Първият учебен ден предстои!

Септември е месецът, който всички свързваме с началото на новата учебна година. И ако за едни деца, това означава край на лятната ваканция, за други е голямо вълнение, тъй като ще пристъпят прага на училището за първи път. Всички бихме искали детето да запази хубави спомени от този ден, но понякога това не се случва точно както очакваме. Дори за завръщащите се в училище след лятната ваканция, адаптацията може да е свързана с редица негативи и неприятни емоции. 

Има обаче някои трикове, които успешно помагат именно преди началото на учебните занятия. И са лесни за прилагане. Става дума не за официалното откриване на учебната година, когато всичко е лежерно и все още приятно, а за първия същински учебен ден.

Още от предната вечер трябва да подготвите заедно всичко необходимо за училището.

Снимка: Shutterstock

Подгответе всичко от предната вечер

Ако детето е по-малко, оставете го да поиграе, но игрите нека приключат по-рано от обичайното. Така ще има време да почине и да се подготви психически за следващия ден. Не оставяйте нищо за сутринта, а пригответе всичко от предната вечер. Раницата трябва да бъде напълно готова, преди то да се мушне под завивките. Също така и дрехите, които ще облече на следващия ден.

В никакъв случай обаче не го насилвайте по отношение на избора на облекло – добре е то само да реши какво да носи. Намесете се единствено, ако дрехите не съответстват на училищната среда или сезона. И задължително го похвалете за добрия избор. Това мотивира и прави детето по-отговорно. Освен това така се чувства по-комфортно, което пък помага за преодоляване на стреса от завръщането.

Разговаряйте много

Нормално е в деня преди завръщането в училище да забележите промяна в настроението на детето: тревожност, по-особено вълнение, мълчаливост или раздразнителност. След три месеца пълна свобода няма как то да не се чувства притеснено. Важно е да не пренебрегвате тези първи признаци на дискомфорт, а да опитате да разговаряте, подтиквайки детето към откровеност. Когато изрече на глас своите тревоги, то видимо ще се почувства по-добре. Бъдете до него и му помогнете да премине безболезнено през този етап.

Легнете всички по-рано

Знаете, че отпочиналият ум работи по-добре. Не само за децата, но и за възрастните важи това. Дайте пример на малчугана преди първия учебен ден, като си легнете заедно с него и се насладите на заслужена почивка от поне 8 часа сън. Добре е тази вечер да се нахраните по-рано от обикновено, а не да лягате веднага след вечерята. Всичко това ще ви помогне да направите събуждането по-малко травмиращо.

Насладете се на спокойна и богата закуска

Ще има дни, когато времето ще ви притиска и ще бързате много. Но нека това не е в първия учебен ден. По принцип закуската е едно от най-важните хранения за деня, поради което си заслужава да отделите малко време (дори само 10 минути), за да се насладите спокойно на този момент, преди да се впуснете в забързаното ежедневие.

Може да изненадате детето с нещо любимо, което да му даде не само достатъчно енергия и ситост, но и храна за душата. За да спестите малко време, част от закуската може да бъде подготвена от предната вечер (поне това, което е възможно). И седнете заедно на масата, разговаряйте отново, помогнете му да се отпусне и да тръгне спокойно за училище.

Заложете на лека вечеря

Ако закуската е богата и обилна, вечерята трябва да бъде точно обратното – лека и улесняваща храносмилането. Това е много важно за съня, тъй като тежката храна вечер пречи на нормалното спане и на сутринта се будим уморени и раздразнителни. Нормално е децата да започнат да се безпокоят още от вечерта, така че не утежнявайте и с калорична храна техния сън, а го облекчете, предлагайки по-леки продукти.

Подраняването в първия учебен ден е полезно.

Снимка: Shutterstock

На училище – по-рано

В другите дни следвайте точните часове, но за първия тръгнете по-рано. И то поне 15 минути. По този начин детето ще има възможност да постои в училищния двор или класната стая, да си поговори със съучениците и постепенно да се адаптира към учебния процес.

Разказите за това кой как и къде е прекарал лятната ваканция много помагат за неусетното преминаване към учебна среда. А и това действа много успокояващо, защото в началото всички са дружелюбни един към друг, просто защото не са се виждали от няколко месеца.

Заслужена почивка

Често първият учебен ден се оказва най-уморителният за цялата година. Без да броим дните с контролни и класни. Причината е в дългото прекъсване и липса на навици за учене през ваканцията.

Ще помогнете на детето като не бързате да го товарите веднага със задължения. След като се прибере, му дайте възможност да се наслади на почивката и да прави онова, което му е на сърце. А от следващия ден вече изискайте следването на определен режим.

Деси Тодорова по материали от Al femminile