Възможна ли е консумацията на кофеин по време на бременност

Разберете дали кафето трябва да се превърне в мираж за вас през този период

03 Септември 2023 г.
Възможна ли е консумацията на кофеин по време на бременност

Бременните трябва да внимават с кафето. 

Снимка: Shutterstock

Ако сте от хората, за които чашата ароматно кафе е важна част от сутрешната рутина, то със сигурност липсата му по време на бременността няма да остане незабелязана от вас.

Често дамите се питат толкова ли е опасен кофеинът за плода и трябва ли задължително да се откажат от пиенето на кафе.

Четете по-надолу, за да разберете изцяло забранено ли е кафето за бременни дами и крие ли рискове!

Добре е бременната да се консултира с лекаря си относно кафето.

Снимка: Shutterstock

Може ли да се пие кафе по време на бременност

Ако сте бременна, консултирайте се с вашия лекар относно употребата на кофеин. Твърди се, че препоръчителната консумация е 1 или 2 чаши кафе на ден, но не е добре да се надвишава.

Трудно е да се определи точно колко кофеин се съдържа в една чаша кафе. Общото количество зависи от различни фактори като марката на кафето, начина на приготвяне и размера на чашата.

Проучванията показват, че консумирането на повече от 200 милиграма кофеин дневно по време на бременност  не е здравословно. Това е приблизително количеството, което се съдържа в две чаши кафе по приблизително 200 мл.

Употребата на кофеин по време на бременност е свързано с повишен риск от спонтанен аборт, ниско тегло при раждане и евентуално други проблеми.

Има начини да се откажете в този период от кафето.

Снимка: Shutterstock

Как да намалите количеството кофеин

Трудно ви е да откажете кафето изведнъж? Ето един лесен начин да го направите!

  • Като за начало ограничете пиенето на кафе до 1 или 2 чаши на ден и обърнете внимание на размера на чашата.
  • След това започнете да смесвате безкофеиново кафе с обикновено кафе.
  • След време напълно изключете обикновеното кафе.

И не забравяйте, че кофеинът не се съдържа само в кафето. Зеленият и черният чай, енергийните напитки, колата и други безалкохолни напитки също съдържат кофеин.

Опитайте се да преминете към безкофеинови алтернативи , които ще бъдат по-безопасни за вас и плода ви. Ако се чудите за шоколада, който също съдържа кофеин, добрата новина е, че можете да го консумирате в умерени количества. Средностатистическото шоколадово блокче съдържа само от 5 до 30 милиграма кофеин. Така че ако си хапвате по-малко, няма от какво да се притеснявате.

Елена Николова по материали от KidsHealth

Още от Здраве

Бебе в утробата. Илюстрация: Shutterstock

Как се забавлява бебето в утробата

Необичайното дразнене от миризми е един от сигналите.

Снимка: Shutterstock

Симптоми, които издават бременността

Бебе в околоплодния мехур. Илюстрация: Shutterstock 

Околоплодната вода: за какво служи и как предпазва бебето

Пазете детето от силното слънце, защото лесно може да прегрее.

Снимка: Shutterstock

Най-честите детски проблеми, които могат да провалят ваканцията

Майка и новородено. Снимка: Shutterstock

6 симптома, които напразно плашат майката

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Бебе в утробата. Илюстрация: Shutterstock

Атанас Пенев, по-известен като Наско от Б.Т. Р. Снимка: фейсбук

Дете, което хитрувая. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бебе в утробата. Илюстрация: Shutterstock

Здраве

Как се забавлява бебето в утробата

То се движи, рита, хълца, а дали спи ...

Атанас Пенев, по-известен като Наско от Б.Т. Р. Снимка: фейсбук

Заедно

Наско от Б.Т. Р. - отново татко на 53 години

Музикантът гушка най-усмихнатото бебе

Дете, което хитрувая. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Детето послъгва, радвайте се

Опитите да мами издават висок емоционален интелект и находчивост

Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

 

 

Необичайното дразнене от миризми е един от сигналите.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Симптоми, които издават бременността

9 сигнала, които могат да разкрият още в самото начало, че очаквате бебе

Майки разговарят на детската площадка. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

5 съвета към майките, които са напълно безполезни

Какво да пробвете, защото дава сигурен резултат

Внимателно преценете и мястото на бюрото в стаята.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Особености при избора на бюро за детето

Ето какво е важно да съобразите, когато купувате такава мебел за стаята на малчугана