Закуска за шампиони: пектин с канела, шипково брашно и мед

Как да приготвите ябълков пектин за себе си и за децата

30 Декември 2019 г.
Закуска за шампиони: пектин с канела, шипково брашно и мед

Снимка: Guliver / iStock

Магическо е действието на лъжица ябълков пектин, смесена с мед, малко канела и лъжичка шипково брашно. Тази смес поддържа метаболизма, укрепва имунната система, прочиства кръвоносните съдове, повлиява добре на сърцето и храносмилането и сърцето. Не на последно място, от нея се и отслабва.

Ябълковият пектин е изключително здравословен продукт, тъй че го включете смело в семейното меню. Можете да го давате и на деца, стига да са над 3 години, тъй като съставките не са препоръчителни за най-малките.

Към изброените продукти може да добавите също мляко - кисело или прясно, сурови или сушени плодове, сурови ядки - така ще превърнете закуската в истинска витаминна бомба. 

Внимание: тази смес е полезна само от натурални продукти, така че, преди да я приготвите, се уверете, че всички съставки са екологично чисти, без примеси и с гарантирано качество.

Шипково брашно се продава в билковите аптеки и в някои био магазини.

Ябълковият пектин се намира в аптеките и на таблетки и на прах, но ако имате малко свободно време, можете да си го приготвите и сами:

Измийте 1 кг ябълки, нарежете ги заедно с корите и семките, или ги настържете, сложете в голяма тенджера, залейте с вода, колкото да ги покрива, но не повече от 150 мл и варете на тих огън. Бъркайте, за да не загорат плодовете. Когато остане само ябълково пюре, прецедете през ситна цедка и поставете в стъклен буркан. Съхранявайте в хладилник.

Марина Атанасова

Хранене

В кухнята е забавно (галерия)

Хранене

Следобедната закуска е най-важното хранене на деня

Хранене

Три наистина страшни идеи за закуски

Още от Хранене

Добре е да следим и какво още съдържа като добавка.

Снимка: Shutterstock

Диетолози съветват как да изберем най-полезния черен шоколад

Дете пие сок. Снимка: Shutterstock

Пресният сок, който е от полза за здравето на детето

Семейство, което готви, заедно с децата. Снимка: Getty

Как хитро да комбинирате храните в менюто на детето

Орторексията е сериозен проблем, който засяга и тийнейджърите.

Снимка: Shutterstock

Какво представлява орторексията

Семейство се храни заедно на масата. Снимка: Getty

Как да възпитаме у детето любов към здравословната храна

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

С „Как да правим нещата добре“ може да се забавлявате заедно с децата.

Снимка: канал Da Vinci

Кристина Хол

Снимка: Getty

Девин Доусън и Лия Сайкс.

Снимка: Getty

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Румър Уилис на ръце с дъщеря си Луета. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Жена, която лежи на плажа. Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Вените не обичат жегата

Над 25 градуса стените им се отпускат и раздуват

Румър Уилис на ръце с дъщеря си Луета. Снимка: Instagram

Заедно

Румър Уилис кърми на снимачната площадка

Дъщерята на Брус Уилис и Деми Мур съчетава актьорската си кариера с майчинството

Дете и коте. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Детето иска коте

6 въпроса, на които предварително трябва да си отговорим

Серина Уилямс, Алексис Оханян и Олимпия. Снимка: Getty

 

Заедно

Серина Уилямс заведе дъщеря си и съпруга на наградите ESPY 2024

Тенис звездата беше водеща на ЕSPY 2024 в Лос Анджелис

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

Жена обвинява мъжа в изневяра. Снимка: Getty

Да поговорим

5 признака, че той ви изневерява

Как в ранните етапи на връзката може да разберете, че пред вас е някой, който ще прави забежки

Не се карайте, а гушнете детето, когато крещи.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да прегръщаме децата, когато се държат зле

Това помага и успокоява емоциите на малчугана

Имам начин да се справите с капризите на детето.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

3 „меки“ начина да спрете тръшкането на детето в магазина

Как да излезете от неудобното положение и в същото време да не се разкрещите на малчугана

Дете, което виси от стена за катерене. Снимка: Guliver / iStock

Да поговорим

Прословутото „Няма пък!“

Защо възниква кризата при 3-годишните и как да я преодолеем