Вход
Нямате мотивация за фитнес? Намерете си партньор
С компания се тренира два пъти повече
07 Ноември 2017 г.
Снимка: Guliver / iStock
Ако решите да се занимавате с фитнес, но не ви достига мотивация, има решение. Трябва ви фитнес партньор, твърдят американски учени.
Специалисти от университета в Мичиган са анкетирали 58 млади жени, участвали доброволно в 6 тренировки с велоергометър. Всички те са въртели педалите до момента, в който вече почувстват дискомфорт.
Дамите са били разделени на две групи – в първата са тренирали сами, а във втората – с виртуален партньор, с който са се запознали чрез видео връзка предварително. На жените от втората група е казано, че техният виртуален партньор също ще тренира и то усърдно, съобщава news.google.ru. Накрая трениращите са питани дали искат да повторят заниманието, как оценяват своята умора и как са се справили.
Какви резултати отчитат след това учените?
В групата с партньор, макар и виртуален, жените са тренирали 22 минути – два пъти повече от останалите. А също така дамите от първата група (без партньор) не са изгаряли от желание да повторят тренировката, докато при другите е било обратното.
Тони Николов
Още от
Жена тренира у дома
Снимка:Shutterstock
Физическите упражнения може да са едни от най-ефективните методи за лечение на симптомите на депресия и тревожност
Уморена жена след тренировка.
Снимка: Shutterstock
След колко дни бездействие губим физическа форма?
Жена изкачва стълби
Снимка: Shutterstock
Защо да изберем стълбите пред асансьора?
Женско здраве
Снимка: Shutterstock
Най-важното за женското здраве
Стероиди
Снимка: Shutterstock
Какво трябва да знаем за стероидите
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Бебе, което пълзи. Снимка: Shutterstock
Здраве
Първата алергия в живота e към краве мляко
03 април 2026 г.
Виктор Стоянов и Поли Недкова. Снимка: Instgram
Заедно
Виктор Стоянов и Поли Недкова с общо хоби
03 април 2026 г.
Езеро покрито с лед. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
Детето пита: Защо ледът пука
03 април 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бебе, което пълзи. Снимка: Shutterstock
Виктор Стоянов и Поли Недкова. Снимка: Instgram
Езеро покрито с лед. Снимка: Shutterstock
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Дете и неговите страхове.
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена си говорят. Снимка: Shutterstock
Дете с къркорещ от глад стомах.
Илюстрация: Shutterstock
Бременна пие чай.
Снимка: Shutterstock
Коментари