Правилните дрехи за децата, които спортуват на открито

В топлото време това не е проблем, но в студените месеци има някои особености, които е добре да знаете и спазвате

21 Ноември 2021 г.
Правилните дрехи за децата, които спортуват на открито

Снимка: Shutterstock

В затворените спортни зали и центрове, в басейните и дори на ледените пързалки на закрито, обикновено правилата за облекло са ясни. А и децата имат възможност преди и след тренировка да сменят своите дрехи, което им помага да се аклиматизират към времето навън, след като приключат. Не така обаче стои въпросът с децата, които тренират на открито. В топлото време това не представлява проблем, но в студените месеци има риск от настинка, ако не се вземат нужните мерки.

Какво трябва да знаете, за да не се стига до такива неприятности? Спортът на открито е много полезен, тъй като децата са на свеж въздух, но за да се предпазят от евентуални заболявания, те трябва да бъдат облечени правилно. Какво означава това?

Като зелка

Звучи малко като бабин съвет, но е изключително полезен и практичен. Става дума за обличане с много слоеве дрехи, което позволява на детето да се съблича и облича според външната температура и интензивността на тренировката. В края на по-сериозна тренировка например, то може да се окаже и по къс ръкав, което в никакъв случай няма да му навреди, тъй като бързо ще се облече.

Дреха за подмяна

Не е необходимо да детето да се преоблича от главата до петите след тренировка на открито. Достатъчно е да смени потната тениска, която да не залепне и изсъхне върху гърба му. Останалите дрехи няма нужда да подменя. А една резервна тениска в сака не отнема много място.

С подсушена коса

Косата се подсушава не само след плуване, а след всяка тренировка, дори и тази на открито. От физическото натоварване е напълно възможно детето да се е изпотило в областта на тила. Ако не подсуши главата си и не сложи шапка, която да запази топлината, много лесно може да настине и се разболее. Така че една малка памучна кърпа за такова забърсване винаги трябва да има в сака му.

Специален екип

Много подходящи за тренировки са дрехите от дишаща материя, които не запотяват и не задържат влагата. Термобельото и термочорапите са други полезни части на облеклото, които са леки върху тялото, а в същото време предпазват най-уязвимите части. За екипите, необходими по време на самите тренировки, няма да говорим, тъй е ясно, че без тях не може.

Свободен модел

Дрехите, които са плътно по тялото, не са подходящ избор. От една страна те пречат на движенията, а от друга – не държат топло, тъй като възпрепятстват нормалното кръвообращение. Затова – навън с колкото може по-свободни дрехи. Те държат по-топло.

Леки якета, но за студ

Те са много леки, но са проектирани да издържат на дъжд, вятър и минусови температури. Което ги прави изключително практични за тренировки. Много по-удобни и полезни, от дебелите пухенки.

По материали от Bambinopoli

Спорт

Децата, които спортуват, помнят повече

Спорт

Какъв спорт да изберете за детето

Спорт

5 чести грешки, когато избирате спорт за детето

Още от Спорт

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Изборът на спорт зависи и от зодията.

Снимка: Shutterstock

Спорт според зодията (Част 2)

Какво да тренирате – вие или децата, в зависимост от зодията.

Снимка: Shutterstock

Спорт според зодията (1 част)

Йогата е полезна е за малчуганите

Снимка: Shutterstock

10 ползи от йогата при децата

Снимка: Guliver / iStock

Подготовка за бременност и раждане в 5 стъпки

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Момиченце товори с майка си. Снимка: Getty

Млад мъж целува корена на бременната си жена. Снимка: Getty

 

 

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Момиченце товори с майка си. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

10 речеви умения на 3-годишното дете

То може да общува съвсем пълноценно

 

Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Еминем стяга сватба

Хейли Джейд публикува видео, на което приготвя куфара за моминското парти

Млад мъж целува корена на бременната си жена. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

Кой избира име на детето

Как да решим вечния спор, със съвет на психолог, свещеник и екстрасенс

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Методът Монтесори разглежда грешките като необходима стъпка за развитието на децата.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо е важно да позволявате на детето да греши

Ето каква е гледната точка на метода Монтесори

Момче, което има затруднения в училище. Снимка: Getty

Мнение на специалиста

Разпознайте дислексията преди детето да тръгне на училище

Обикновено набеждават малчугана, че е мързелив и разсеян