полезно

Бебешка гимнастика: коя е подходящата

Това раздвижване на крайниците на мъничето е много важно, тъй като тренира мускулите му, но и създава ценна връзка между майката и детето

16 юли 2025 г.

Учебни заведения повишават нивото на физическа активност у децата чрез предизвикателства

Инициативата „Активно предизвикателство за училища“ награждава най-активните учебни заведения за учебната 2024/2025 година

16 юли 2025 г.

Бебешка количка за тичане? Има и такива модели!

Ако сте спортуващи родители или искате да съчетаете разходката с по-активно раздвижване, това е чудесен вариант

16 юли 2025 г.

Как лесно да изрежете ноктите на бебето

За новите майки това е истински стрес, докато свикнат и открият как да го правят. Ето 3 хитрини, които ще ви помогнат!

11 юли 2025 г.

Най-важните витамини през бременността

Кои помагат на бебето във вътреутробния му живот, нужно ли е да приемате добавки и какъв да бъде хранителният ви режим

10 юли 2025 г.

Симптоми, които издават бременността

9 сигнала, които могат да разкрият още в самото начало, че очаквате бебе

09 юли 2025 г.

Особености при избора на бюро за детето

Ето какво е важно да съобразите, когато купувате такава мебел за стаята на малчугана

09 юли 2025 г.

Когато новостите плашат детето

Как да му помогнем да се отпусне и да се подготви в 4 стъпки

06 юли 2025 г.

Детска школа за природолюбители през целия юли в Централни хали

Националният природонаучен музей и Kaufland провеждат безплатни образователни събития за деца два пъти в седмицата

04 юли 2025 г.

10 фактора, които да държите под контрол за по-добро здраве

Важно е да ги спазвате, защото те наистина са от съществено значение

02 юли 2025 г.

Какво да правите в случай на диария

Кои са причините за това доста често лятно разстройство, как да го разпознаете и най-добрите начинида се справите

30 юни 2025 г.

Помогнете на децата да си намерят приятели през ваканцията

За малчуганите е важно да бъдат социални, но понякога се затрудняват в общуването. 8 полезни съвета ще ви помогнат да улесните това

29 юни 2025 г.

Полезни съвети за ваканцията на ученика

Детето има нужда от почивка, но също така не трябва да забравя наученото. Ето как да организирате лятото по най-добрия начин, за да няма загуба на знания!

26 юни 2025 г.

5 храни за здраво сърце

Ето кои са те и как може да се възползвате от положителния им ефект. Превърнете хапването им в полезен навик за цялото семейство

26 юни 2025 г.

Във форма с хормонална тренировка

Ето как работи този тип двигателна активност и примерен тренировъчен план, който да следвате

25 юни 2025 г.

Как да предпазим децата от комарите

Кои са най-ефективните и безопасни средства срещу ухапвания от досадните насекоми

25 юни 2025 г.

Как да обличаме бебето през лятото

В горещото време изборът на материи е от голямо значение. И не само! Вижте какво съветват експертите

24 юни 2025 г.

Тайните на щастливите деца във Финландия

Ето кои правила родителите там спазват, за да научат малките да се радват на живота

23 юни 2025 г.

Превърнете добротата в навик

Усмихвайте се повече и ще вдъхновите другите да се усмихват заедно с вас

23 юни 2025 г.

Забавни идеи за 5-годишни

Оцветяване, изрязване, залепване, боядисване – ето как да играете с малчугана, когато навън е твърде топло за излизане

22 юни 2025 г.

Полезни съвети за по-лесно забременяване (Част 1)

Вижте кои навици и хитри трикове могат да ви помогнат да станете по-бързо родители

21 юни 2025 г.

Научете се да казвате „не“

Помнете, че е важно да мислите и за себе си

21 юни 2025 г.

Как да се защитим от отрицателната енергия: 6 правила

Осъзнайте, че това са техните емоции, а не вашите

19 юни 2025 г.

