Вход
Миенето помага за намаляване на нивата на стрес
Учени смятат, че това простичко действие може да смекчи тревожността
Миенето на ръцете намалява стреса.
Снимка: Shutterstock
Психолози от университета на Торонто, Канада, и Свободния университет в Амстердам, Нидерландия, са установили, че миенето може да смекчи психологическите последици от стресови събития, пише сп. Social Psychological and Personality Science.
Защо някои кадри провокират тревожност
За целите на проучването 1150 души са гледали кратък видеоклип с уплашена жена, която се подготвя да скочи с бънджи. Известно е, че подобни кадри карат хората да се чувстват тревожни, напрегнати и стресирани.
На участниците в експеримента след това на случаен принцип са показани клипове как да мият ръцете си правилно, да рисуват кръгове и да обелят яйце. Изследваните лица, които са гледали първото видео, са съобщили за по-ниски нива на стрес в сравнение с останалите.
Какво откриват учените
Във втори експеримент 1377 души са били разделени на три групи на случаен принцип, след като са гледали същия предизвикващ стрес клип. Участниците от първата група след това са помолени да си представи как мият лицето, ръцете, шията и косата си, тези от втората - че само докосват въпросните части на тялото, а третата група е била контролна. Изследователите са установили, че нивата на тревожност са по-ниски при тези, които са си представяли как се мият.
Специалистите са открили и физиологични доказателства в подкрепа на своята хипотеза. Оказва се, че дори избърсването на ръцете с влажна кърпа след стресова ситуация помага за успокояване.
Още от Здраве
Майка бърши носа на детето. Снимка: Shutterstock
Воднисти, гъсти, зелени – в хода на заболяването сополите менят вида си
Обувки с високи токчета. Снимка: Shutterstock
Тийнейджърката иска високи токчета
Зелени подправки
Снимка: Shutterstock
Кои са най-полезните зелени подправки
Деца подсмърчат.
Снимка: Shutterstock
Подготвени срещу микробите!
Дете закусва.
Снимка: Shutterstock
Най-добрата закуска при диабет
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Роуз Макайвър
Снимка: Getty
Новини
Роуз Макайвър стана отново майка
01 октомври 2026 г.Майка бърши носа на детето. Снимка: Shutterstock
Здраве
Воднисти, гъсти, зелени – в хода на заболяването сополите менят вида си
01 октомври 2026 г.
Марго Роби. Снимка: Getty
Заедно
След 10 години брак: Марго Роби смени фамилията си
01 октомври 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Марго Роби. Снимка: Getty
Кокошка. Снимка: Shutterstock
Есенни листа върху отворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Майка се кара на детето.
Снимка: Shutterstock
Обувки с високи токчета. Снимка: Shutterstock
Деца подсмърчат.
Снимка: Shutterstock
Коментари