Хлапето категорично отказва да пробва нова храна

6 правила за родителите

15 Януари 2019 г.
Хлапето категорично отказва да пробва нова храна

Илюстрация: Shutterstock

Има такива деца. Щом видят в чинията си непозната храна, категорично отказват да я ядат. Дори не искат да я пробват.

Подобно поведение има и „диагноза“ - неофобия, а феноменът не е напълно разгадан от науката. Има предположения, че е атавизъм. Защитен механизъм, който е помагал на пещерния човек да не се отрови от непозната храна. Обяснението с нищо не помага на тревожните родители, които искат децата да се хранят разнообразно, за да се развиват правилно.
Как, без да насилват детето, да решат проблема, разказва лекарят диетолог Елена Мотова пред deti.mail.ru.

1. Не превръщайте храненето в драма
Хранете се заедно с детето в спокойна обстановка – не го принуждавайте да яде това, което не иска и не коментирайте какво е изяло. Колкото повече внимание отделяте на темата, толкова по-зле става. 
Не приемайте храненето като специална мисия. Възползвайте се от семейните обяди и вечери, за да покажете добър пример. Опитвайте се на масата да има поне едно ядене, което детето обича. 
Не се изкушавайте да готвите за детето отделно, ако отказва всичко, което сте направили за семейството. И продължавайте да му предлагате нови храни.

2. Планирайте храненията

Закуска, обяд и вечеря трябва да стават по едно и също време на деня. На едно и също място и маса, без телевизорът да е включен или пък с таблет на масата.
За малкото дете нека порцията да е малка. И е добре да няма междинни хранения.
Може да дадете сок или млечен продукт, заедно с основното хранене, но не и между тях. В това време „кухнята" няма да работи. 
Разрешено е да давете само вода.
Храненето не бива да се проточи повече от 30 мин. Ако до този срок хлапето не е приключило, вдигнете масата, без коментари.

3. Бъдете търпеливи с новите храни

Непознатата или нелюбима храна трябва да се предлага заедно с познатата и предпочитана от детето.
Според различни изследвания, необходимо е новата храна да бъде предлагана 10-20 пъти, преди то да посегне към нея.

Запознанството с храна става, когато детето я помирише, пробва парченце, а едва по-късно му сипвате порция.
По време на сензорното развитие (1-3 години) е важно хлапето  да се запознае с различни вкусове и текстури – затова се препоръчва то да яде с ръце.
Предлагайте му ярко оцветени продукти, такива, които може да държи  в ръка, да  смуче и ближе, да откъсва малки парченца.
Децата са чувствителни към температурата. Нека тя да е топличка, не гореща.

4. Уважавайте апетита на детето 

- Ако детето каже, че не е гладно, не го принуждавайте да яде. 

- Не го примамвайте и подкупвайте с обещания: „ако ханеш това, ще ти дам ...“

- Не го карайте и да дожяда всичко до дъно. Това само задълбочава проблема и то по-трудно ще осъзнае сигналите за глад и засищане.

- Храната трябва да е на малки порции. Така че детето да си поиска допълнително.

- Има храни, които децата, както и възрастните, не обичат.  Важно е да помните, че те трябва да бъде заменени с друг продукт от същата хранително група.

5. Безкрайният избор не помага

Отговорност на родителите е какво, кога и къде яде детето. То отговоря само за количеството, което изяжда.
И ако детето е злоядо, най-честата грешка е да го питате какво иска да яде. То просто не знае какво иска, и затова ще отхвърля всички предложения.

6. Потърсете специалист

Ако детето е здраво, активно и се развива според нормите за възрастта си, няма защо да се тревожите, че не получава с храна, това което му е нужно. Важно е как е балансирано менюто за цялата седмица, не на едно ядене.
Ако се притеснявате много, говорете със специалист. Причините здравото дете да не яде определени храни са различни – генетични, възрастови особености, сензорни възприятия свързани с определени храни, проблеми с дъвченето и др.

Мона Василева

Хранене

6 добри идеи при липса на апетит

Здраве

4 грешки на родителите, които развалят апетита на детето

Здраве

Детето е злоядо

Хранене

Злоядото дете и информацията в гените

Още от Здраве

Жена гледа в хладилника. Снимка: Shutterstock

8 неща, които не подозирате, че трябва да стоят в хладилника

Бременна приготвя салата. Снимка: Shutterstock

Защо бременната трябва да пие фолиева киселина

Дете игре с влачке. Снимка: Shutterstock

Учени откриха нов начин за диагностика на аутизма

Деца играят на пързалката. Снимка: Shutterstock

Диагнозата не е присъда: дефицит на внимание

Добре е да следим и какво още съдържа като добавка.

Снимка: Shutterstock

Диетолози съветват как да изберем най-полезния черен шоколад

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Родителите трябва винаги да бъдат до своите деца като опора.

Снимка: Shutterstock

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Да поговорим

5 признака, че той ви изневерява

Как в ранните етапи на връзката може да разберете, че пред вас е някой, който ще прави забежки

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да прегръщаме децата, когато се държат зле

Това помага и успокоява емоциите на малчугана

Имам начин да се справите с капризите на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 „меки“ начина да спрете тръшкането на детето в магазина

Как да излезете от неудобното положение и в същото време да не се разкрещите на малчугана

Дете, което виси от стена за катерене. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Прословутото „Няма пък!“

Защо възниква кризата при 3-годишните и как да я преодолеем

Еди Мърфи и Пейдж Бъчър. Снимка: Getty

 

Заедно

6 години след годежа: Еди Мърфи се ожени за приятелката си

Двойката вдигна тайна сватба на Карибите

Жена гледа в хладилника. Снимка: Shutterstock

Здраве

8 неща, които не подозирате, че трябва да стоят в хладилника

Вероятно не знаете, че отвореното червено вино може да се съхранява на студено до 5 дни

Отворена книга и цвете. Снимка: Getty

Майка и дъщеря. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

10 особености на майката-тигрица

Според нея пет минус е слаба оценка

Полезно е детето да пише на ръка.

Снимка: Shutterstock