Защо вкусната храна ни прави по-щастливи

Ето кои са причините за този интересен феномен

24 Ноември 2022 г.
Защо вкусната храна ни прави по-щастливи

Снимка: Shutterstock

Според неотдавнашен експеримент, проведен от държавния университет на Западна Австралия „Едит Коуан“, един прост навик може многократно да засили удоволствието от яденето.

Има много начини човек да подобри настроението и благоразположението си. За едни това е спортът, за други задушевният разговор с приятел, а трети се чувстват доволни и щастливи след  вкусен обяд или вечеря.

Как специалистите достигат до този извод

Експериментът доказал връзката между храната и щастието и освен това установил, че благодарение на една проста, но ефективна хитрост ситите и задоволени хора могат да се чувстват не само по-щастливи, но и по-здрави. Тайната била в домашната храна.

Резултатите от експеримента, който обхващал 657 души, ясно показали, че приготвянето на вкусни и разнообразни ястия в собствената кухня е изключително удовлетворяващо и се грижи за обединението на тялото и духа. Участниците трябвало да преминат седемседмичен курс по  здравословно хранене.

Какви са изводите

Учените открили, че след програмата любителите готвачи са подобрили значително общото и психичното си здраве, както и субективната си жизненост (чувствали се по-бодри и жизнерадостни). Освен това придобили голямо доверие в здравословните навици за хранене и в готвенето.

Според ръководителката на експеримента д-р Джоана Рийз подобряването на храненето чрез готвене дава възможност за предотвратяване на психични проблеми, затлъстяване и други метаболитни нарушения и дори за лечението им. Всъщност положителното въздействие върху психиката не зависи непременно от това колко здравословна или качествена е храната.

Дори с по-обикновена храна човек може да се възползва от предимствата на готвенето – удовлетворение от това, че е приготвил със собствените си ръце ястие, на което да се наслаждава.

Обекти.бг

Здраве

Силната музика ни кара да ядем по-нездравословна храна

Здраве

Как да възпитаме вкус към храната: 5 популярни мита

Хранене

Ако ядете с ръце, храната е по-вкусна

Още от Хранене

Много важно е да не подкрепите детето, но и да му помогнете да котролира теглото си.

Снимка: Shutterstock

5 съвета, когато детето ви се притеснява от теглото си

Храната по време на бременността е от изключително значение за бъдещите килограми на детето.

Снимка: Shutterstock

Храната по време на бременност влияе върху затлъстяването в ранна детска възраст

Според учените родителите обичат да припознават хранителия проблем на децата си.

Снимка: Shutterstock

Ако децата са алергични към храни, родителите симулират

Колкото повече сте заедно през годините, толкова повече еднакви стават вкусовете ви.

Снимка: Shutterstock

С времето хранителните предпочитания на двойките се уеднаквяват

В първите дни и месеци бебето има нужда от наистина най-доброто, което може да му осигурите.

Снимка: Shutterstock

Всичко най-важно за вашето бебе на едно място

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

По тази изключително важна тема колегите от Obekti.bg разговарят в новия епизод на своята подкаст поредица.

Илюстрация: Shutterstock

Не всичко в живота е само черно и бяло, така че започнете да мислите цветно.

Снимка: Shutterstock

Образователна платформа ще бъде с безплатен достъп за всички ученици от 1. до 3. клас включително.

Снимка: издателство Клет България

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

В този период децата преминават през различни етапи на двигатена активност.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какви движения умеят децата между 12 и 24 месеца

Етапите, през които минават най-малките, и как да ги насърчим да преодолеят страховете си

Бъдете особено внимателни с жена, премиала през такава загуба.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Какво да кажем на жена, претърпяла спонтанен аборт

Загубата на бебето е болезнено събитие, така че внимавайте за думите си

Момиченце с намазани с крем пъпки. Снимка: Getty

Здраве

Три оръжия срещу белезите от варицела

Как да се грижим за пъпките във всеки етап от болестта, разказва д-р Сияна Живкова

Снимка: Guliver / iStock

Мнение на специалиста

5 грешки, които взривяват брака

И не е виновна само свекървата

Дете виси от клон с главата надолу. Снимка: Guliver / Getty

Да поговорим

Не повтаряйте непрекъснато „Внимавай!“

Нека детето направи своите грешки, няма страшно

Отворена книга, чаша кафе и кокичета. Снимка: Getty 

За децата е полезно да се научат да помагат в домашната работа.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Научете децата да помагат

Полезно е да ги включвате в домашните дейности