Ограничете мазното през бременността

Имунитетът на бебето в утробата намалява

05 Септември 2016 г.
Ограничете мазното през бременността

Снимка: Shutterstock

Ако по време на бременността жената яде твърде много мазни продукти, микрофлората в червата на бебето в утробата ѝ се уврежда, а оттам имунитетът му пада. Това се отразява пряко на детския организъм, който разчита на храната, за да се зареди с енергия, съобщава NDTV.

Мазната храна в менюто на бременната променя микрофлората на бебето и в червата му остават по-малко полезни бактерии. Това сочи анализ на материал от храносмилателната система на бебето, взет непосредствено след раждане и 4-6 седмици по-късно. 
Бактериите са важни, защото участват в разграждането на храната и най-вече в обмяната на въглехидратите за отделяне на енергия. Затова менюто на бременната трябва да е балансирано с правилно съотношение белтъчини-въглехидрати-мазнини.
През бременността обмяната на мазнините е относително по-бавна. Препоръките на диетолозите са разпределени според нуждите на организма за всеки период – съответно допълнителните мазнини през първото тримесечие на бременността трябва да са 5 грама, през второто – 8 грама, а през третото – 11 грама на ден. Като 30 процента от тях трябва да са от растителен произход.
Така системата „майка-плод-плацента“ ще удовлетвори потребностите на бебето от незаменими мастни киселини.

Мона Василева

 

Хранене

Ограничете шоколада и мазното през бременността

Хранене

Хапвайте сардина с костите за повече калций

Здраве

7 храни, които бременната категорично не бива да яде

Здраве

Майката „завещава“ наднорменото тегло на дъщеря си

Още от Хранене

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Ако лютото е в умерени количества и няма противопоказания, не представлява проблем.

Снимка: Shutterstock

Може ли бременната да яде пикантни подправки и храни

Със сигурност първият самостоятелен досег с храната няма да мине без цапане.

Снимка: Shutterstock

20 идеи за рецепти за отбиване на 8-месечно бебе

Ядките са един от честите причинители на алергии.

Снимка: Shutterstock

Как хранителните алергии влияят на качеството на живот

Жена мери обиколката на корема си. Снимка: Getty

5 мита за диетата по време на бременност

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Заменете командите с хитри предложения

Как да накараме детето да ни слуша

Ед Уестуик и Ейми Джаксън. Снимка: Instagram

 

Новини

Звездата от "Gossip Girl" Ед Уестуик с пищно предсватбено парти

Актьорът се сгоди за любимата си Ейми Джаксън през януари

Бебе с майка си. Снимка: Getty

 

Здраве

6 признака на родова травма, които ви преследват цял живот

До 10% от бебетата ги получават по време на раждането

Робърт Патинсън и Суки Уотърхаус. Снимка: Getty

 

Новини

Звездата от "Здрач" Робърт Патинсън стана татко за първи път

37-годишният актьор и годеницата му, моделът Суки Уотърхаус, се сдобиха с първа рожба

Отворена книга, кафе и иглики. Снимка: Getty

Ученик показва отличен успех. Илюстрация: Getty

 

Образование

Синдромът на отличника

Плюсовете и минусите на това детето да е пълен отличник

Във фазата на съзряване е важно да подкрепяме децата.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Тийнейджъри: хормони и излишни килограми

Как правилно да реагирате като родители в този деликатен период