Как домакинската работа спасява живота ви

Миене на подове, прозорци, работа в градината или в кухнята, може да е спасението за вас, сочат данни от ново проучване. 
Ако човек отделя по 30 минути 5 пъти седмично за изпълнение на домакински задължения, намалява риска от преждевременна смърт с 28 %, а опасността да получи сърдечно заболяване пада с 20 на сто, установиха канадски учени от увинерситета МакМастър, цитирани от The Daily Mail.
И колкото човек е по-активен, толкова ползата е по-голяма.

В проучването били включени 13 000 души от 17 различни страни на възраст 35 до 70 години. Те били проследени в продължение на 7 години.
Учените събрали данни за социално икономическото им ниво, начина на живот, кръвното налягане, теглото, обиколката на талията, бедрата и прекараните заболявания. Доброволците отговаряли на въпроси и за физическата си активност.
Така учените стигнали до извода, че ако те отделят за физически занимания по 150 минути на седмица, рискът от смърт намалява с 8%, а на сърдечносъдовите заболявания с 5%. Като видът на физическо натоварване няма никакво значение.
Световната здрава организация препоръчва хората на възраст 18-64 години да отделят за анаеробни натоварвания поне 150 минути седмично. И два пъти седмично да имат силови натоварвания. 
Въпреки това, едва един от 4 души спазва тези препоръки, твърдят лекарите.
Мона Василева