Витамин D предпазва от респираторни заболявания

Мащабно изследване доказа още едно важно свойство на витамин D - той позволява значително да се намали риска от респираторни заболявания. Изводите на международна колегия медици са публикувани в сп. "British Medical Journal".

Учените изясниха, че ако човек употребява витамин D поне два пъти седмично, то ще се сблъсква с различни инфекции на горните дихателни пътища два пъти по-малко. Регулярният прием на витамина защитава от подобни заболявания повече от 3 милиона души всяка година.

За целите на изследването са анализирани резултати от 11 хиляди души от различни страни по света. За да се стигне до извода е направен метаанализ на няколко изследвания. "Това мащабно съвместно проучване (сред 14 държави) представлява първото решително доказателство, че витамин D действително защитава от респираторни инфекции", казва проф. Адриан Мартино от Университета "Куин Мери" в Лондон.

Ползите от витамин D са известни отдавна. В частност той играе водеща роля в регулирането на абсорбацията на калций и стимулира растежа на костната тъкан. Този витамин помага при профилактиката на рак на млечната жлеза, дебелото черво, простатата, а също предпазва от затлъстяване, сърдечни болести и депресии, влияе на продължителността на живота.

А тези, които имат недостиг в организма си от него, трябва да го пият задължително.

Надя Горанова