6 неочаквани ползи от плуването за децата

Ето как този спорт помага на малките

17 Февруари 2023 г.
6 неочаквани ползи от плуването за децата

Снимка: Shutterstock

Футбол, волейбол, баскетбол, тенис и лека атлетика. Записвали сте вашето дете на различни спортове, но все още не сте открили този, който му харесва и който то да посещава с удоволствие? Знаете, че движението е важно, но нямате идея какво още да опитате?

Ще ви разкажем повече за ползите, които плуването има за децата и защо да изберете именно него. По-добър сън, по-здраво сърце и повече увереност - това са само някои от плюсовете от тази двигателна активност.

Ето и кои са шестте ползи от плуването за малките, за които вероятно не сте и подозирали!

Снимка: Shutterstock

1. По-добра координация и баланс

Плуването има множество физически ползи за децата. То ще ги направи по-силни и по-гъвкави, а балансът и координацията им ще се подобрят. Всички тези умения ще им помагат с какъвто и друг спорт да решат да се занимават и ще бъдат в техен плюс и извън басейна.

2. По-здраво сърце

Да, това наистина е вярно - упражненията във водата укрепват сърцето и всеки друг мускул в тялото на децата. Сърцето им става по-голямо и започва да кръвоснабдява техния организъм по-ефективно.

Също така проучвания показват, че плуването няколко пъти седмично може да понижи кръвното налягане в покой и да подобри функцията на кръвоносните съдове.

3. По-добър сън

Детето ви е хиперактивно и заспива трудно вечер? Плуването може да му помогне да има по-добър сън. Чудите се как е възможно това? Плуването е спорт, в който участва цялото тяло и изисква много енергия. Затова след тренировка в басейна малките ще заспиват по-лесно, тъй като ще имат нужда от почивка.

4. Безопасност

Колко безопасен е един спорт определено има значение. Това е още една причина да изберете именно плуването. То има нисък процент на контузии в сравнение с игрите или спрямо ските и фигурното пързаляне.

От друга страна, когато вашето дете се научи да плува, вие ще сте малко по-спокойни по време на лятната си почивка на морето и няма да бъдете постоянно на тръни.

Снимка: Shutterstock

5. По-добри социални умения

Тренировките по плуване са забавни и са място, на което малките ще се запознаят с много други деца и могат да открият нови приятели. Така те не само ще се научат да плуват, но и ще подобрят своите социални умения. Това ще им бъде полезно с каквото и да се занимават занапред.

6. Повече самочувствие и увереност

Друга полза от плуването е, че то ще направи малките по-уверени. Напредвайки в спорта и виждайки прогреса си с всяка изминала тренировка, те ще започнат да вярват в себе си повече и ще имат самочувствие не само във водата, но и в училище, както и във всяко друго свое начинание.

Плуването не е лесен спорт и определено е предизвикателство. То възпитава в постоянство и упоритост. Също така научава децата да си поставят различни цели. В резултат на това те стават по-уверени, защото разбират, че с труд и усилия всичко може да се постигне.

Милена Средкова

Да поговорим

С бебе на плуване – какво трябва да знаете

Здраве

Плуване, колоездене, аеробика и тенис - най-полезни за здравето

Здраве

Защо плуването е важно за децата с аутизъм

Още от Спорт

Плуването носи редица ползи за малчуганите.

Снимка: Shutterstock

6 неочаквани ползи от плуването за децата

Използвайте всяка възможност да се качвате по стълби, научете и децата на същото.

Снимка: Shutterstock

9 дейности, с които ще изгорите толкова калории, колкото и с бягането

Изборът на колело за детето трябва да се направи прецизно.

Снимка: Shutterstock

Как правилно да изберете колело за детето

За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.

Снимка: Shutterstock

Какъв спорт да изберете за детето

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Бременната Хейли Бийбър. Снимка: Instagram

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и баща насърчават детето. Снимка: Guliver /  Getty 

Да поговорим

Как правилно да хвалим детето

Ако използвате грешно този инструмент, може да разрушите самочувствието и връзката ви с хлапето

Жена обмисля какво да облече. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Как цветовете моделират настроението ни

Може ли да укротят агресията и да ни настроят на добра вълна

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Искате да кръстите бебето си на легендарен герой? Няма проблем!

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

18 ефектни имена за бебета от митологиите

Общото между всички тях е, че са на реални или измислени герои и богове, останали завинаги в историята

Тийнейджъри, които се забавляват. Снимка: Getty

Да поговорим

Какво означава популярният мем „чикибамбони“

Разказваме за произхода и значението на странната дума

Преди да вземете бебето в ръцете си, попитайте дали ви позволяват.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 неща, които трябва да направите, когато бебето се роди

Но винаги проявявайте деликатност и реагирайте в зависимост от ситуацията и хората

Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Спестете си тези съвети към изтощената майка

Няколко идеи как действително да я успокоите

Синди Крауфорд в Бали. Снимка: Instagram

Заедно

Синди Крауфорд и Ранди Гербер на почивка в Индонезия

Супермоделът позира в елегантни рокли сред екзотиката на Бали

Момиченце гушка мечето си и не може да заспи. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

5 хитри ритуала за „Лека нощ“

Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим