Вход
Нямате мотивация за фитнес? Намерете си партньор
С компания се тренира два пъти повече
07 Ноември 2017 г.
Снимка: Guliver / iStock
Ако решите да се занимавате с фитнес, но не ви достига мотивация, има решение. Трябва ви фитнес партньор, твърдят американски учени.
Специалисти от университета в Мичиган са анкетирали 58 млади жени, участвали доброволно в 6 тренировки с велоергометър. Всички те са въртели педалите до момента, в който вече почувстват дискомфорт.
Дамите са били разделени на две групи – в първата са тренирали сами, а във втората – с виртуален партньор, с който са се запознали чрез видео връзка предварително. На жените от втората група е казано, че техният виртуален партньор също ще тренира и то усърдно, съобщава news.google.ru. Накрая трениращите са питани дали искат да повторят заниманието, как оценяват своята умора и как са се справили.
Какви резултати отчитат след това учените?
В групата с партньор, макар и виртуален, жените са тренирали 22 минути – два пъти повече от останалите. А също така дамите от първата група (без партньор) не са изгаряли от желание да повторят тренировката, докато при другите е било обратното.
Тони Николов
Още от Спорт
Жена изкачва стълби
Shutterstock
Защо да изберем стълбите пред асансьора?
Упражненията у дома са идеални за майките с деца или бебе.
Снимка: Shutterstock
Как да оформим перфектно дупе
Понякога детето просто се страхува да спортува.
Снимка: Shutterstock
Когато спортът плаши детето
С клекове ще имате и по-хубава стойка.
Снимка: Shutterstock
Тези 4 неща се случват с тялото, ако всеки ден тренирате клекове
Има варианти да тренирате заедно с детето - така е дори по-весело.
Снимка: Shutterstock
Избор на спорт: за детето, за мама и за татко
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Джена Дюън
Снимка: Getty
Новини
Джена Дюън издаде своя трик като майка
23 декември 2025 г.
Содена питка и боб. Снимка: Shutterstock
Заедно
Обредните храни за Бъдни вечер
23 декември 2025 г.
Луиза с цигулката. Снимка: Instagram
Заедно
Дъщерята на Веско Ешкенази хвана уверено цигулката
23 декември 2025 г.
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Как деликатно да признаете, че Дядо Коледа не съществува
23 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Содена питка и боб. Снимка: Shutterstock
Луиза с цигулката. Снимка: Instagram
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ . Снимка: Shutterstock
Празнично аранжирана маса. Снимка: Shutterstock
Млада жена, която не е щастлива. Снимка: Shutterstock
Дария Симеонава прави коледни сладки с децата. Снимка: Instagram
Силвия Петкова, Зоран Петровски и Сива пред тортата. Снимка: Instagram
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ . Снимка: Shutterstock
Малко момиче, което мечтае. Снимка: Shutterstock
Коментари