Начинът, по който спите, алармира за някои заболявания

Ето някои особености, които трябва да ви подскажат какво се случва в организма

14 Ноември 2022 г.
Начинът, по който спите, алармира за някои заболявания

Снимка: Shutterstock

Според германския специалист по съня д-р Михаел Фелд от начина, по който спим нощем, можем да направим важни изводи за здравословното си състояние. Постоянно събуждане, чести позиви за уриниране или бесни движения на крайниците свидетелстват за различни заболявания.

Спазматично потрепване на краката

Става дума за предвестник на синдрома на неспокойните крака (RLS). При периодичното разстройство на движението на крайниците (PLMS) мускулът на пищяла на спящия потрепва на всеки 30 секунди. Често засегнатото лице изобщо не го забелязва, а само човекът, с когото дели леглото си. В повечето случаи PLMS сигнализира за железен дефицит, който може да се коригира чрез промяна в храненето или хранителни добавки.

Нощни позиви за уриниране

Ако посещавате тоалетната повече от два пъти на нощ, не бива да го подминавате с лека ръка. Честите позиви за уриниране през нощта може да се дължат на проблеми с бъбреците, пикочния мехур или простатата, но също и на сърдечна недостатъчност. В последния случай сърцето не успява да изпомпа течността от тялото и затова се опитва да я изхвърли по друг начин. През деня отеклите крака и ходила издават слабото сърце.

Силно хъркане

Силното хъркане спада към нормалните явления на стареенето. Но който хърка толкова високо, че сам се буди от звуците, а е под 30 години, трябва да се замисли над проблема, дори само заради спокойствието на партньора си. Извънредно силното хъркане в млада възраст обикновено е предизвикано от прекалено големи сливици или изкривена носна преграда. Днес и двата проблема могат лесно да се решат оперативно. 

Постоянно будене

Когато някой непрекъснато се буди нощем без ясна причина, това може да се приеме за предупредителен сигнал на тялото. Организмът съобщава: „Нещо ме смущава ужасно и затова не ти позволявам да спиш непробудно“. Събуждането може да е вследствие на стрес, но обикновено причината е физическа. Възможно е да страдате от обструктивна сънна апнея, което означава, че нощем дишането ви прекъсва. Тези прекъсвания разстройват функцията на сърцето и белите дробове и водят до повишено кръвно налягане, което на свой ред увеличава риска от инфаркт или инсулт.

Бесни движения

Който спи особено неспокойно през втората половина на нощта, сънува агресивно и размахва крака и ръце, може евентуално да страда от REM-нарушено поведение по време на сън. Това заболяване засяга по-често стари хора и се дължи на разрушаването на определени нервни клетки. Така мускулатурата се отпуска и човек буквално „изиграва“ сънищата си. Ако пък става дума за кошмари, спящият дори може да застраши партньора си в леглото. Освен това REM-нарушеното поведение по време на сън може да свидетелства и за начало на Алцхаймер или Паркинсон. Но диагностицирани правилно и навреме, и двете болести биха могли да се предотвратят или отложат във времето.

Обекти.бг

Да поговорим

Този начин на спане убива вниманието и креативността

Здраве

Спането с отворена уста вреди на детето

Заедно

Спането в различни стаи спасява брака

Още от Здраве

Не изпадайте в паника, ако носът на детето прокърви.

Снимка: Shutterstock

Носът на детето кърви

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Вените не обичат жегата

Жена гледа в хладилника. Снимка: Shutterstock

8 неща, които не подозирате, че трябва да стоят в хладилника

Бременна приготвя салата. Снимка: Shutterstock

Защо бременната трябва да пие фолиева киселина

Дете игре с влачке. Снимка: Shutterstock

Учени откриха нов начин за диагностика на аутизма

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Не изпадайте в паника, ако носът на детето прокърви.

Снимка: Shutterstock

Майка и дъщеря. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и дъщеря. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Майчин съвет: Избирай себе си винаги и навсякъде

6 неща, на които една майка трябва да научи дъщеря си

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Вените не обичат жегата

Над 25 градуса стените им се отпускат и раздуват

Румър Уилис на ръце с дъщеря си Луета. Снимка: Instagram

Заедно

Румър Уилис кърми на снимачната площадка

Дъщерята на Брус Уилис и Деми Мур съчетава актьорската си кариера с майчинството

Дете и коте. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Детето иска коте

6 въпроса, на които предварително трябва да си отговорим

Серина Уилямс, Алексис Оханян и Олимпия. Снимка: Getty

 

Заедно

Серина Уилямс заведе дъщеря си и съпруга на наградите ESPY 2024

Тенис звездата беше водеща на ЕSPY 2024 в Лос Анджелис

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Да поговорим

5 признака, че той ви изневерява

Как в ранните етапи на връзката може да разберете, че пред вас е някой, който ще прави забежки

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да прегръщаме децата, когато се държат зле

Това помага и успокоява емоциите на малчугана

Имам начин да се справите с капризите на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 „меки“ начина да спрете тръшкането на детето в магазина

Как да излезете от неудобното положение и в същото време да не се разкрещите на малчугана