3 неща, които не се променят между родители и деца

Те са важни за по-силната връзка помежду ви, затова не ги пренебрегвайте

19 юни 2025 г.

Грешките са полезни уроци за децата

Не опитвайте да ги поправят, докато играят - полезно е да бъркат и опитат, намирайки сами правилното решение

18 юни 2025 г.

С бебе на море: ето какво е важно!

10 основни правила, които трябва да спазвате, ако решите да заведете мъничето на плажа

18 юни 2025 г.

Как да преодолеете хроничната умора

Това е заболяване, което засяга предимно жени на възраст между 20 и 50 години. Не го подценявайте!

17 юни 2025 г.

Брайън Хауи разкри как майчинството ѝ е помогнало за ролите

Актрисата посрещна своето момиченце през юни 2023 г.

17 юни 2025 г.

Може ли да отслабнем, докато ходим?

Това е доста полезна двигателна активност, която може да практикувате и веднага след раждането. А ако искате още по-добри резултати, следвайте специалната тренировъчна програма

15 юни 2025 г.

10 съвета на експертите за по-добър секс

Тези препоръки не само повишават удоволствието, но могат да ви помогнат да възродите страстта, ако тя е затихнала: след раждането на бебето, поради умора в ежедневието или по друга основателна причина

14 юни 2025 г.

Как да предпазим очите през лятото

Увреждането може да бъде по-сериозно за лещата и ретината, а конкретно децата под 12-годишна възраст са особено чувствителни

13 юни 2025 г.

Защо коремът се подува през лятото?

Това е доста неприятен проблем, но с помощта на правилните храни и полезни тактики може да го преодолеете

10 юни 2025 г.

КОД: Превенция през юни – за лятото, което започва с усмивка

Юнското издание на поредицата безплатни здравни събития гостува на фестивала „Културно-отворени гардероби“ на езерото Панчарево

10 юни 2025 г.

9 съвета, за да започнете седмицата в добра форма

Те ще ви помогнат да стартирате работното ежедневие правилно, без стрес и в чудесна кондиция

09 юни 2025 г.

Какво наистина ни показва чувството за вина

Не бива да приемаме безпомощността като заплаха, а като нещо, което има за цел да ни пази

09 юни 2025 г.

Как да къпете бебето по-лесно

Използвайте не само правилната козметика, но и играчки, които да го забавляват

08 юни 2025 г.

Ходенето назад е полезно за здравето

Ето как по-конкретно ни помага и защо е добре да го практикуваме понякога

08 юни 2025 г.

5 полезни съвета за по-романтични отношения

Следването на тези малки стъпки ще ви позволи да извлечете възможно най-голямо удовлетворение от връзката си

08 юни 2025 г.

4 неща, които трябва да дадете на вътрешното си Аз, за да се успокоите

Това ще ви помогне да се справите с някои трудности и притеснения

07 юни 2025 г.

Защо лошото настроение понякога е полезно

Да сме сърдити и кисели понякога не е чак толкова лошо

06 юни 2025 г.

5 неволни грешки на майката, заради които кърмата намалява

Ето какво казват специалистите по този въпрос

04 юни 2025 г.

Маслото от вечерна иглика и менопаузата: Как помага?

Това е едно от най-популярните средства за облекчаване на неприятните симптоми, свързани с тази фаза при жената. Научете как може да ви помогне да преминете през този етап от живота си по-леко и позитивно

03 юни 2025 г.

Забавни игри за най-малките на открито

Ето как може да зарадвате децата и сами да се включите в заниманията сред природата, които ви предлагаме - полезни са и за родителите!

01 юни 2025 г.

Коя е тайната на възпитаните деца? Ето отговорът на учените!

Експертите издават как може да постигнете успех като родители с помощта на 6 лесни трика

31 май 2025 г.

Полезни съвети за лесно учене на чужд език

Вижте с кои методи може да помогнете на детето да напредне по-бързо, а и сами да надградите собствените си знания

30 май 2025 г.

