Ето защо сме много по-щастливи, отколкото си мислим

От какво зависи и как да го пазим

19 Юли 2019 г.
Ето защо сме много по-щастливи, отколкото си мислим

Снимка: Shutterstock

Щастието е субективна величина.

За едни е достатъчно да бъдат здрави.

За други се изразява в това да създадат семейство. Или да имат кариера. Или да бъдат финансово независими. Или да си купят нова къща. Или нова кола.

За трети щастието никога не идва, защото непрестанно се сравняват с другите, които винаги имат повече от тях, които винаги са по-хубави, по-слаби, по-щастливи.

Най-простото правила да бъдем щастливи е да живеем тук и сега, да се наслаждаваме на момента, да не ровим в миналото, да не градим мащабни планове за бъдещето, да не очакваме прекалено много от другите, за да не бъдем разочаровани, да бъдем благодарни за това, което имаме, а не да страдаме за това, което нямаме.

Лесно е да се каже обаче. Със сигурност сте си го повтаряли много пъти и все пак понякога забравяме истински важните неща.

За да се преборим с отрицателното си отношение към света, трябва да осъзнаем малките стъпки, чрез които животът ни показва, че сме щастливи.

1. Да не живеем в миналото. Можем да погледнем назад и да почувстваме благодарност и гордост за това, че сме преживели труден период. Можем да си извлечем поука и ценен урок, можем да си спомним с носталгия за нещо преживяно. Но ако спомените ви носят само болка и чувство на неудовлетвореност, не се връщайте назад. Животът е тук и сега.

2. Да не чувстваме непрестанна тръпка, не значи, че не сме щастливи. Няма как 24  часа в денонощието да се носим на крилете на щастието, нито да сме в постоянен екстаз от всичко, което ни се случва. Сигурно има и токива хора, но бих ги нарекла „странни птици“. Щастието означава да приемаме нещата, които ни се случват, и да превърнем от всяка ситуация нещо полезно и добро.

3. Щастието е в любимите ни занимания. Да имаме възможността да правим нещо за себе си, което обичаме и което ни носи радост, е щастие. Кафе с приятелка, разходка по любими места, театър, следобедна дрямка. Простичко, но приятно.

4. Взаимоотношенията с другите носят щастие. Вълнуващо е да опознавате нови хора, да откривате сродни души, не се ограничавайте с отдавнашните си познати и не странете от нови лица. Понякога човек среща най-добрия си приятел или любовта на живота си след 40.

5. Да бъдем благодарни за всичко, което имаме. Ако сте здрави, ако хората, които обичате, са здрави, ако имате покрив над главата си, храна на масата си, работа, която обичате, семейство, на което да се уповавате, какво повече? Вие имате повече от много други.

6. Ако можем да дадем съвет на близък, значи живеем пълноценно. Ако вашите приятели търсят мнението и съветите ви, то значи определено ви смятат за човек с разум и опит, а най-вероятно и с хубав и подреден живот. Понякога е полезно да се погледнете през очите на другите.

7. Усмивката е щастие. Вярно е, че Вселената ни връща това, което й изпращаме. Пробвайте само: започнете деня си с добро настроение и се усмихвайте на всички познати и непознати, които срещате през деня си. Ще видите, че повечето ще ви отговорят със същото. Но ако сте начумерени и се разхождате като буреносен облак, най-вероятно ще привлечете същата негативна енергия към себе си. Всичко е до възприятието.

8. Грижата за другите носи щастие. Има нещо много приятно в това да даваме, да носим радост, да сме причина за нечия усмивка. Ще се удивите колко зареждащо действа да направите някого щастлив. Неслучайно казват, че даването на щастие е приемане на щастие.

Целия текст четете в Обекти.бг

 

Да поговорим

Основните елементи на щастието

Здраве

Как скачането на въже разпалва хормона на щастието

Да поговорим

Щастието е път, а не съдба

Да поговорим

Старанието да сме идеални саботира щастието

Още от Заедно

Роби Уилямс. Снимка: Getty

Роби Уилямс на благотворителен мач със съпругата и децата си

София Вергара и Моноло Гонзалес Вергара. Снимка: Instagram

София Вергара под прожекторите с 32-годишния си син

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Самата ти бъди течение

Тимъти Шаламе и Кайли Дженър: Снимка Getty

 

Какво измисли Тимъти Шаламе, за да спаси връзката си с Кайли Дженър

Матю Макконъхи и Камила Алвес. Снимка: Instagram

 

Матю Макконъхи и Камила Алвес празнуват 12 години брак

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе, което се усмихва. Снимка: Guliver / Getty

 

Да поговорим

Кога бебето започва да се усмихва

Защо смехът е толкова важен признак на развитието

Роби Уилямс. Снимка: Getty

Заедно

Роби Уилямс на благотворителен мач със съпругата и децата си

Певецът откри спортното събитие Soccer Aid, пристигайки на стадиона със съпругата и дъщерите си

Бебе се радва на домашния любимец. Снимка: Getty

Да поговорим

Как да запознаем кучето с бебето

Основни правила за мирно съвместно съжителство (част 2)

София Вергара и Моноло Гонзалес Вергара. Снимка: Instagram

Заедно

София Вергара под прожекторите с 32-годишния си син

Звездната майка подкрепи стартът на новата му кулинарна марка TOMА

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Тийновете обожават селфитата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да „спасим“ тийнейджъра от инфлуенсърите

Пристрастяването и имитацията на всяка цена понякога могат да бъдат опасни

Майка кърми бебето си. Снимка: Getty

Здраве

Имунолог разказва защо адаптираното мляко никога няма да замени кърмата

Дори най-балансираната бебешка формула не може да конкурира естественото хранене

Момиченце играе с куклата си. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Какво „разказва“ за брака ви поведението на детето

В детските игри се оглеждат отношенията между мама и татко