Как по време на бременност всичко наоколо да е био

Всяка бъдеща майка иска да гарантира на бебето си екологична среда – от утробата и занапред в живота.
Възможно ли е това в големия град, във века на фаст фууда, бензиновите пари, антибиотиците и безкрайната редица токсични Е-та в храните.
Едва ли. Все пак може да намали риска, като се вгледа в част от съветите.

Закуска без чай

Опитайте да избягвате храни, съдържащи пестициди, които гарантирано объркват ендокринната система. И най-вече тези, които съдържат Е-та (E123, E510, E513, E527…).
В чая има много пестициди.
Може да хапнете био мюсли със сушени плодове.

Проветрявайте често

Въздухът в дома се нуждае от освежаване, защото е по-мръсен от този на навън. Още повече ние прекарваме 75% от времето в офиса, колата и в дома. 
В къщи въздухът бъка от домашни миклакърлежи – акари.
В офисите пък има над 100 вида химически вещества, които се отделят от настилка, мебели, канцеларски материали, боя, лепила, разтворители.
Една пета от тях са доказано отровни и канцерогенни.
Такива са цигареният дим, плесените, веществата, отделяни от строителните материали, озонът, радонът, ароматните въглеводороди и още, и още.
Други пък, макар и не така опасни, са над пределната концентрация.

Решението - отваряйте широко прозорците рано сутрин и късно вечер поне за 15 минути, като се стремите да направите течение, за да се проветри бързо.

Забравете да всички видове ароматизатори за дома. Те добавят химикали в и без това мръсния въздух.

Под душа – с бебешки сапун

Повечето сапуни както и душ-геловете съдържат много химични вещества и най-вече ароматизиращи и консерванти.
Наночастиците им лесно проникват през кожата както и през плацентарната бариера.
За да избегнете какъвто и да е риск, използвайте козметика, купена от аптеката и преназначена за бременни.

Снимка: Guliver / iStock

Така наречената медицинска козметика е с минимално количество съставки, които са потенциални алергени.

Не използвайте дезодорант- спрей, нито такъв на камък така наречения „кристален дезодорат“, защото съдържат алуминиеви соли.

И новите дрехи – в пералнята

Дрехите, особено тези, произведени в Азия и Китай, съдържат отрови - PFC, фталати, триклозан, които са опасни за ендокринната система. Те често се оцветяват с бои, които съдържат тежки метали.

Освен това текстилът може да съдържа нонилфенол етоксилати (NPE), които се разграждат във вода до нонилфенол - силно токсично, устойчиво и предизвикващо хормонални смущения вещество.
Подобни съставки бяха открити наскоро в произведени в Азия дрехи за големи фирми като H&M, „Зара“ ,"Ралф Лорен", "Адидас", "Калвин Клайн", "Лакост", предупреди природозащитната организация "Грийнпийс" в Пекин.

Затова, и преди да облечете и най-новите си дрехи, нека минат през пералнята, съветват токсиколози.

По-малко битова химия в дома

Може да замените временно химикалите за почистване на дома с органични. Не използвайте мощни дезинфектанти в дома. 
Защото, тези почистващи препарати, отделят органични летливи вещества.

За почистване избирайте доказано безвредни продукти - сода бикарбонат и бял оцет.
И се въоръжете с много кърпи от микрофибър, които почистват добре.

Стъкло и порцелан, не пластмаса

В домакинствата, използвайте стъкло, порцелан, инокс, а не пластмаса.
Защото мазните храни прилепят химични вещества от пластмасата, които след това „влизат“ и в чинията ви.
Тефлоновият тиган, особено ако вече е остарял, може да замените с нов или със съдове от инокс.

Сменяйте редовно чаршафите

Човек прекара около една трета от живота си в сън. Чаршафи, матраци, одеала отделят частици и прахови кърлежи. 
А а между чаршафите съжителства с 16 разновидности на гъбички. Задно с тях там се отлагат люспи мъртва кожа, полени, мазнини, следи от почва, бактерии, акари и... техните изпражнения.
За да намалите риска, перете по-често спалното бельо.

Мона Василева