Вход
Нямате мотивация за фитнес? Намерете си партньор
С компания се тренира два пъти повече
Снимка: Guliver / iStock
Ако решите да се занимавате с фитнес, но не ви достига мотивация, има решение. Трябва ви фитнес партньор, твърдят американски учени.
Специалисти от университета в Мичиган са анкетирали 58 млади жени, участвали доброволно в 6 тренировки с велоергометър. Всички те са въртели педалите до момента, в който вече почувстват дискомфорт.
Дамите са били разделени на две групи – в първата са тренирали сами, а във втората – с виртуален партньор, с който са се запознали чрез видео връзка предварително. На жените от втората група е казано, че техният виртуален партньор също ще тренира и то усърдно, съобщава news.google.ru. Накрая трениращите са питани дали искат да повторят заниманието, как оценяват своята умора и как са се справили.
Какви резултати отчитат след това учените?
В групата с партньор, макар и виртуален, жените са тренирали 22 минути – два пъти повече от останалите. А също така дамите от първата група (без партньор) не са изгаряли от желание да повторят тренировката, докато при другите е било обратното.
Тони Николов
Още от
Дете държи резен диня.
Снимка: Shutterstock
8 важни „НЕ“ за здравето
Майка и дете карат каяк.
Снимка: Shutterstock
Кои летни спортове изгарят най-много калории
Бременна се разхожда по плажа.
Снимка: Shutterstock
Разходки по плажа? Важно е как го правите!
Семейство върти обръчи.
Снимка: Shutterstock
Как да се радвижите, ако не харесвате фитнес
Семейство се разхожда в парк.
Снимка: Shutterstock
15 съвета за по-здравословен начин на живот
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Парис Джексън
Снимка: Getty
Новини
Парис Джексън си спомня как се е запознала с майка си
22 август 2026 г.
Майка гушка голичко бебе. Снимка: Shutterstock
Здраве
Искате да влезете във форма след раждане, дайте си време
22 август 2026 г.
Христо Стоичкав и внукът му Христо. Снимка: Instagram
Заедно
Христо Стоичков във фотоприказка с внуците
22 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка гушка голичко бебе. Снимка: Shutterstock
Христо Стоичкав и внукът му Христо. Снимка: Instagram
Снимка: Forum Film Bulgaria
Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Дете държи резен диня.
Снимка: Shutterstock
Решение на съда за развод и разпределяне на децата. Илюстрация: Shutterstock
Бременна прави списък с имена за бъдещото си дете. Снимка: Shutterstock
Коментари