8 ползи за здравето, скрити в 400 зрънца

Без да броим подмладяващите свойства на нара

27 Декември 2018 г.
8 ползи за здравето, скрити в 400 зрънца

Снимка: Shutterstock

Наричат този плод „извор на младостта“ и с право, а името му - Pomegranate идва името на град Гранада, както и от полускъпоценния камък гранат, на който приличат зрънцата на нара.

400 – те са някъде толкова, и в тях са скрити невероятни ползи за здравето и не само. Нарът е ценен афродизиак, един от най-силните антиоксиданти, притежава антибиотични свойства, наред с това, че са много вкусни - сокът му може да се пие в чист вид за тонус и енергия, а също и да участва в приготвянето на сиропи в сладкарството.

Той съдържа витамин С, калций, желязо, но славата му на подмладяващ плод се дължи на това, че може да защитава организма от свободните радикали, отговорни за стареенето на кожата, за намаляването на окислителните процеси. Още ползи от нара:

Ценен съюзник срещу сърдечносъдови заболявания

Този плод съдържа около 3 пъти повече полифеноли от червеното вино и зеления чай, регулира кръвообращението и намалява лошия холестерол, който вреди на сърцето.

Естествен инсулин

Нарът е една от малкото сладки храни, полезни за диабетиците.

Намалява кръвното

Всекидневната консумация на сок от нар може да намали артериалното налягане.

Помага срещу болки в ставите

Нарът се препоръчва от народната медицина срещу артрит, тъй като предотвратява образуването на ензими, които вредят на ставите.

Подобрява паметта

Нарът се препоръчва на пациенти, страдащи от Алцхаймер.

Бори се с анемията

Нарът и тук е насреща, тъй като увеличава нивата на хемоглобин в кръвта.

Намалява риска от онкологични заболявания

Различни изследвания вече са доказали ефективността на нара в битката с рак на гърдата и простатата.

Помага срещу инфекции

Той укрепва имунитета и е сред полезните продукти, които благоприятстват борбата с гъбични и бактериални инфекции.

Марина Атанасова

Здраве

Най-полезните продукти за женското здраве

Здраве

Прочистващ ден след празниците

Здраве

Японската диета за здрав черен дроб

Здраве

Сухи сливи, стафиди, смокини - яжте ги през зимата

Още от Здраве

Влизането във форма трябва да е плавно, за да бъде трайно.
Снимка: Shutterstock

 

Как да влезете във форма бавно и трайно

Бебе, което яде с ръце. Снимка: Shutterstock

9 полезни продукта за менюто на бебето

Бебе с биберон в устата. Снимка: Shutterstock

Биберонът: инструкции за избор и правилна упортеба

В студеното време билковият чай е изключително полезен.
Снимка: Shutterstock

 

Какво трябва да съдържа перфектният билков чай

Медитацията е един от начините за премахване на стреса.
Снимка: Shutterstock

 

Ако често се чувствате стресирани и тревожни, опитайте тези 8 техники за самоуспокояване

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Влизането във форма трябва да е плавно, за да бъде трайно.
Снимка: Shutterstock

 

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченца, които си говорят. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Висока емоционална интелигентност: как да я разпознаем

6 сигнала издават, че детето я притежава

Бебе, което яде с ръце. Снимка: Shutterstock

Здраве

9 полезни продукта за менюто на бебето

Как да ги приготвим, за да са най-здравословни
Заедно

Джон Траволта емоционално подкрепи дъщеря си в новото й поприще

Таткото е невероятно горд с 24-годишната Ела Блу, която е не само талантлива певица, но и амбициозен модел

Бебе с биберон в устата. Снимка: Shutterstock

Здраве

Биберонът: инструкции за избор и правилна упортеба

Има ли смисъл да даваме залъгалка на бебето

Зоуи Салдана с трите си деца. Снимка: Getty

Заедно

Зоуи Салдана излeзе на червения килим с трите си деца

Актрисата рядко показва момчетата публично, затова появата им предизника истински фурор

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

 

Мъж и жена, които спорят. Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

2 фрази, които никога няма да чуете, ако той наистина ви обича

Без значение от колко време сте заедно, споровете са неизбежни, но зависи какво казвате

Дете, което мечтае за космоса и учи. Снимка: Shutterstock

 

Образование

В 5 стъпки: да насърчим детето да учи без досада

Как да намалим съпротивата и да го стимулираме да проявява повече старание

Илон Мъск и сина му Х. Снимка: Getty

Заедно

Илон Мъск заведе сина си в Белия дом на среща с Доналд Тръмп

Четиригодишният X посети Овалния кабинет за първи път и много се забавлява

Момиченце по време на ваксинация. Снимка: Shutterstock

Здраве

Ваксината срещу морбили причинява аутизъм ... и още 4 популярни мита

Защо и до днес родителите вярват в тях