Най-добрите двойки продукти за отслабване

5 интересни комбинации със страхотен ефект

03 Септември 2019 г.
Най-добрите двойки продукти за отслабване

Снимка: Shutterstock

За да се отървем бързо от излишното тегло, се нуждаем от „умна“ диета. В нейните рамки човек не само трябва да избере правилните продукти, но и интелигентно да ги комбинира един с друг. Представяме ви 5 наистина добри комбинации:

Кафе и канела

Тази комбинация ефективно определено потиска глада и предотвратява преяждането. Кафето, поръсено с щипка канела, е ценно и защото в самата канела няма калории, но има мощни антиоксиданти, които помагат да се отървете от мазнините в корема. Е, кафето само по себе си намалява апетита.

Зелен чай с лимон

Зеленият чай е много богат на антиоксиданти, ускорява метаболизма и допринася за процеса на окисляване на мазнините. Катехините в чая ускоряват изгарянето на излишните мазнини. Лимонът също допринася за тоди процес и когато тези два продукта се комбинират помежду си, това води до по-бърза и ефективна загуба на тегло.

Бадеми и кисело мляко

Киселото мляко увеличава реабсорбцията на ликопен, което от своя страна намалява риска от развитие на рак. А бадемите са богати на витамини, така че съчетанието от тези продукти е много полезно и за талията, и за здравето като цяло.

Кайенски пипер и пилешко

Пилешкото месо е на пиедестал в много хранителни и диетични режими. След консумацията му дълго усещаме ситост, което предпазва от преяждане. Кайенският пипер пък е мощен продукт за изгаряне на мазнини, който съдържа капсаицин - активно вещество, потискащо апетита. Освен това увеличава способността на организма да преобразува храната в енергия. Само трябва да понасяте лютивия му вкус.

Картофи с черен пипер

Картофите са отличен източник на калий. Той намалява подуването на корема, но е важно да добавите и малко черен пипер към картофите. Тази подправка съдържа пиперинов алкалоид, който пречи на образуването на нови мастни клетки. Картофите ускоряват процеса на изгаряне на мастните клетки и понижават холестерола.

Източник, превод Марина Атанасова

Здраве

Продукти и лекарства – 10 нежелани комбинации

Хранене

5 хранителни комбинации, за които да забравите, ако искате да отслабнете

Здраве

6 хранителни комбинации, с които наистина се отслабва

Хранене

8 храни, които пият силите ни

Още от Здраве

Бременна приготвя салата. Снимка: Shutterstock

Защо бременната трябва да пие фолиева киселина

Дете игре с влачке. Снимка: Shutterstock

Учени откриха нов начин за диагностика на аутизма

Деца играят на пързалката. Снимка: Shutterstock

Диагнозата не е присъда: дефицит на внимание

Добре е да следим и какво още съдържа като добавка.

Снимка: Shutterstock

Диетолози съветват как да изберем най-полезния черен шоколад

Грижата за децата е сред приоритетните теми в политиката на лидера в ритейла.

Снимка: Kaufland

Първите самостоятелни крачки на бебето са в края на първата година

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Не се опитвайте да бъдете перфекни, а обичайте децата.

Снимка: Shutterstock

Майка и дъщеря. Снимка: Shutterstock

Полезно е детето да пише на ръка.

Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Майка и дъщеря. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

10 особености на майката-тигрица

Според нея пет минус е слаба оценка

Полезно е детето да пише на ръка.

Снимка: Shutterstock

Снимка: Shutterstock

Майкъл Дъглас с Керис и Дилън. Снимка: Getty

 

Заедно

Майкъл Дъглас на премиера на „America's Burning“ с децата

Актьор заведе Керис и Дилън на специалната прожекция на документалния филм

Дете играе на брега на морето. Снимка: Shutterstock

 

 

Здраве на семейството

Без страх: Как да подготвим детето за първа среща с морето

Защо хлапето се плаши от „голямата вода“ и как да се справим

Разтворена книга и цвете в нея. Снимка: Getty

 

Има причина децата да проявяват капризите си пред мама.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Защо децата проявяват капризите си по-често пред мама

Коя е причината за този феномен и може ли това да бъде преодоляно