Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
03 Януари 2023 г.
Снимка: Shutterstock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Какво казват специалистите
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Как да реагираме най-правилно
Най-доброто средство да им противостоим е движението.
„Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето“.
Продължението четете в Мениджър нюз
Още от
Има издайнически сигнали, които показват изневярата.
Снимка: Shutterstock
Как да разберете дали съпругът ви лъже
Дете, което е щастливо, че е спечелило играта. Снимка: Getty
На път: Когато не искате да чувате „Стигнахме ли вече ?“
Майчинската работа изобщо не е малко, нито пък е лесна.
Снимка: Shutterstock
Колко работи една майка
Жена гледа телефона си. Снимка: Getty
7 знака, че първата ви среща трябва да бъде и последна
Има начини да превърнете пътуването с деца в приятно преживяване.
Снимка: Shutterstock
7 съвета за безпроблемно пътуване с деца
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Има издайнически сигнали, които показват изневярата.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как да разберете дали съпругът ви лъже
02 май 2024 г.Дете, което е щастливо, че е спечелило играта. Снимка: Getty
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дете, което е щастливо, че е спечелило играта. Снимка: Getty
Жена гледа телефона си. Снимка: Getty
Джесика Алба пред тортата. Снимка: Instagram
Празнично украсена маса. Снимка: Getty
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Семейство, което разглежда карта и пътува в кола. Снимка: Getty
Нормално е да усещате бебето вечер повече.
Снимка: Shutterstock
Зоуи Дешанел и Джонатан Скот. Снимка: Instagram
Дете, което плаче на масата. Снимка: Getty
Коментари