4 уважителни причини за новогодишна депресия

Времето е разтегливо понятие - за някои тича, а за други се влачи, но в точно този момент от годината всички усещат неговия спринт. Заради крайните срокове и несвършени задачи отношенията с близки и далечни се обтягат и няма за кога нито да се почива, нито да се яде, нито да се разхождаме нормално.

Ето кои са най-честите неприятни моменти преди празника и начините да се справите с тях.

Лесно може да се разболеете

Дори да се справите с всичко на време, стресът, който витае във въздуха, заедно със студения вятър и кашлиците в трамвая могат лесно да ви навлекат просване в леглото с температура и болки в ушите.

Опитвайте да се наспивате добре; хранете се със свежи зеленчуци и плодове; пийте достатъчно вода; редовно почиствайте филтрите на климатика и проветрявайте стаите, в които сте, за да влиза пресен въздух; избягвайте многолюдни места. Вместо това изберете да повървите няколко спирки пеша -действа освежаващо.

Чувствате се самотни и всичко наоколо ви го напомня

Витрините на магазините греят, обвити в гирлянди, но вместо радост ви навяват тъга също, както и заведенията, пълни с щастливи двойки. Приятелите ви отдавна са решили къде ще посрещнат Новата година, но някак си вие не сте поканени. Даже партито с колегите ще пропуснете - нещо ви стърже в гърлото и нито ви се смее, нито ви се яде, нито ви се пие… Абсолютното криво настроение е налице!

Психолози твърдят, че именно в навечерието на новата година хората с тревожни състояния изпитват сериозни проблеми с общуването и пак те са тези, които съветват да се опитате все пак да откриете нещо хубаво в тоя живот – влезте в греещия магазин и си купете подарък лично за вас; поканете приятелки за празника, сгответе нещо прекрасно заедно; оставете децата при вас – детските усмивки ще ви разведрят неимоверно. Вие сте прекрасни такива, каквито сте - не се омаловажавайте и не се подценявайте.

В социалните мрежи всички са по-весели от вас

Няма как да не се сравнявате с останалите, които постват страхотни снимки от своите празнични преживявания. Вие обаче имате толкова много работа и толкова много проблеми, че дори не виждате изход от ситуацията.

Чакайте малко! Кой ви каза, че всичко, което се публикува в социалните мрежи, е истина? Те не отразяват реалното състояние на нещата. Много от познатите ви се стремят да създадат идеалния празник в нюзфийда си, но вероятно и те са като вас – притиснати от какви ли не обстоятелства.

Не завиждайте, а намерете нещо весело и красиво, с което да заявите свежо присъствие и във виртуалната реалност. Като писане на лексикон едно време: цветенца, слънца, пеперуди и детелини навсякъде, а истината да си гледа работата.

Новогодишните обещания ви дразнят

От Нова година ще отслабна, ще забогатея, ще се издигна в службата, ще заживея в чужбина – всеки си има мечта, която повтаря заедно с равносметката за изминалите дни. Но това не е ли ужасно изнервящо? Качените килограми си стоят от години, жадуваното околосветско пътешествие така и си остава нереалистично за изпълнение, какво кариерно развитие, когато и така не можете да вдигнете глава от работа…

Списъците с желания растат, а не виждате начин да отметнете нито един от тях. Потискащо е, да. Това не значи да не мечтаете и да не съставяте списъци, но нека те да са по-подробни и по-целенасочени, нека описват най-прекия път, който ще ви доведе до реализирането им.