Сексът е здраве: 14 доказателства

Сексът не е само удоволствие – да се прави любов е суперполезно в много отношения и letidor.ru прилага куп доказателства за това!

Укрепва имунната система

Колкото по-често правим секс, толкова по-малко боледуваме. Благодарение на редовния секс в организма се увеличава скоростта за изработка на антитела за борба с бактериите и вирусите, предизвикващи най-разпространените заболявания.

Разбира се, освен активните секс практики има и други начини да подсилите имунитета – правилното хранене, редовната физическа активност и пълноценния сън също се борят успешно с инфекциите.

Увеличава либитото

Точно така – редовният секс е най-доброто лекарство при отслабване на либидото. Колкото повече, толкова по-силно е желанието да правим любов. Освен това, ако жената има проблем със сухотата на влагалището, сексуалната активност го преодолява.

Сексът помага за по-добро овлажняване на влагалището, увеличава притока на кръв към него и повишава еластичността на тъканите, а това помага за по-голямо удоволствие и увеличаване на либидото.

Улеснява контрола над пикочния мехур

Деликатният проблем с неволното изпускане на урина тормози 30% от жените в различни житейски периоди, но редовните оргазми въздействат положително на мускулите на тазовото дъно, укрепват ги и тонизират. А колкото са по-силни мускулите на таза, толкова по-лесно е да се контролира изпускането на урина.

Сваля кръвното налягане

Сексът понижава високото кръвно налягане – факт, регистриран от много изследвания. Връзката между половият акт и ниското артериално налягане е установен, което е чудесна новина за хора, които търсят начин да го регулират.

Освен диети, редовни физически упражнения и намаляване на стреса сексът се явява добра стратегия на лечение, за да задържите кръвното в нормални граници. Разбира се, сексът не  може да замени лекарствата, които свалят кръвното, но може да бъде полезно допълнение.

Чудесен заместител на гимнастиката

Това е шега – естествено, че редовният секс не може да замени тренировките във фитнеса, но редовните сексуални практики са отличен начин да добавите повече физическа активност в живота си. Когато просто си седите и гледате телевизия, изгаряте 1 калория в минута, а по време на секс сърдечният ритъм се увеличава и се задействат различни групи мускули, които позволяват да изгаряте около 5 калории в минута.

Това са над 100 калории за половин час и ако продължим да смятаме – 3200 калории за 30 половинчасови сесии…

Намалява рискът от сърдечни пристъпи

Сексуалната активност помага да контролираме нивата на естроген и тестостерон. Когато нивата на тези хормони се разбалансират, могат да се развият сърдечни заболявания и остеопорози. Изследване сред мъже показва, че тези, които правят секс само два пъти в седмицата, са склонни към сърдечни заболявания с 50% повече от своите сексуално активни връстници.

Някои хора се притнесняват, че физическото напрежение по време на секс може да доведе до инфаркт, но науката доказва обратното – изследване сред повече от 900 мъже в продължение на 20 години доказва, че честотата на секса укрепва сърдечно-съдовата дейност

Притъпява болката

Сексуалната стимулация и оргазмът са „силен аналгетик“ -

помагат да намалее чувството за болка, тъй като прагът на болка се увеличава. Оргазмът води до освобождаване на хормони, които помагат да се блокират сигналите за болка.

Някои жени отбелязват, че мастурбацията намалява спазмите по време на месечния цикъл, както и главоболието.

Намалява рискът от рак на простатата

Заниманията със секс имат и други преимущества, що се отнася до силната половина на човечеството. Някои изследвания показват, че мъжете с честа еякулация (21 пъти в месеца и повече) развиват по-рядко рак на простатната жлеза в сравнение с тези, които правят по-малко секс.

Рискът от възникване на това заболяване разбира се не зависи изцяло от честотата на еякулацията, но е интересно наблюдение.

Подобрява съня

След секс се спи по-добре – това блаженство има и научно обяснение: оргазмът повишава изработката на пролактин, който ни помага да се отпуснем и в резултат ставаме сънливи и сънят е по-здрав.

Намалява стресът

Сексът е отлично средство да снижите нивата на стреса. Прегръдките, сексуалната близост и емоционалната привързаност стимулират изработката на „хормоните на удоволствието“, които отпускат и дават чувство за спокойствие.

Интимната близост намалява чувството за нервно напрежение и подобрява общото здравословно състояние.

Подобрява отношенията с партньора

Сексът и оргазмите стимулират изработката на хормона на любовта – окситоцин, който укрепва чувството за доверие и обич.

Проучване сред жени във възрастта преди менопаузата показва, че колкото повече време те са се обичали и грижили за своите партньори, толкова по-високо е тяхното ниво на окситоцин. Хормонът увеличава чувствеността, прави хората щастливи.

Подмладява

По-красиви, по-млади, по-одухотворени – така е след секс, затова, забравете за анти ейдж продукти и пластични операции и заложете на здравословното любене, съветват учени, установили, че хора, които правят секс около 4 пъти седмично с постоянния партньор, се възприемат със 7-12 години по-млади, отколкото са. Така е, защото естрогенът и тестостеронът поддържат младостта и жизнената енергия, правят кожата по-свежа и еластична.

Удължава живота

В какво се състои тайната на дълголетието? Възможно е да е в редовния секс. 10 години американски учени изследват над 1000 мъже на средна възраст – по-дълго от тях живеят тези, които са имали повече оргазми, за разлика от тези, които имат рядко еякулация.

Повишава фертилността

Още един научен факт: спермата на мъже, еякулирали всеки ден в разстояние на седмица, е по-качествена от спермата на тези, които нямат всекидневна еякулация. И техните сперматозоиди има по-голяма вероятност да оплодят яйцеклетката.

Адаптация Марина Атанасова