Как тялото ви подсказва, че е време да смените работата си

Да разберете кога е време да напуснете работата си може да бъде наистина сложно. Затова понякога просто се примиряваме и задоволяваме със задачи, които не са нашият първи избор, но ги правим добре, макар и без вдъхновение.
Има обаче „гранични“ ситуации, отвъд които не е редно да се излиза: когато се чувствате експлоатирани, неоценени, недоплатени, обидени или унизени. Това е моментът, в който трябва да кажете твърдо: Стига! А ако разумът не ви помогне да вземете решение, понякога тялото изпраща недвусмислени сигнали и подсказва, че е настъпил момент за промяна.

Тялото ви подсказва кога е време за промяна.
Снимка: Shutterstock

Обърнете внимание на сигналите, които тялото изпраща

Така ще можете да съберете всички необходими улики, за да разберете нивото на стрес, който ви носи работата. Изпитвате мускулно напрежение, често страдате от стомашни болки или главоболие... Всичко това са знаци, че текущата ви работа се отразява негативно на вашето физическо, психическо и емоционално здраве.
Говорете с вашия шеф директно и опитайте да разрешите проблемите си. Но си дайте времево ограничение. Ако започнете да виждате известно подобрение в краткосрочен план, струва си да останете (или поне да пробвате). Ако нищо не се промени, време е да си съберете багажа.

Вслушайте се в тялото си

То ще ви покаже пътя. Само тогава ще имате възможност да направите промени в живота си, които ще ви помогнат да останете здрави. Помнете, че никой друг не ви познава по-добре от вас самите. Не позволявайте на друг да ви принуждава да правите нещо, което не е здравословно за вас.

Доверете се на интуицията си.
Снимка: Shuttestock

Послушайте сърцето си

Вашите емоции могат да ви кажат кога е време да напуснете работата си. Но се научете да разпознавате разликите между това, което мислите, че чувствате, и истинските ви чувства.
Седнете, отпуснете се и поставете ръка на сърцето си. Ако се чувствате „студени“, може да сте тъжни, ядосани, разочаровани или нещастни. Това казва, че нещо не е наред в живота ви. И ако изпитвате тези усещания всеки ден, трябва да вземете мерки. Колкото по-дълго чакате да решите проблема, толкова по-зле ще стане.
Ако сърцето ви е „топло“, означава, че сте щастливи, изпълнени с надежда, доволни. Вашето тяло и душа са спокойни: това в повечето случаи означава, че сте на прав път. Знаете, че сте оценени и вероятно имате работа, която ви удовлетворява.

Освободете ума си

Умът, зает с хиляди мисли, не ви помага да намерите пътя. Често се фокусирате върху миналото и бъдещето, като неизбежно губите от поглед това, което преживявате. Ще можете да вземате решения само когато умът ви е „отворен“ , напълно свободен и изпразнен от условия. Следвайте вътрешния си глас и ще разберете от какво се нуждаете без никакви усилия.
Помогнете си с някаква форма на медитация. Като алтернатива можете просто да си отделите малко време, правейки това, което ви харесва: излезте на разходка, погрижете се за градинаа или просто послушайте музика. 

Деси Тодорова по материали от Robert Walters