Трябва ли да ни тревожи изпотяването нощем?

Нощното изпотяване е проблем, който често се свързва с лятото или наличието на високи температури в стаята, в която се спи. Но в действителност това може да се случи през всеки сезон на годината и по различни причини. Тоест не е само температурата виновна.

Всъщност нощното изпотяване е разстройство, създаващо сериозен дискомфорт на тези, които страдат от него. Те не могат да се наспят нормално и се събуждат силно уморени. То може да възникне независимо от това дали е положено физическо усилие или не, дори когато лежите по време на сън и в състояние на абсолютно спокойствие.

Епизодите, при които човекът, страдащ от това разстройство, се изпотява прекомерно, както през нощта, така и през вечерните часове и без видима причина, оказват негативно влияние върху благосъстоянието и ефективността на почивката. Но защо се оказваме в тази ситуация и кои са причините за този проблем? Нека се опитаме да разберем.

Жена изпитва дискомфорт по време на сън.

Снимка: Shutterstock

Какво представлява нощното изпотяване и как се проявява

Преди да разберете как да действате, за да решите проблема с нощното изпотяване, е добре да разберете за какво конкретно става дума. Говорим за т.нар. генерализирана хиперхидроза, при която субектът установява, че се поти прекомерно, както вечер, така и нощем, докато е в покой и/или спи.

Потта е производство на солена, бистра течност от жлезите в кожата. Автоматичен механизъм, чрез който тялото се опитва да понижи температурата си. Следователно изпотяването е напълно нормален процес, особено когато е много горещо или ако току-що сте извършвали физическа активност. Ако обаче то се случва без видима причина и при обстоятелства, които могат да бъдат определени като необясними, може да е показателно за здравословен проблем.

В тези случаи, през нощта, проявите, при които изпотяването е прекомерно, може да изискват смяна на бельо, пижама и в някои случаи дори чаршафи. И е повече от важно да разберете причините, които генерират проблема и водят до такова изпотяване. Много често то е съпроводено и от втрисане и усещане за студ/топлина, евентуално от зачервяване на кожата.

Нощно изпотяване и горещи вълни

Това разстройство не трябва да се бърка с горещите вълни, които могат да се проявят както през нощта, така и през деня. Нощното изпотяване не е просто прегряване на тялото, поради фактори на околната среда (като наличието на твърде тежко одеяло или прекалено висока стайна температура) и няма нищо общо с класическите горещи вълни в менопаузата, които се появят във всеки момент от деня под формата на внезапни усещания за топлина по тялото.

Основната разлика между горещите вълни и нощното изпотяване е, че първите почти винаги предизвикват зачервяване на кожата и усещане за топлина върху самата кожа. Което не винаги е налице по време на пристъп на нощно изпотяване.

Възможни причини за това разстройство

Изпотяването, както вече казахме, не е нищо повече от физиологичен метод на тялото да ребалансира температурата. В повечето случаи не оказва въздействие върху субекта и често се случва при определени условия, като например след практикуване на спорт или излагане на прекомерна температура и топлина.

При отсъствието на тези условия обаче нощното изпотяване се проявява поради други причини, които трябва да бъдат изследвани, тъй като често са свързани с неоптимални здравословни ситуации. Сред медицинските причини, които могат да генерират прекомерно нощно изпотяване, са:

• менопауза , която може да бъде придружена от симптоми, включително обилно нощно изпотяване;
• андропауза;
• предменструален синдром;
• стрес;
• твърде пикантна храна;
• храносмилателни затруднения;
• депресия;
• нарушения на съня;
• бременност, поради хормоналните промени;
• артериална хипертония (високо кръвно налягане);
• заболявания, свързани с щитовидната жлеза, особено хипертиреоидизъм
• диабет;
• инфекции, както обикновен грип, така също пневмония, гастроентерит и др.;
• употреба на лекарства, като антидепресанти, хормонални терапии или перорални хипогликемични средства;
• сирингомиелия, патология, причинена от необичайно образуване на кухина с течност в гръбначния мозък;
• инфаркт на миокарда;
• OSAS или синдроми на обструктивна сънна апнея;
• миелофиброза;
• карциноиден синдром, който е паранеопластичен, причинен от анормална секреция на хормони от туморни клетки;
• тумори, най-често при левкемия, феохромоцитом, неходжкинов лимфом и лимфом на Ходжкин.

Други причини могат да бъдат:

• прекомерна консумация на кофеин;
• токсичен шок;
• злоупотреба с алкохол;
• наркотична зависимост и/или абстиненция;
• хипотония;
• цервикална артроза.

Това са много различни причини, някои от които доста сериозни. Поради това, в случай на повтарящи се епизоди на нощно изпотяване, медицинската консултация е от съществено значение, за да се разберат причините за прекомерното изпотяване и да се вземат адекватни мерки.

• Това е особено важно, когато нощното изпотяване е свързано и със симптоми, като:
• локализирана болка;
• кожен обрив;
• треска;
• бърза загуба на тегло;
• диария;
• сърбеж;
• подути лимфни възли.

Жена опитва да се охлади през нощта.

Снимка: Shutterstock

Как се диагностицира този проблем

Обикновено се назначават лабораторни изследвания за измерване на концентрацията на захар в кръвта, както и на хормоните на щитовидната жлеза, електролити и хорионгонадотропин при бременни жени, когато има съмнение за бременност.

В допълнение към тези тестове и въз основа на резултатите, могат да се извършат неврологични и/или ортопедични консултации, както и компютърна томография, рентгенови изследвания, ядрено-магнитен резонанс, за да се оценят възможните патологии.

В зависимост от факторите, довели до появата на това разстройство и основната причина за възникването му, лекарят ще предпише подходяща терапия.

Ако причината не се дължи на заболяване или патология на организма, нощното изпотяване може да бъде облекчено по следния начин:

• спане в по-хладна стая и използване на по-леко спално бельо;
• избягване на кофеина, алкохола и тежките храни вечер, както и пикантните ястия;
• пиене на прясна вода преди лягане;
• носене на дишащи материи по време на сън;
• адекватна диета, която да регулира здравословното тегло (наднорменото също е фактор за изпотяването);
• практикуване на техники за релаксация, полезни за по-доброто управление на безпокойството, стреса и напрежението.

Този материал има информационен характер и не замества консултация с лекар. При симптоми, притеснения или съмнение за здравословен проблем се обърнете към медицински специалист.

Деси Тодорова по материали от Humanitas