Как да се избавите от коремчето

Разбира се, че става дума за хранителен режим, но много лесен

11 Май 2019 г.
Как да се избавите от коремчето

Илюстрация: Shutterstock

От Университета в Съри изясниха, че определен режим на хранене ефективно помага да се отървете от наслагването на мазнини в определени участъци на тялото, в това число и на корема. За целта трябва да закусвате късно и да вечеряте рано, пише medikforum.ru.

Авторите на проекта твърдят, че следването на подобен режим съществено ще намали твърде силния апетит, като доведе до минимум нежеланите междинни хранения. В изследваните са взели участие хора на възраст между 25 и 57 години, които били разделени на две групи. В първата доброволците започнали да закусват час и половина по-късно и да вечерят час и половина по-рано. Втората група се придържала към обичайния си режим на хранене. Експериментът продължил два месеца и половина.

Резултатите били следните. Участниците в първата група се отървали от излишните килограми два пъти и половина по-ефективно в сравнение в останалите. При това най-успешният начин да се избавите с коремчето бил да хапвате закуска, богата на белтъчини, въпреки че класиката към момента е овесената каша. Но тя не утолявала глада за достатъчно дълго време и апетитът след подобна закуска се разгарял бързо отново.

Надя Горанова
 

Здраве

Учени предлагат нов метод за отслабване

Здраве

6 хранителни комбинации, с които наистина се отслабва

Здраве

Откриха „идеалния“ метод за бързо отслабване

Здраве

Ново изследване потвърждава: Само със спорт не се отслабва

Още от Здраве

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Бъдете особено внимателни при почистване на ушите на детето.

Снимка: Shutterstock

Почистване на ушите на детето

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Малко вероятно е да заченете по този начин, но все пак има и такива случаи.

Снимка: Shutterstock

Може ли да се забременее от анален секс

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период