Мога ли да се върна към кърменето, след дълга пауза

Експертите отговарят на вашите въпроси

25 октомври 2021 г.

Снимка: Guliver / Getty

 

"Веднага след като бебето се роди се наложи да го храня смесено, тъй като млякото ми не стигаше. Месец след това преживях голям стрес. Кърмата ми напълно изчезна и детето премина на адаптирано мляко. Минаха 3 месеца, много искам отново да възстановя лактацията.
Реално ли е да се случи и какво да правя?
", пита майка.
А това е доста чест въпрос, който задават много млади майка.
Ето съветите на д-р Елена Березовская, консултант на Parents.ru

Жените имат физиологична лактация в продължение на 9 месеца след раждането. Какво означава това? 
В рамките на 9 месеца е възможно да се възстанови лактацията, дори майката е направила дълга пауза, в която по една или друга причина не е кърмила.
За да се върнете към кърменето, е необходимо да поставите бебето на гърдата. То трябва да е гладно, в противен случай няма да суче.
Купете си помпа за кърма и предварително се подгответе да започнете да изцеждате кърма по-често, на всеки 2-3 часа.
Колкото и да е малко, постепенно тя ще започне да се произвежда.
Важно е също така да се храните добре и да почивате колкото е възможно.
Храненето с адаптирано мляко може да продължи до пълното възстановяване на лактацията. Бебето обаче трябва да се храни с лъжица, иначе няма да иска да суче, защото това изисква голямо усилие от негова страна.

Как да удължите кърменето

За да се произвежда мляко възможно най -дълго, трябва да се погрижите за себе си и здравето си.

- Обърнете внимание на това какво ядете и се хранете редовно.
- Яжте месо, птици или риба, нискомаслено сирене, извара, яйца, масло, плодове, пресни зеленчуци, мюсли и овесени ядки всеки ден.
- Яжте преди всяко (дори пропуснато) кърмене. 
- Нека в менюто ви присъстват повече животински протеини и растителни мазнини. 
- Избягвайте пикантни, пикантни и солени храни. Те могат да влошат вкуса на кърмата. 
- Пийте поне два литра течности на ден. 
- Опитайте се да прекарвате повече време на чист въздух и да спите 8-9 часа на ден. Правете кратки почивки през деня, особено ако вечер не спите.

Мона Василева

Коментари
Последни видеа

Слънце

30 ноември 2021 г.