Как тялото ви подсказва, че е време да смените работата си

Има безпогрешни сигнали, които то ни изпраща, когато сме стресирани или неудовлетворени

27 Януари 2025 г.
Как тялото ви подсказва, че е време да смените работата си

Има ситуации, когато е по-добре да изберете промяната.
Снимка: Shutterstock

 

Да разберете кога е време да напуснете работата си може да бъде наистина сложно. Затова понякога просто се примиряваме и задоволяваме със задачи, които не са нашият първи избор, но ги правим добре, макар и без вдъхновение.
Има обаче „гранични“ ситуации, отвъд които не е редно да се излиза: когато се чувствате експлоатирани, неоценени, недоплатени, обидени или унизени. Това е моментът, в който трябва да кажете твърдо: Стига! А ако разумът не ви помогне да вземете решение, понякога тялото изпраща недвусмислени сигнали и подсказва, че е настъпил момент за промяна.

Тялото ви подсказва кога е време за промяна.
Снимка: Shutterstock

Обърнете внимание на сигналите, които тялото изпраща

Така ще можете да съберете всички необходими улики, за да разберете нивото на стрес, който ви носи работата. Изпитвате мускулно напрежение, често страдате от стомашни болки или главоболие... Всичко това са знаци, че текущата ви работа се отразява негативно на вашето физическо, психическо и емоционално здраве.
Говорете с вашия шеф директно и опитайте да разрешите проблемите си. Но си дайте времево ограничение. Ако започнете да виждате известно подобрение в краткосрочен план, струва си да останете (или поне да пробвате). Ако нищо не се промени, време е да си съберете багажа.

Вслушайте се в тялото си

То ще ви покаже пътя. Само тогава ще имате възможност да направите промени в живота си, които ще ви помогнат да останете здрави. Помнете, че никой друг не ви познава по-добре от вас самите. Не позволявайте на друг да ви принуждава да правите нещо, което не е здравословно за вас.

Доверете се на интуицията си.
Снимка: Shuttestock

Послушайте сърцето си

Вашите емоции могат да ви кажат кога е време да напуснете работата си. Но се научете да разпознавате разликите между това, което мислите, че чувствате, и истинските ви чувства.
Седнете, отпуснете се и поставете ръка на сърцето си. Ако се чувствате „студени“, може да сте тъжни, ядосани, разочаровани или нещастни. Това казва, че нещо не е наред в живота ви. И ако изпитвате тези усещания всеки ден, трябва да вземете мерки. Колкото по-дълго чакате да решите проблема, толкова по-зле ще стане.
Ако сърцето ви е „топло“, означава, че сте щастливи, изпълнени с надежда, доволни. Вашето тяло и душа са спокойни: това в повечето случаи означава, че сте на прав път. Знаете, че сте оценени и вероятно имате работа, която ви удовлетворява.

Освободете ума си

Умът, зает с хиляди мисли, не ви помага да намерите пътя. Често се фокусирате върху миналото и бъдещето, като неизбежно губите от поглед това, което преживявате. Ще можете да вземате решения само когато умът ви е „отворен“ , напълно свободен и изпразнен от условия. Следвайте вътрешния си глас и ще разберете от какво се нуждаете без никакви усилия.
Помогнете си с някаква форма на медитация. Като алтернатива можете просто да си отделите малко време, правейки това, което ви харесва: излезте на разходка, погрижете се за градинаа или просто послушайте музика. 

Деси Тодорова по материали от Robert Walters
 

Да поговорим

Несигурността за работата е по-вредна от уволнението

Да поговорим

9 истини за успеха, работата и развитието

Още от Да поговорим

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

От времето на баба: 5 чести грешки на младите родители

Има признаци, че не живеете според истинските си ценности и страсти.
Снимка: Shutterstock

 

8 признака, че Вселената ви тласка в нова жизнена посока

Дете, което е разпиляло брашно и играе. Снимка: Shutterstock

 

Не се карайте на детето за тези провинения

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Полезни съвети за първите дни на бебето

Къща, обитавана от призраци. Снимка: Shutterstock

 

Когато партньорът влезе в ролята на „призрак“

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Правилно избраните храни помагат да преборим края на зимата тонизирани и в добро здраве.
Снимка: Shutterstock

 

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Усмихнато бебе. Снимка: Shutterstock

 

Здраве

От времето на баба: 5 чести грешки на младите родители

Когато в грижите за бебето те се водят от съвети на приятели и остарели принципи

Бебе, което седи на гърнето. Снимка: Shutterstock

Здраве

За първи път на гърне: кога да сложим бебето на „трона“

Как родителите могат да улеснят прехода от памперс към гърне

Дете, което е разпиляло брашно и играе. Снимка: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Не се карайте на детето за тези провинения

Някои от тези необичайни пакости са израз на неговата любов

Жизел Бюндхен. Снимка: Instagram

Заедно

Жизел Бюндхен стана майка за трети път

Това е първо дете за таткото - треньора по жиу-джицу Хоаким Валенте и трето за модела

Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock

Първото бебе в семейството е голяма радост, но понякога ни сварва неподготвени.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Полезни съвети за първите дни на бебето

6 неща, които младите родители е добре да знаят, когато мъничето влезе в дома им