Хрема: как да я спрем преди да стане бронхит

4 стъпки, които са задължителни

06 Февруари 2021 г.
Хрема: как да я спрем преди да стане бронхит

Илюстрация: Guliver / iStock

Всеки е чувал, че с лечение и капки хремата минава за седмица, а без лечение за 7-10 дни. Обикновено имунната ни система няма нужда от допълнителна помощ, за да се справи с нея.

И въпреки всичко, още с първата кихавица или поява на воднист сопол, опитваме да приложим върху себе си целия арсенал от лекарства от аптеката. От страх.

Вместо това е добре да си зададем правилните 3 въпроса:

Как мога да предпазя себе си и детето?

Обичайно ноздрите филтрират, овлажняват и затоплят въздуха, като по този начин пазят организма от външни агресори – замърсявания, прах, полени, вируси.
За да вършат обаче качествено работата си, външният въздух не бива да е много студен.

Ето защо е добре, когато навън температурите са под нулата, да покриете носа с шал и така да дишате. Така донякъде ще се предпазите на само от студа, но и от инфекции, които се предават с кихане и кашлица.

Не затопляйте прекомерно и стаите. Идеалната температура в помещението е 19-20 градуса.

Парното пресушава лигавиците на носа и на гърлото и ги прави податливи на инфекции. А голямата разлика в температура навън и в дома ги прави по-чувствителни към всякакви микроби.

Обикновена хрема ли е или грип?

И без особени медицински познания може да направите разлика. При хрема няма други оплакания. Докато, ако е грип, обикновено човек е като пребит – няма сили да стане от леглото, мускулите и ставите го болят, температурата се качва и над 39 градуса.

Трябва ли да понижаваме температурата?

Качването на градусите не винаги е сигнал, че инфекцията е тежка, а напротив. Вдигането на температура е защитен механизъм на организма, който се опитва да се пребори с инфекцията.

И затова докато тя е около и до 38,5 градуса, лекарите не съветват да правим опити да я понижим.

Няма смисъл също така да се правят опити за изпотяване, като се увиваме в одеяла. Напротив - болният трябва да е с проветриви и леки дрехи. Когато лежи или е в стаята, естествено.

Как заразата да не стигне до бронхите?

1.  Високи дози витамин С могат да намалят продължителността и силата на хремата. Човек може да взема до 3000 мг витамин С на ден. И постепенно да намали дозата, когато се почувства по-комфортно. По-добре е таблетките да са разтворими, за да се щади стомаха.

2. Витамин D е също толкова важен за имунната защита. Затова е добре в менюто да се включат някои богати на витамин D храни: мазни риби, зехтин и растителни масла. Консултирайте се с вашия лекар за правилната доза, ако искате да го вземате на капки.

3. Цинкът стимулира белите кръвни клетки, и с това намалява възможността за размножение на вирусите. И се препоръчва много от американските лекари при епидемия от грипен вирус H1N1.

Проучвания сочат, че допълнителният прием на цинк намалява броя на инфекциите, от които боледуват деца и възрастни през зимата.
Могат да се приемат до 25 мг на ден, за да се ускори оздравяването на хремата. Приемът на цинк обаче не бива да продължава повече от 2 месеца.

4. Сироп от черен бъз обезсилва вирусите и помага за по-бързото ликвидиране на хремата.

Мона Василева

Здраве

Температура – какво трябва да знаем

Здраве

Грип – 5 прости стъпки за защита

Здраве

Децата по-лесно пипват грип

Здраве

Вируси на хремата ни разболяват

Още от Здраве

Малките деца все още трудно разграничават различните цветове.

Снимка: Shutterstock

Как да разберете дали детето е далтонист

Бременна, която гледа през прозореца. Снимка: Getty

Капризният апетит по време на бременност

Когато е открит в ранен стадий, ракът на кожата е лечим в 99% от случаите. 

Снимка: La Roche-Posay

Над 1446 души от 6 града в България се възползваха от възможността за безплатен преглед на бенките по кожата

Майка на разходка с бебе. Снимка: Getty

 

С бебе в жегата

Според експертите причините се дължат на натрупаната умора.

Снимка: Shutterstock

Възрастта, на която жените решават, че вече няма смисъл да се разкрасяват за мъжете

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Малките деца все още трудно разграничават различните цветове.

Снимка: Shutterstock

Бременна, която гледа през прозореца. Снимка: Getty

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Малките деца все още трудно разграничават различните цветове.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Как да разберете дали детето е далтонист

В първите години от живота си е нормално малкото да не различава добре различните нюанси

Бременна, която гледа през прозореца. Снимка: Getty

Здраве

Капризният апетит по време на бременност

Как да излъжем организма при токсикоза и липса на апетит (част 1)

Мъж и жена спорят, докато са на път. Снимка: Getty

 

Да поговорим

5 трика, с които ще избегнете семейните кавги

Понякога, за да не стигнете до конфликт, е достатъчно да предприемете няколко прости стъпки

Джейсън Момоа. Снимка: Instagram

Заедно

Джейсън Момоа открито разказа за връзката си с Адриа Архона

Звездата от "Аквамен" и актрисата са готови да споделят любовта си с целия свят

Майка на разходка с бебе. Снимка: Getty

 

Здраве

С бебе в жегата

Правила за разходка под лъчите и първа помощ