Баскетбол, плуване и тенис - полезни и за мозъка

Всички видове физическа активност тренират тялото, но някои от тях действат благоприятно на мозъка. Ето топ 3 на спортовете, които развиват ума, а също и важни умения. Когато тренирате тренирате редовно, ефектът е и за физиката, и за психиката. Това е особено важно и за ученици, и за студенти, твърдят изследователите.

А най-хубавото е, че може да се практикуват по всяко време на годината:

Баскетбол 
Това е една от най-популярните игри в зала и неслучайно - подобрява не само концентрацията, но и работата в екип, а също и лидерските способности. Бонус: с нея може да изгорите до 750 калории за 1 час.

Плуване

Снимка: Guliver / iStock
Плуването изграждане физическа и психическа издръжливост и помага за правилното функциониране на сърдечносъдовата система. Този спорт тонизира и поддържа красива фигурата.

Тенис на корт 

Снимка: Guliver / iStock
"Най-аристократичният" спорт е труден, но и най-полезният за всяка възраст и особено препоръчителен за хора над 40 години, според някои изследвания. Защото зарежда с енергия действа добре на сърцето, засилва имунната система, увеличава плътността на костите и не на последно място - активизира работата на мозъка.

Самият Гари Каспаров - легенда в световния шахмат, нарича тениса "шах в движение".