8 ползи за здравето, скрити в 400 зрънца

Без да броим подмладяващите свойства на нара

27 Декември 2018 г.
8 ползи за здравето, скрити в 400 зрънца

Снимка: Shutterstock

Наричат този плод „извор на младостта“ и с право, а името му - Pomegranate идва името на град Гранада, както и от полускъпоценния камък гранат, на който приличат зрънцата на нара.

400 – те са някъде толкова, и в тях са скрити невероятни ползи за здравето и не само. Нарът е ценен афродизиак, един от най-силните антиоксиданти, притежава антибиотични свойства, наред с това, че са много вкусни - сокът му може да се пие в чист вид за тонус и енергия, а също и да участва в приготвянето на сиропи в сладкарството.

Той съдържа витамин С, калций, желязо, но славата му на подмладяващ плод се дължи на това, че може да защитава организма от свободните радикали, отговорни за стареенето на кожата, за намаляването на окислителните процеси. Още ползи от нара:

Ценен съюзник срещу сърдечносъдови заболявания

Този плод съдържа около 3 пъти повече полифеноли от червеното вино и зеления чай, регулира кръвообращението и намалява лошия холестерол, който вреди на сърцето.

Естествен инсулин

Нарът е една от малкото сладки храни, полезни за диабетиците.

Намалява кръвното

Всекидневната консумация на сок от нар може да намали артериалното налягане.

Помага срещу болки в ставите

Нарът се препоръчва от народната медицина срещу артрит, тъй като предотвратява образуването на ензими, които вредят на ставите.

Подобрява паметта

Нарът се препоръчва на пациенти, страдащи от Алцхаймер.

Бори се с анемията

Нарът и тук е насреща, тъй като увеличава нивата на хемоглобин в кръвта.

Намалява риска от онкологични заболявания

Различни изследвания вече са доказали ефективността на нара в битката с рак на гърдата и простатата.

Помага срещу инфекции

Той укрепва имунитета и е сред полезните продукти, които благоприятстват борбата с гъбични и бактериални инфекции.

Марина Атанасова

Здраве

Най-полезните продукти за женското здраве

Здраве

Прочистващ ден след празниците

Здраве

Японската диета за здрав черен дроб

Здраве

Сухи сливи, стафиди, смокини - яжте ги през зимата

Още от Здраве

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Три оръжия срещу белезите от варицела

В този период е важно да помогнете на детето да свикне с промените.

Снимка: Shutterstock

Когато пубертетът изненада всички

Майка и татко се радват на бебето си. Снимка: Shutterstock

Предимството да си първороден

Йогата е полезна е за малчуганите

Снимка: Shutterstock

10 ползи от йогата при децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

По тази изключително важна тема колегите от Obekti.bg разговарят в новия епизод на своята подкаст поредица.

Илюстрация: Shutterstock

Не всичко в живота е само черно и бяло, така че започнете да мислите цветно.

Снимка: Shutterstock

Образователна платформа ще бъде с безплатен достъп за всички ученици от 1. до 3. клас включително.

Снимка: издателство Клет България

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности