Миене до „скръц“ не носи полза

Амбициозната хигиена блокира естественото възстановяване, обяснява д-р Сияна Живкова

21 Февруари 2024 г.
Миене до „скръц“ не носи полза

Жена си мие лицето. Снимка: Shutterstock

Мием косата на всеки 2 дни, а тя става все по-мазна. Търкаме лицето с лосион сутрин и вечер, мием, докато почне да скърца от чистота, а после мажем с крем, но резултатът често не е добър.
За прекомерните грижи кожата често се отплаща с... лющене. Това е така, защото нарушаваме баланса и естествения процес на възстановяване.

„Понякога по-малкото е повече. Когато става дума за поддържане на кожата, винаги си мислим колко често да я почистваме и мием, какво количество гел, сапун и крем да нанесем. В прекомерните си грижи и амбиции допускаме грешка“, обяснява д-р Сияна Живкова, дерматолог от Derma Clinic South Park

"За всяка зона - лице, шия, деколте, ръце, крака, интим има изисквания, защото кожата там има своите особености. Известно е, че не бива постоянно да почистваме ушите. Пролет и есен е възможно да има сърбеж, но ако непрекъснато ги чистим, те се омазняват, а сърбежът се засилва. Достатъчно е ушите да се измият с вода и то не при всяко къпане. 
Същото се отнася за косата. Ако я мием на 2 часа, тя ще е мазна на 2 часа
“, каза д-р Живкова.
Ето и нейните препоръки:

Снимка: личен архив 
Дерматологът д-р Сияна Живкова е следвала медицина в Германия, в Uni Marburg, Lahn, специализирала е в Александровска болница, в клиниката по Дерматология и венерология на Медицинска академия в София.

Коса

Косата не е добре да се мие по-често от веднъж седмично, а измивните средства трябва да са щадящи.
Колкото по-малко я стимулиране с препарати, които усилват растежа или пък, които засилват кръвообращението, толкова по-добре. Защото всички тези стимулиращи процедури активизират и отделянето на себум – с други думи омазняването.

А когато се омазнява по-бързо, тя пада и по-лесно, защото косъмът механично се измъква от фоликула. Така миейки косата прекалено често, стимулирайки я с разни ампули за растеж с идеята, че правим нещо добро, бъркаме. Всички тези прекомерни грижи се отплащат с това, че тя капе по-бързо.

Моят съвет е: да се използват меки, неутрални шампоани, без фрикции, ампули и без никаква агресия.
Ако човек спортува, може да я изплаква след тренировка, но само с вода, без шампоан и без каквото и да е измивно средство.
След бременност, раждане, кърмене започва така нареченият реактивен косопад. Той е свързан с анемията след раждане, както и с променящите се нива на хормоните.
Важно е да проявим търпение и да оставим организмът да се саморегулира, да се възстанови и да не бързаме с никакви агресивни процедури.

Лицето

Лицето се мие вечер с малко сапун с неутрално pH, при това само, ако е необходимо.
Кожата е с леко киселинно pH – 5 -5,5 и е добре то да се пази и да се поддържа. А измиващите средства са алкални. Всяко почистване и измиване ѝ докарва стрес, защото променя киселинното ѝ равновесие. На стреса тя реагира с прекомерно омазняване. Започва да се лющи и изглежда по-суха.

Какво е обяснението? Спойката между клетките е от липиди. Когато ги отмием, премахваме и спойката. Кожата остава незащитена от външните фактори и има риск да предизвикаме възпаление – дерматит и сърбеж.

Жена плиска лицето си с вода. Снимка: Shutterstock

Амбицията ние да поемем тази функция, ние да решим от какво има нужда и да ѝ го „осигурим“, е много странна. По-разумно е да я оставим сама да поправи щетите. Това обаче става бавно. Известно е, че цикълът на обновяване е 28 дни, когато клетките регенерират.

Кремът за лице, шия деколте се избира според възрастта и се нанася при необходимост. Не е нужно да е всеки ден. На два дни е напълно достатъчно, според препоръки на немски дерматолози.
Ако лицето не се мие прекомерно често, то няма нужда и от допълнително мазане с крем.
Сутрин очите се измиват само с вода, без никакъв сапун. Лицето може и да не се мие. Така това, което кожата е отделила през нощта и си е подготвила като защита, няма да бъде отмито.

