За да не увиснат на гърдите: 5 добри навика за поддържане на бюста

Вземете предварително мерки, защото щетите трудно се поправят

22 Май 2022 г.
За да не увиснат на гърдите: 5 добри навика за поддържане на бюста

Снимка: Getty

С течение на времето гърдите губят първоначалната си форма и привлекателност, и .. провисват. Случва се най-очевидно, след като кърменето приключи.
Невъзможно е да избегнем това изцяло, но можем поне да не допринасяме и да не ускоряваме този процес. Ето няколко прости действия, с които да ги защитим. 

1. Вземайте редовно студен душ
Ако взимате контрастен душ, вече сте на прав път. И ако не сте си изградили този навик, е време да започнете.
Хладната, в идеалния случай студената вода, насърчава свиването на тъканите под кожата и подобрява микроциркулацията на всички стратегически места.
Друг вариант е да облеете бюста и зоната на деколтето със студена вода за няколко секунди, след като сте взели редовен душ.
Опитайте се да спазвате режим на пиене. Колкото повече вода пиете всеки ден, толкова по-добре ще е за клетките на кожата.

2. Ексфолирайте
Когато вземете душ, можете да извършите още едно полезно действие – почистете мъртвите клетки чрез ексфолиране. Тази магическа процедура трябва да се извършва не повече от веднъж седмично, а за деликатна зона е по-добре да изберете нежни гомажи, например тези, които са обозначени  „за чувствителна кожа“.
Скрабът трябва да се втрива с леки, масажиращи движения. Точно като студена вода, масажът с ексфолиращи твърди частици подобрява кръвообращението, като в същото време премахва слоя от мъртви клетки и прави кожата кадифена.

3. Овлажнявайте и защитавайте от слънцето
Фокусирайки се върху лицето и бръчките, твърде често забравяме, че гърдите, шията и деколтето също изискват грижи. Особено в топлия сезон, който предстои.
Ултравиолетовите лъчи безмилостно състаряват не само лицето, но и всички открити части на тялото. Това е лоша новина за любителките на дълбоките деколтета, които излагат нежната кожа на лъчите, а не винаги се сещат да я защитят.
Кожата в областта на бюста трябва да се овлажнява ежедневно. Най-добре е да нанесете продукта за грижа върху леко влажна кожа веднага след душ или вана. Подходящи са както стандартното мляко за тяло, така и специализираните кремове за бюст с ефект против стареене, които съдържат витамин Е.

Опитайте се да избягвате внезапни колебания в теглото. Ако килограмите се колебаят нагоре и надолу, гърдите се отпускат. Кожата се сбръчква и почти не е възможно отново да "се опъне", без оперативни методи.
Не забравяйте за физическите упражнения. По ваше желание треньорът във фитнес центъра ще направи упражнения, с които може да подобрите стойката и да стегнете гръдните и раменните мускули.

Снимка: Getty

4. Изберете правилен сутиен
Ако сутиенът не е избран по размер (или може би просто е отпуснат, заради честото пране), гръдите могат по-бързо да увиснат, защото такъв сутиен няма да осигури подходяща опора. Перфектният сутиен трябва да е с тварда чашка и да приляга добре.

5. Откажете цигарите
Ако знаете милион причини за опасностите от тютюнопушенето, ето още една за вас: според проучване, публикувано в American Journal of Aesthetic Surgery, пристрастяването към тютюна увеличава риска от увисване на гърдите. Според една теория вредните вещества, съдържащи се в цигарите, унищожават еластина – протеиновите влакна, които са отговорни за еластичността и тонуса на кожата.

Мона Василева

 

Здраве

Защо гърдите след раждане и кърмене увисват

Хранене

Има ли начин да върнете предишния вид на гърдите след раждането

Да поговорим

Гърдите през бременността

Да поговорим

Как да възстановим гърдите след кърмене

Още от Здраве

Бебе, което се усмихва. Снимка: Shutterstock 

От плача и гукането до първото изречение

Неочаквани грешки са в състояние да повлияят на лактацията.
Снимка: Shutterstock

 

5 неволни грешки, които могат да намалят лактацията

Дете държи символа на аутизма. Снимка: Shutterstock

Седем разпространени мита за аутизма

Понякога се случва водите да изтекат по-рано от предвиденото.
Снимка: Shutterstock

 

Изтичане на водите без наличие на контракции

Бебетата в утробата обичат да слушат музика – доказано и от учените.
Снимка: Shutterstock

 

Лудост ли е да говорим с бебето, докато е в корема на майката

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Това тренира и концентрацията на децата
Снимка: Shutterstock

 

Брук Шийлдс

Снимка: Getty

Баща чете приказка. Снимка: Shutterstock 

Селин Дион. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Баща чете приказка. Снимка: Shutterstock 

Да поговорим

Кои герои възпитават децата

Не животни, а хора от приказките дават пример за подражание

Селин Дион. Снимка: Instagram

Заедно

Селин Дион почете съпруга си, публикува семейни снимки

Написа нежно послание in memoriam

Снимка: организаторите на продукцията 

Заедно

Започнаха снимките на нова българска тийн комедия

10 известни наши инфлуенсъри участват в „Мераклии”

Запалена свещ. Снимка: Shutterstock

Заедно

Празнуваме прошката

Традициите за Сирни заговезни

Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock

Преминаването към гърне е понякога дълъг процес, който не преминава така гладко.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

Как да помогнете на малките деца да не се изпускат в гащите

Въпреки че това е част от процеса на привикване към гърнето, има някои тактики за избягване на тези неприятни ситуации

Джон Леджънд и Криси Тейгън. Снимка: Instagram

Заедно

Криси Тейгън празнува втория рожден ден на дъщеря си след спешната евакуация

Джон Леджънд и Криси Тейгън се завърнаха у дома, след като прекараха няколко дни в хотел по време на горските пожари в Калифорния

Бебе, което се усмихва. Снимка: Shutterstock 

Здраве

От плача и гукането до първото изречение

Етапи на развитие на бебешката реч

Венсан Касел и Нара Баптиста. Снимка: Instagram

Заедно

Приятелката на Венсан Касел показа новородения им син

Нара Баптиста пусна снимка как кърми Каетано

Малко дете гледа хитричко и свири на пияно. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Детето е надарено

7 сигнала, които могат да ви ориентират, че отглеждате бъдещ вундеркинд

Бен Стилър и Кристин Тейлър. Снимка: Getty

Заедно

Бен Стилър с признание за почивката от брака: 4 години живяхме разделени

Двамата с Кристин Тейлър дали втори шанс на връзката си