Какво са папиломите по кожата и как да ги премахнем

Макар да не са опасни за здравето, те създават естетически, а понякога и функционални проблеми. Научете как можете да ги отстраните безопасно сами - в комфорта на дома си

29 май 2025 г.

Ходенето е полезно за бременните

Това е едно от най-лесните упражнения, които бъдещата майка може да прави. А в топлото време е чудесен начин да се разходи и сред природата

29 май 2025 г.

Интензивното движение у дома също е полезно за сърцето

По този начин също може да влезете и поддържате добра форма

28 май 2025 г.

„Черно море“: книга за нашето море и нашите деца

В богато илюстрираното издание малките ще открият отговорите на много въпроси и ще се запознаят отблизо с удивителния свят на нашето море

28 май 2025 г.

Как да научите децата да споделят вещите си

Това ще им помогне много и за общуването с връстниците им

28 май 2025 г.

Женско интимно здраве: Какво е нормално и какво не е?

Това е важна тема за всяка жена. Въпреки че често е табу, правилната грижа за женската генитална област изисква информираност и специално внимание, за да се избегнат инфекции, раздразнения и други проблеми. Ето какво трябва да знаете по този въпрос

27 май 2025 г.

Анджела Басет обясни как майчинството ѝ е помогнало в работата

Актрисата разкри, че това се оказало решаващо, особено за ролите ѝ на президент на САЩ

27 май 2025 г.

5 неща, на които родителите да научат децата

Те ще им помогнат да се справят с доста житейски ситуации – и като малки, и като възрастни

25 май 2025 г.

Коя е сродната ви душа според зодията

И още 10 неща, които вашият астрален знак издава за вас

24 май 2025 г.

Какво да правите, ако детето страда от нарколепсия

Всичко най-важно за това състояние, полезни съвети как да реагирате и какво трябва да знаете, ако някой от семейството има такъв проблемстрада от това заболяване

22 май 2025 г.

Колко часа трябва да спим, какви са рисковете и как да се преборим с безсънието

Количеството сън, от което се нуждаем, зависи от различни фактори, но най-вече от нашата възраст. Тези съвети могат да ви помогнат да се справите с безсънието през нощта, за да сте по-пълноценни и продуктивни през деня

22 май 2025 г.

Задържане на вода или целулит – открийте разликите

Ето как да разберете каква е причината и най-ефикасните начини да се справите с проблема

21 май 2025 г.

Как да ставате по-рано: 6 съвета за поспаливци

Има трикове, които ще ви помогнат да постигнете това с лекота и без напрежение

21 май 2025 г.

КОД: Превенция – Лятото започва със здрава кожа и повече грижа

Десетки столичани избраха да посветят съботния ден на грижата за здравето си

21 май 2025 г.

Колко килограма трябва да качи една бременна

Кое е нормалното наддаване в този период, кога може да се говори за риск и защо зравословното тегло е важно през деветте месеца

20 май 2025 г.

5 съвета за интензивен растеж и красива дълга коса през пролетта

Знаете ли, че това е сезонът, в който косата достига пика на анагенната (активна) фаза на растеж? Ето как да се възползвате максимално, за да постигнете бързо отлични резултати

20 май 2025 г.

Нарисувай си приказка

Принцът, принцесата, замъкът се превръщат в идеално вдъхновение за децата

17 май 2025 г.

Нашите деца - как да се погрижим за здравето им

Много важно е да внимавате и с храненето, тъй като то е важно за растежа, а и създава полезни навици

16 май 2025 г.

7 полезни игри с татко

Ето как може да се забавлявате заедно и в същото време да тренирате различни умения

15 май 2025 г.

Как да станем успешни родители (подкаст)

За добрите примери във възпитанието, развиването на потенциала на детето и работещите практики, разговаряме с Анна и Георги Малчеви, автори на книгата „Бъди за пример като успешен родител“

14 май 2025 г.