Как правилно да захраните бебето

12 полезни съвета ще ви помогнат да запознаете бебето с новата храна по начин, приятен за него

21 Ноември 2021 г.
Как правилно да захраните бебето

Снимка: Shutterstock

Правилното и балансирано хранене е важно за здравето на децата още от зачеването. Затова е добре да не разчитате сляпо на „актуалните за момента тенденции“ или някои „екстремни“ методи, а да оцените правилно ситуацията и използвате съвременните научни знания в тази област.

Отбиването на бебето и преминаването му към твърдо хранене се случва постепенно и е период, който може да продължи няколко месеца. Като в случая става дума не само за запознаването му с различните вкусове, но и преминаването от храна с кашеста консистенция през такава на малки парченца до твърда.

Според СЗО (Световната здравна организация) този процес започва след 6-ия месец, тъй като кърмата или адаптираното мляко дотогава осигуряват всичко необходимо за растежа на новороденото, а енергийните разходи на бебето са по-малки. Щом то започне да се движи, вече има нужда от друг тип храна.

Снимка: Shutterstock

Научете се на търпение и гъвкавост

Важното, което трябва да запомните, е, че не трябва да следвате график. Всяко дете е индивидуално и не бива да ви притеснява, ако едно или друго не се случи в „правилното“ време. Трябва да проявите гъвкавост и да се научите да разбирате нуждите на собственото дете.

И не спирайте на мига кърменето, след като сте започнали захранване. То все още е необходимо на малкото. Кърмата съдържа големи количества дълговерижни мастни киселини и така осигурява имунологични и ензимни фактори, а така също поддържа оптимален прием на протеини.

Не се отчайвайте, ако в началото бебето категорично отказва новата за него храна. Въвеждането им, освен че отговаря на разнообразните хранителни нужди, задоволява и необходимостта детето да изследва околния свят по възможно най-широк начин. Затова трябва да бъде приятен за него процес. Постепенно ще свикнете да отгатвате неговите желания и ще му предлагате следващата нова храна, без да се налагате.

Полезни съвети, които ще ви улеснят в това начинание

1. Наблюдавайте детето и се опитайте да разберете дали то проявява желание и любопитство към храната;

2. Не бързайте, но бъдете постоянни, когато решите да започнете;

3. Ако е възможно, нека отбиването не съвпада с други „преходни“ периоди: отделяне на детето в детската стая, връщане на майката на работа и т.н.;

4. Не се изнервяйте, а опитайте да бъдете максимално спокойни. Доброто настроение много помага при предлагането на храните;

5. Ако бебето не довърши храната, не се притеснявайте, то е в състояние да се саморегулира. Вие също се опитайте да регулирате количествата, за да не ви остане твърде много храна. В крайна сметка не сте на състезание по изпразване на паничката;

6. Високото столче за хранене може да се превърне в място, което детето да припознае като „хранителна среда“. Това ще му помогне да се концентрира, когато го сложите в столчето. Опитайте да не го разсейвате и оставете само да подаде сигнал, че се е нахранило;

7. Не се стремете да въвеждате скоростно новите храни и не насилвайте детето с прекалено пълни лъжици, които то трудно би преглътнало. Изчаквайте го търпеливо да сдъвче храната, да я преглътне и едва тогава поднасяйте следващата лъжичка;

Снимка: Shutterstock

8. Приемането на нови вкусове е важно. Поради тази причина е добре да предложите отново отказаните един път храни, но след известно време. Не се притеснявайте, ако то пак ги отхвърли, а опитайте наново след няколко дни. Децата до 5 години проявяват такива колебания и предпочитания;

9. Оставете бебето да докосва храната с ръце, това е начин да я опознае и поднесе до устата си. В тази възраст мъниците откриват новата храна именно чрез допир. Но това не бива да се превръща в игра – трябва да почувствате тънката граница;

10. Ако детето категорично не желае да опита храната, не бързайте да предлагате веднага гърдата или шишето с мляко, а изчакайте малко и опитайте отново, когато то се успокои;

11. Не отлагайте прекалено много началото на отбиването, заради фалшиви притеснения или страх, че бебето може да откаже кърменето. Скорошни проучвания подчертават, че недостигът на желязо след шестия месец може да намали способността за учене и имунния отговор. А желязо бебето може да си набави именно от новите храни;

12. Хранете се по-разнообразно, докато кърмите, тъй като така бебето се запознава индиректно с различните вкусове и преминаването към друга храна става по-леко и лесно. А и това ще го предпази от хранителни фобии като възрастен;

И на финала - не забравяйте, че най-големият пример на масата сте вие, родителите. Хранете се винаги заедно с бебето – то ви наблюдава и опитва да имитира, така че има по-голяма полза, отколкото да бързате да го нахраните предварително.

По материали от Periodo fertile

Хранене

Първата храна – броколи и спанак, а не каша от банан

Да поговорим

Какво да правите, ако бебето в корема ви хълца

Да поговорим

Най-важното, което трябва да знаете за бебето през първия месец

Още от Хранене

Момиче яде разнообразни храни. Снимка: Getty

Ям, когато съм в стрес: грешният модел, който родителите насаждат

Има начини да се справите с натрупаните килограми след раждането.

Снимка: Shutterstock

Можете ли безопасно да отслабнете по време на кърмене

Водата е много важна за малкото дете.

Снимка: Shutterstock

Колко вода трябва да пие бебето и малкото дете

Бременната може яде шоколад.

Снимка: Shutterstock

Полезен ли е шоколадът по време на бременност

Бебе, което пие мляко. Снимка: Getty

Шише преди сън за по-лесно заспиване

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Малко дете иглае с топка. Снимка: Guliver / Getty

Здраве

Логопед: Развивайте речта още от раждането на бебето

Кои упражнения стимулират процеса

Блейк Шелтън и Гуен Стефани. Снимка: Getty

 

Заедно

Блейк Шелтън разказа за осиновените си момчета

Двама от синовете на Гуен Стефани скоро ще са пълнолетни и ще напуснат семейното гнездо, третият - навърши 10

Майка се чуди дали да имунизира бебето си. Илюстрация: Getty

Здраве

МЗ реши: Бебета да бъдат имунизирани по-рано срещу коклюш

Заради увеличените заболявания в страната

Кортни Кардашиян, Травис Баркър и бебе Роки. Снимка: Instagram

 

Заедно

Кортни Кардашиян и Травис Баркър показаха бебе Роки

Риалити звездата разказа за промените след раждането на сина си

Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty

Важно е да се научим да общуване с бебето, още преди то да започне да говори.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Да преведем какво ни говори бебето

Ето как да разтълкувате неговия език и да отговорите по най-правилния начин

Майка носи бебе в слинг. Снимка: Getty

 

Здраве на семейството

Как да изградим връзка с бебето от първия ден

Прости жестове и ритуали засилват „спойката“

Бебе духа свещичка. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Какво умее детето на 1 година

Всяко има свой собствен темп на развитие, но има и общи норми

Деца духат цъфнали глухарчета. Снимка: Getty

Здраве на семейството

Д-р Мариян Иванов: Започнете профилактика месец преди цъфтежа на растенията

40% от децата са чувствителни към полените на треви, дървета, храсти

Миранда Кер и Евън Шпигел. Снимка: Instagram

 

Заедно

Тайната за щастлив брак на Миранда Кер: Медитации сутрин, срещи – вечер

Бившият ангел на Victoria's Secret и Евън Шпигел са заедно от 10 години