Кремът трябва да осигури хидратация и пилинг. Като пилингът е за нощта, а хидратацията – през деня.
След 30 години е добре да се използва крем с антиоксиданти, вит. Е, коензим Q10.
По-голяма нужда от грижи има в периода преди и след менопаузата, когато в допълнение кремът трябва да съдържа още ретинол и фитохормони.

Ако кремът не е задължителен за всеки ден, то фотозащита е. През всички сезони и за всеки ден. Тя трябва да покрие всички части, които са изложени на лъчите – лице, шия, деколте, както и ръцете. Доказано е, че А и В лъчите от видимия спектър на светлината са причина за фотостареенето. Те допринасят също така и за редица кожни проблеми като изсушаване, пигментиране, разширени кръвоносни съдове, пори, сърбеж и разбира се - бръчки.

Ръце и ходила искат повече грижи

Обикновено прекомерно се грижим за лице, коса, тяло, но подценяваме ръце и ходила. А те, заради потенето, контакта с химикали, триенето в обувки и повърхности, липсата на мастни жлези, имат по-голяма нужда, но остават неглижирани. Забравяме, че се нуждаят от крем. И, ако за лице, шия и деколте, може да слагаме крем на 2 дни, тук правилото е обратното – нуждата от крем е два пъти на ден и то целогодишно.

Всички вроговявания, мазоли, суха кожа имат нужда от допълнително омазняване и не прекомерно отнемане на кожа при поддръжката, защото това също стимулира хиперкератоза. Това е профилактика и на екземата, която обхваща само тези зони. Тя е по-честа пролет и есен и обикновено се дължи на липсата на крем. А този за длани и ходила трябва да съдържа урея и глицерин.

Зона интим

Тази зона трябва да се мие със специфични гелове, които не нарушават нейното pH.
Защото цялата флора и фауна там е в много деликатно равновесие. Микроорганизмите във вагина, анус, уретра са подобни, но се различават и по вид, и по количество.
Агресивната хигиена в тази зона премахва естествената бариера и микроорганизми от различни зони могат да се смесят, което води до дискомфорт и болести. След измиване в тази зона също се нанася хидратиращ интимен крем.

Обработи и записа Веселина Мончева

Д-р Сияна Живкова консултира в  Derma Clinic South Park след предварително записване на тел. 0888070105

Здраве

Война на космите през бременността

Здраве

Петна и бенки на годишен отчет

Здраве

Без пигментни петна през бременността

Здраве

5 мита за епилацията

Здраве

Лазер моделира лицето със силата на скалпел

Още от Здраве

За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.

Снимка: Shutterstock

Какъв спорт да изберете за детето

Тялото дава сигнал, че човек не трябва да напряга ума си.

Снимка: Shutterstock

Мислите ни се отразяват на здравето ни

Новият епизод е фокусиран върху уменията и храненето на бебето в деветия му месец.

Снимка: Kaufland България

Бебето на 9 месеца развива първите си социални умения

Полезно е бебето да пълзи.

Снимка: Shutterstock

Пълзенето намалява риска от астма при бебетата

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

За децата спортът е изключителн полезен още от съвсем малки.

Снимка: Shutterstock

Освен морална подкрепа, Фондация „За доброто“ се грижи и за бъдещото развитие на децата.

Снимка: Фондация „За доброто“

 

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Новият епизод е фокусиран върху уменията и храненето на бебето в деветия му месец.

Снимка: Kaufland България

Здраве

Бебето на 9 месеца развива първите си социални умения

Новият епизод от съвместната видеопоредица на Kaufland и Българската педиатрична асоциация „Моето бебе расте“ дава ценни съвети за нововъденията в храненето и уменията на бебето

Бебе наднича над креватчето. Снимка: Getty

 

Да поговорим

Никой не предупреждава за лошите изненади на родителството

Майки от цял ​​свят споделят в социалните мрежи своя опит

Брук Шийлдс и Гриър. Снимка: Instagram

Заедно

Брук Шийлдс празнува пълнолетието на дъщеря си

Малката й дъщеря от брака й с Крис Хенчи Гриър навърши 18 години

Бебе, което плаче на пода. Снимка: Getty

Заедно

Без паника: какво да правите, ако изпуснете бебето

Основното правило: запазете спокойствие

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
 

Наслаждавате се на времето, прекарано заедно.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

42 неща, които се променят в живота след раждането на дете (2 част)

Колкото и да сте подготвени за новите страни в ежедневието ви, пак ще останете изненадани от някои