Вход
Миенето помага за намаляване на нивата на стрес
Учени смятат, че това простичко действие може да смекчи тревожността
26 Септември 2023 г.
Миенето на ръцете намалява стреса.
Снимка: Shutterstock
Психолози от университета на Торонто, Канада, и Свободния университет в Амстердам, Нидерландия, са установили, че миенето може да смекчи психологическите последици от стресови събития, пише сп. Social Psychological and Personality Science.
Защо някои кадри провокират тревожност
За целите на проучването 1150 души са гледали кратък видеоклип с уплашена жена, която се подготвя да скочи с бънджи. Известно е, че подобни кадри карат хората да се чувстват тревожни, напрегнати и стресирани.
На участниците в експеримента след това на случаен принцип са показани клипове как да мият ръцете си правилно, да рисуват кръгове и да обелят яйце. Изследваните лица, които са гледали първото видео, са съобщили за по-ниски нива на стрес в сравнение с останалите.
Какво откриват учените
Във втори експеримент 1377 души са били разделени на три групи на случаен принцип, след като са гледали същия предизвикващ стрес клип. Участниците от първата група след това са помолени да си представи как мият лицето, ръцете, шията и косата си, тези от втората - че само докосват въпросните части на тялото, а третата група е била контролна. Изследователите са установили, че нивата на тревожност са по-ниски при тези, които са си представяли как се мият.
Специалистите са открили и физиологични доказателства в подкрепа на своята хипотеза. Оказва се, че дори избърсването на ръцете с влажна кърпа след стресова ситуация помага за успокояване.
Още от
Мъж изпитва болки в областта на врата.
Снимка: Shutterstock
Боли ви вратът? Трикове, използвани от пилотите във Формула 1, може да помогнат
Бременна жена изпитва дискомфорт.
Снимка: Shutterstock
Защо бременната усеща горчив вкус в устата?
Дете спи с отворена уста. Снимка: Shutterstock
Детето скърца със зъби в съня си. Защо
Тъмна линия на корема на бременната. Снимка: Shutterstock
Защо през бременността на корема се появява тъмна линия
Жена не може да забременее.
Снимка: Shutterstock
Защо не успявате да имате дете?
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Човек работи сам.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
5 токсични навика, които пречат на кариерата ви
18 май 2026 г.
Снимка: Фондация „Нашите недоносени деца“
Матю Макконъхи
Снимка: Getty
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Плутон и Слънчевата система. Снимка: Shutterstock
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shuttersto
Майка и дъщеря
Снимка: Shutterstock
Щастливи родители. Снимка: Shutterstock
Бременна получава подарък.
Снимка: Shutterstock
Майка прегръща бебето си. Снимка: Shutterstock
Снимка: Forum Film Bulgaria
Цъфнал люляк, чаша кафе и книги. Снимка: Shutterstock
Майка и дъщеря споррят. Снимка: Shutterstock
Мъж и жена флиртуват. Снимка: Shutterstock
Снимка: Forum Film Bulgaria
Коментари