Вход
5-минутна рутина срещу безсънието
Това простичко упражнение преди лягане ще ви помогне да овладеете тревожните мисли
03 септември 2026 г.
Как да заспим по-бързо
Полезни съвети от експерт по съня и най-добрата техника за мигновен сън в 6 стъпки
24 юни 2026 г.
Какви извинения измислят децата, за да не си легнат
Това е типично за периода между четвъртата и осмата година
20 август 2024 г.
Как да използваме белия шум, когато имаме бебе
Този лек и постоянен звук помага много за приспиване на новороденото
09 юли 2024 г.
Пресният лимон на нощното шкафче чувствително подобрява съня
Това е лесен начин да се избавите от будуването в леглото
28 декември 2023 г.
8 напитки, с които ще подобрим съня си
Те могат да бъдат много полезни преди лягане
18 април 2023 г.
5 често срещани проблема със съня и техните решения
Вижте какво да правите, когато навиците за сън на бебето не ви дават да спите през нощта
11 януари 2023 г.
Как правилно да реагирате, ако детето заспива трудно
Една от големите грешки е да се дават седативни средства, смятат специалистите
22 юни 2022 г.
Защо сексът преди лягане е особено полезен за здравето
Ето още няколко основателни причини да не отказвате интимните ласки в този момент
29 май 2022 г.
Как да успокоите плачещото дете преди сън
Предлагаме ви изпитан метод в 3 стъпки, който ще ви улесни в това начинание
23 януари 2022 г.
3 дихателни техники за спокоен сън
Ето как да се отпуснете и насладите на нощната почивка пълноценно
22 септември 2021 г.
Какво да правите, когато новороденото не спи
Не е приятно наистина, но има решение и на този проблем
17 август 2021 г.
Консултант по детски сън – имаме ли нужда от него
Когато родителите не могат се справят сами, как да действат, обяснява психологът Магдалена Дойчинова
11 август 2021 г.
Ето как да спите като бебе
Изобщо не е трудно, но трябва да направите някои съвсем малки стъпки
11 август 2021 г.
Защо малките деца искат вода, когато лягат да спят
Има доста по-сериозна причина от жаждата да правят точно това
28 май 2021 г.
Идеалният ритуал за деца от 2 до 8 години преди лягане
Ето какво казват по този въпрос психолозите
19 май 2021 г.
Синята светлина от екраните програмира мозъка и бави заспиването
Как може да намалите риска, когато детето цял ден е пред телефон, таблет, компютър
10 декември 2020 г.
Техниката 4-7-8, която ще накара детето ви да заспи за минута
Тя е много лесна и може да се практикува на всяко място
02 ноември 2020 г.
Жената предпочита книга, не секс преди сън
Учени изследват какво правят хората преди да заспят
01 май 2019 г.
Колкото е по-тежко одеялото, толкова по-лесно е заспиването
Или защо да спим под дебели завивки
11 януари 2018 г.Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Визия: "Новите родители"
Д-р Живкова преглежда малко момченце. Снимка: авторът
Мег Райън и Джак Куейд. Снимка: Getty
Криско, Цвети, Амая и Дани. Снимка: Instagram
Есенни листа върху отворена книга и кафе. Снимка: Shutterstock
Притеснено дете.
Снимка: Shutterstock
Натали Трифонова гушка Арън. Снимка: Instagram
Уморена майка с бебе.
Снимка: Shutterstock
