Как да живеем във ваканционен режим, без да ни уволнят

Научните изследвания показват, че служителите се чувстват по-креативни, когато успяват да си почиват, дори ако не са все още в отпуск или ваканцията тепърва предстои. Но много шефове не гледат с добро око на блажено подремващия на бюрото служител или на онзи, който става от мястото си на всеки час под някакъв предлог. А всъщност е полезно да насърчават тези действия, защото те повишават качеството на работата.

Но как правилно да живеем в режим на почивка, докато продължаваме да работи, без да рискуваме да ни уволнят? Ето 5 полезни съвета, които наистина помагат!

1. Излезте от рутината

Част от това, което прави ваканцията наистина ваканция, е смяната на мястото. Заобикалящата среда е напълно различна и вече не сте обвързани с нормалната си рутина. Това автоматично поставя в нов режим и мозъка.

В работното ежедневие е също възможно постигането на такова състояние. На първо място: не стойте у дома през уикенда, а опитайте да прекарате няколко часа или и двата дни на друго място, за да разчупите монотонността. Вероятно има пътеки и близки градове за разглеждане.

Същото може да направите и в средата на работната седмица. Просто вечеряйте навън, но в друг квартал, който да е непознат за вас. Не е нужно да е гурме, може да хапнете и съвсем евтино, важна е смяната на мястото.

2. Вършете домакинска работа през седмицата

Всичко, което ви изглежда като досадна дейност – прахосмукачка, пране или нещо друго, правете през седмицата. За уикенда оставете само онези, които ви носят релакс: грижи за цветята, косене на тревата и т.н.

Ако може да си го позволите финансово, не се колебайте да ползвате професионални услуги за почистване на дома. Това ще са ви най-добре похарчените пари, повярвайте.

3. Забравете телефона

Телефоните са удобство, но понякога губим времето си в сърфиране из мрежата. Когато решите да почивате, просто забравете това устройство в другата стая. Нищо няма да се случи, ако излезете на разходка или обяд през седмицата или уикенда без телефон. Почивката означава да се откъснем и от цифровата рутина, напомнят експертите.

4. Бъдете на открито

Най-добрите начини да възприемете ваканционен начин на мислене и в работния делник е като си намирате повече поводи да излизате на открито. Ако имате в офиса си балкон, ползвайте го по-често. В обедната почивка никога не оставайте вътре, а излезте и се разходете сред зеленина. Това намалява стреса, стимулира креативността и подобрява настроението.

5. Прекарвайте повече време в леглото

Използвайте по-често и за по-дълго леглото – сами или с партньора си, съветват специалистите. Става дума не за работа в леглото, а за спане и секс. Това са двете неща, които повечето хора обичат да правят, когато са във ваканция. Какво пречи да ги правите и в делнично време, след като се приберете от работа? Това стимулира релаксацията и намалява риска от прегаряне. Не на последно място – освежава мозъка.

Деси Тодорова по материали от GQ Italia