Генетично ли е придирчивото хранене

Храненето на детето може да бъде един много стресиращ момент от ежедневието за някои родители. Най-вече ако то проявява непрестанни капризи.
Ново британско проучване показва, че придирчивото ядене може да не е резултат от грешки на родителите, а да е свързано с ролята на гените. Така че ако малчуганът ви е капризен по време на хранене, не поемайте веднага сами вината за това!

Хранителните капризи се проявяват по-често под 7-годишна възраст.
Снимка: Shutterstock

Защо придирчивостта към храната може да е генетична

Изследователите анализирали данни от 4,804 британски близнаци, родени през 2007 г. Те установили, че еднояйчните близнаци имат по-сходни хранителни навици, отколкото двуяйчните, което показва значителна генетична връзка.
Проучването показва също, че капризите на децата относно храната са по-често срещани между 16-месечна и 7-годишно възраст, след което отшумява в периода на юношеството.

Има ли значение околната среда

Изследването показва, че генетиката играе основна роля в придирчивото ядене, но средата, в която детето развива хранителните си навици, също не трябва да се пренебрегва. Споделените фактори на околната среда, като време за хранене и домашна среда, са значими основно в ранна възраст, но не е ясно защо. От друга страна, индивидуалните фактори като приятелски кръг или здравословни проблеми могат да влияят на хранителните навици през цялото детство и юношество.

Може ли да промените капризите по отношение на храната

Тези трудности по време на храненето на детето вероятно могат да бъдат променени, но генетичният фактор може да направи промяната по-трудна. Ако поведението е изцяло резултат от околната среда, нещата ще се случат по-бързо и лесно. Но ако то е предимно генетично, трябва да се подхожда по-деликатно със ситуацията.

Разнообразното хранене е едно от полезните решения.
Снимка: Shutterstock

Как да се справите по-лесно с придирчивото хранене на детето

Предлагайте разнообразие

Комбинирайте храни, които детето обича, с нови, които не е склонно да яде.

Придържайте се към здравословната храна

Избягвайте да предлагате нездравословни алтернативи, ако детето не яде предложеното.

Включете детето в процеса

Оставете го да избере ново плодче или зеленчук всяка седмица или да участва в приготвянето на храната.

Бъдете търпеливи

Не се обвинявайте за капризите, това е нормален етап от развитието.

Търсете подкрепа

Ако детето не наддава на тегло, има проблеми с храненето или не проявява апетит, консултирайте се с лекар.

Кога придирчивото хранене може да бъде повод за притеснение

Капризите относно храната често се бъркат с други хранителни проблеми, така че е важно да уточним как точно се изразяват те. Това може да варира от нормално поведение при малки деца до лоши хранителни навици.
Не малък процент от родителите смятат, че децата им са капризни, но важно е да не се игнорират ранните симптоми на хранителни разстройства. 1 на 37 деца под 5 години страда от хранително разстройство, което означава че то не се храни правилно за възрастта си. Освен това в такива случаи проблемите с храненето не се подобряват и се отразяват на психичното здраве на детето или семейството.
Така че ако забележите подобни сериозни симптоми, то вероятно не се касае само за обикновени хранителни капризи.
Но ако детето има от 3 до 5 нормални хранения седмично, яде от всяка хранителна група поне веднъж седмично и расте и наддава добре, това са добри признаци за нормално развитие и няма за какво де се тревожите.

Елена Николова по материали от Parents