Възможна ли е консумацията на кофеин по време на бременност

Разберете дали кафето трябва да се превърне в мираж за вас през този период

03 Септември 2023 г.
Възможна ли е консумацията на кофеин по време на бременност

Бременните трябва да внимават с кафето. 

Снимка: Shutterstock

Ако сте от хората, за които чашата ароматно кафе е важна част от сутрешната рутина, то със сигурност липсата му по време на бременността няма да остане незабелязана от вас.

Често дамите се питат толкова ли е опасен кофеинът за плода и трябва ли задължително да се откажат от пиенето на кафе.

Четете по-надолу, за да разберете изцяло забранено ли е кафето за бременни дами и крие ли рискове!

Добре е бременната да се консултира с лекаря си относно кафето.

Снимка: Shutterstock

Може ли да се пие кафе по време на бременност

Ако сте бременна, консултирайте се с вашия лекар относно употребата на кофеин. Твърди се, че препоръчителната консумация е 1 или 2 чаши кафе на ден, но не е добре да се надвишава.

Трудно е да се определи точно колко кофеин се съдържа в една чаша кафе. Общото количество зависи от различни фактори като марката на кафето, начина на приготвяне и размера на чашата.

Проучванията показват, че консумирането на повече от 200 милиграма кофеин дневно по време на бременност  не е здравословно. Това е приблизително количеството, което се съдържа в две чаши кафе по приблизително 200 мл.

Употребата на кофеин по време на бременност е свързано с повишен риск от спонтанен аборт, ниско тегло при раждане и евентуално други проблеми.

Има начини да се откажете в този период от кафето.

Снимка: Shutterstock

Как да намалите количеството кофеин

Трудно ви е да откажете кафето изведнъж? Ето един лесен начин да го направите!

  • Като за начало ограничете пиенето на кафе до 1 или 2 чаши на ден и обърнете внимание на размера на чашата.
  • След това започнете да смесвате безкофеиново кафе с обикновено кафе.
  • След време напълно изключете обикновеното кафе.

И не забравяйте, че кофеинът не се съдържа само в кафето. Зеленият и черният чай, енергийните напитки, колата и други безалкохолни напитки също съдържат кофеин.

Опитайте се да преминете към безкофеинови алтернативи , които ще бъдат по-безопасни за вас и плода ви. Ако се чудите за шоколада, който също съдържа кофеин, добрата новина е, че можете да го консумирате в умерени количества. Средностатистическото шоколадово блокче съдържа само от 5 до 30 милиграма кофеин. Така че ако си хапвате по-малко, няма от какво да се притеснявате.

Елена Николова по материали от KidsHealth

Още от Здраве

Бебе яде с лъжичка. Снимка: Getty

 

Може ли храната на детето да се претопля в микровълновата

Майка снима новите умения на бебето си. Снимка: Getty

Какво трябва да умее бебето на 4 месеца

Дете яде сладолед. Снимка: Getty

13 продукта, подходящи при болки в гърлото

Най-добре е лекарят да прецени точното количество на добавката.

Снимка: Shutterstock

Фолиевата киселина при опитите за забременяване

Дете реди лего. Снимка: Getty

Учени: Възможно е аутизмът да е свързан с бърз растеж на една от мозъчните структури

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Хората в малките градове са много по-общителни.

Снимка: Shutterstock

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Някои теми се оказват по-лесни за малки и големи, ако са поднесени с чувство за хумор.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Изборът на материали за рисуване е също важен за децата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

С какво е най-добре да рисуват децата

Оцветяването е занимание, което носи много ползи на най-малките

Илюстрация: Guliver / i Stock

Да поговорим

Как моделът на възпитание бележи самите родители

Стилът им остава отпечатък върху здравето и самочувствието

Леонардо ди Каприо. Снимка: Getty

Новини

Важна стъпка: Леонардо ди Каприо представи на майка си новата любима

Тримата заедно посетиха музея Pinacoteca Ambrosiana в Милано

Бебе яде с лъжичка. Снимка: Getty

 

Здраве

Може ли храната на детето да се претопля в микровълновата

Какви температура са подходящи за готвене на месо и мляко

Бони Райт. Снимка: Getty

Новини

Екранната Джини Уизли стана майка за първи път

Звездата от “Хари Потър“ Бони Райт гушна момченце

Отворена книга, есенно листо и ябълка. Снимка: Getty

Важно е да научите детето на полезни навици за сън от съвсем малко.

Снимка: Shuttestock

Да поговорим

Здравословни навици за сън при децата

Ето как да ги създадете във възрастта между 18 и 24 месеца