Вход
Миенето помага за намаляване на нивата на стрес
Учени смятат, че това простичко действие може да смекчи тревожността
26 Септември 2023 г.
Миенето на ръцете намалява стреса.
Снимка: Shutterstock
Психолози от университета на Торонто, Канада, и Свободния университет в Амстердам, Нидерландия, са установили, че миенето може да смекчи психологическите последици от стресови събития, пише сп. Social Psychological and Personality Science.
Защо някои кадри провокират тревожност
За целите на проучването 1150 души са гледали кратък видеоклип с уплашена жена, която се подготвя да скочи с бънджи. Известно е, че подобни кадри карат хората да се чувстват тревожни, напрегнати и стресирани.
На участниците в експеримента след това на случаен принцип са показани клипове как да мият ръцете си правилно, да рисуват кръгове и да обелят яйце. Изследваните лица, които са гледали първото видео, са съобщили за по-ниски нива на стрес в сравнение с останалите.
Какво откриват учените
Във втори експеримент 1377 души са били разделени на три групи на случаен принцип, след като са гледали същия предизвикващ стрес клип. Участниците от първата група след това са помолени да си представи как мият лицето, ръцете, шията и косата си, тези от втората - че само докосват въпросните части на тялото, а третата група е била контролна. Изследователите са установили, че нивата на тревожност са по-ниски при тези, които са си представяли как се мият.
Специалистите са открили и физиологични доказателства в подкрепа на своята хипотеза. Оказва се, че дори избърсването на ръцете с влажна кърпа след стресова ситуация помага за успокояване.
Още от Здраве
Снимка: Shutterstock
Бременността ускорява биологичния часовник
Хомеопатични лекарства. Снимка: Getty
Възпалено гърло, хрема и ангини: може ли без антибиотик
Новият епизод от подкаст поредицата на Kaufland България проследява развитието на бебето в шестия месец.
Снимка: Kaufland България
Бебето на шест месеца разпознава своята майка
Новородено, което проплаква за първи път. Снимка: Getty
Какво чувства бебето по време на раждането
Медът носи повече ползи, отколкото негативи на бъдещата майка.
Снимка: Shutterstock
Трябва ли бременните жени да консумират мед
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Снимка: Shutterstock
Здраве
Бременността ускорява биологичния часовник
05 декември 2023 г.Хомеопатични лекарства. Снимка: Getty
Здраве
Възпалено гърло, хрема и ангини: може ли без антибиотик
05 декември 2023 г.
Ник Кенън с част от децата си. Снимка: Instagram
Новини
Как Ник Кенън забавлява своите 12 деца и колко харчи
05 декември 2023 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Снимка: Shutterstock
Ник Кенън с част от децата си. Снимка: Instagram
Хомеопатични лекарства. Снимка: Getty
Дуа Липа и Ромен Гаврас. Снимка: Getty
Момиче чете книга. Снимка: Getty
От вас зависи как правилно да общува по-голямото дете с бебето.
Снимка: Shutterstock
Момиченце пише писмо на Дядо Коледа. Снимка: Getty
Коментари