделия и към сладкото, твърдят специалисти.

Кога селективният избор е проблем 

Ако едно дете винаги иска да яде само макарони или кисело мляко, но все пак успявате някак да го нахраните и то расте и се развива според възрастта, няма защо да се тревожите.
Ако детето изпитва явно отвращение към храната, изключва цели групи храни от менюто и изостава във физическото развитие, то може да страда от селективно хранително разстройство, обяснява педиатърът и гастроентеролог Евгения Милър. Такива деца изпитват истински хранителен дефицит и могат да проявят психични разстройства.

Родителите не трябва да се притесняват, ако:

- менюто на детето включва най-малко 5-7 ястия;

- не проявява отвращение към храната;

- няма психично заболяване;

- не отказва определени ястия поради цвят и текстура;

- не се ограничава в количеството.

Ако детето има всички изброени по-горе признаци едновременно, тогава най-вероятно всичко е наред с него. Но само лекар може да постави диагноза и да прецени дали става дума просто за каприз. При анализа на менюто той взема предвид не само физическото, но и психическото състояние на детето.

Защо детето не яде достатъчно

Случва се детето да стане избирателно и придирчиво, заради неправилно хранене. Понякога става дума за банални глезотии. Например, когато едно дете каже „Уф, пак супа!”, мама веднага маха чинията от масата и му предлага бисквитки, банани или мляко.
Всяка майка се притеснява, че детето ѝ ще остане гладно, а то от своя страна разбира, че ако откаже да яде, майка му определено ще му даде нещо вкусно. В резултат на това капризите се засилват.

Други фактори, които го правят капризно:

1. Твърде късно въвеждане на твърда храна. Бебето трябва да получава разнообразна храна до една година. Ако това не се направи, "златният прозорец" се затваря.

2. Лошо съставено меню. Когато детето дълго време не се запознава с определени видове храни – например месо, яйца, хляб, то по-трудно свиква с тях.

3. Култура на хранене в семейството. Ако самите възрастни не харесват някои продукти, тогава детето няма да ги види на общата маса. Ето защо, когато родителите се опитат да му дадат зеленчуци, които самите те не ядат, то ще ги откаже.

4. Отрицателни преживявания, свързани с храната. Ако бебето веднъж е повърнало, след като е яло а рибена супа, вероятно ще помни дълго този епизод. Ако то се задави, изгори с храна, или е било принудено насила да яде лигавата каша в градината, е възможно да изпитва отвращение към тези храни.

5. Липса на режим. Ако малчуганът постоянно похапва между основните хранения, едва ли ще има апетит.

Как да организираме правилното меню

Любовта на децата към тестените изделия се обяснява просто - те нямат специфичен вкус и мирис и бързо засищат. А също така са атрактивни за децата – в различни цветове, форми, под формата на животински фигури, цифри и букви.
Много родители сами налагат пристрастяване към тестените изделия, ако често ги забраняват Известно е, че забраненият плод е сладък.

Ако искате да промените менюто на детето си, започнете от себе си.

- Децата под 5 години трябва да имат 5-10 хранения на ден, а децата над 5 години трябва да имат 7-12 хранения.

- Уверете се, че на масата има три вида храни – зеленчуци и плодове, протеини и зърнени храни.

- Детето трябва да яде поне 2-3 храни от всяка група и да яде 3-5 пъти на ден. Тогава диетата му може да се нарече пълноценна. 

Мона Василева