Хранене

Млади, без филъри и ботокс

9 навика които поддържат жената млада

12 февруари 2026 г.

Най-честите груби грешки при диетите

Ето какво не бива да правите, ако искате да свалите килограми

12 февруари 2026 г.

Как да накараме децата да закусват

5 трика ще ви помогнат да се справите с отказа на малчугана да яде сутрин

11 февруари 2026 г.

Между информираност и импулс: как храната управлява ежедневието ни

В модерния живот храната все по-често изпълнява функции, които нямат нищо общо с глада - успокоява, компенсира, запълва, казва диетологът д-р Ипократис Пападимитракос

09 февруари 2026 г.

Диета: наистина ли ни трябва?

Проверете с този тест дали действително имате нужда от хранителен режим и какъв да подберете в зависимост от нуждите на тялото ви

08 февруари 2026 г.

Неделна закуска

Идеи, с които да събудите апетита и въображението на детето

08 февруари 2026 г.

И през зимата трябва да пием вода

Какво количество ни е необходимо в студеното време, за да предотвратим дехидратацията на тялото

01 февруари 2026 г.

Алтернативи на кравето мляко за деца

Ето с какво може да го замените, ако малчуганът има непоносимост към лактоза

28 януари 2026 г.

Детето налита предимно на сладко

Какво да правите и как след празниците да се върнете към предишния режим

27 януари 2026 г.

Полезни съвети за по-добър имунитет

Достатъчно е да промените някои от навиците си или да добавите нови, за да се предпазите ефективно срещу сезонните заболявания

26 януари 2026 г.

Може ли бременната да замени захарта с мед

Колко често може да похапва и каква е безопасната доза

23 януари 2026 г.

На масата: 5 урока за добър апетит

Уроци, които майки и баби трябва да научат от своите малчугани

21 януари 2026 г.

Какво да сложим в кутията за обяд за училище

Предлагаме ви няколко здравословни идеи, но поднесени по ефектен начин, които няма да оставят детето равнодушно и гладно

21 януари 2026 г.

Как да научим детето да пие със сламка

От каква възраст да започнем и какви са ползите

11 януари 2026 г.

Преяждането – до какво води то?

Ето какви са краткосрочните и дългосрочните поражения от прекаляването с храна

10 януари 2026 г.

Готвим заедно и вкусно: Дръвчета в чиния

Забавен начин да предложите на най-малките сраховитото на цвят и вид броколи

09 януари 2026 г.

Ново проучване за излишните захари и мазнини по време на бременност

Ето какво може да се случи, ако прекаляваме със сладкото през деветте месеца на очакване на бебето

07 януари 2026 г.

В кой час на деня да ядем плодове

Цитрусите - сутрин, бананите – вечер след тренировка

06 януари 2026 г.

Кои растителни храни са богати на калций?

В случай на лактозна нетолерантност алтернативните източници на този елемент са от съществено значение за здравето

29 декември 2025 г.

Не супер вкусно, но супер полезно

Пиенето на топла вода може да ви помогне не само за силуета, но и цялостно за здравето

27 декември 2025 г.

С дъх на Коледа

Ето кои са характерните подправки на този празник

25 декември 2025 г.

Торта на закуска? Може и дори е полезно!

Редовното хапване на шоколад може да подобри паметта и да развие абстрактното мислене

20 декември 2025 г.

Къде да открием витамин D?

През зимата е изключително важно да включим в менюто на цялото семейство храни, които го съдържат

15 декември 2025 г.

Тези храни активират хормоните, способстващи отслабването

Ако искате да свалите килограми, трябва да наблегнете на тези 5 продукта

14 декември 2025 г.

9 трика да влезем във форма за Коледа

Има начин да се стегнете преди празниците и без да гладувате. Нужни са само малки промени в навиците, които освен това са и полезни за здравето

13 декември 2025 г.

Кои храни спасяват от безсъние

Хапвайте ги на вечеря и няма да имате никакви проблеми със заспиването, а и ще направите съня по-спокоен и качествен

06 декември 2025 г.

Какво се случва, ако ядете всеки ден краставици

Ето какви ползи има от този зеленчук и за какво трябва да внимавате

02 декември 2025 г.

Колко вреден е чипсът

Каква е разликата ако е пържен, печен, пресован или сушен

02 декември 2025 г.

Кои храни трябва да елиминирате напълно

Те са ултрапреработени и негативният ефект от консумацията им е доказан след 30-годишно проучване

26 ноември 2025 г.

Защо децата развиват диабет

Кои са рисковите фактори и може ли да ги избегнем

18 ноември 2025 г.

Защо тийнейджърите напълняват

Кои са основните виновници в тази възраст някои от децата да трупат килограми

17 ноември 2025 г.

10-те най-добри храни срещу зимната депресия

Какво съдържат пефектните и кои да включите в менюто

10 ноември 2025 г.

Най-добрата закуска за бременната

Ето с какви продукти е добре да започва деня бъдещата майка

06 ноември 2025 г.

Колко е нормално да наддаде бременната

Има ли здравословно тегло през деветте месеца и кои са рисковете

02 ноември 2025 г.

Кои сигнали издават липсата на магнезий

Ето как се променя детето, когато има дефицит на този елемент

30 октомври 2025 г.

Ето какво се случва, ако детето погълне дъвка

Кои са лъжливите митове и кои са истините? Отговори на някои важни въпроси

29 октомври 2025 г.

Най-разпространените хранителни митове

Ето на кои твърдения не бива да се доверявате, защото в тях няма много истина

26 октомври 2025 г.

Кои храни съдържат здравословни мазнини

За разлика от другите, те носят доказани ползи и e добре да бъдат включени в менюто на цялото семейство

23 октомври 2025 г.

Полезни идеи за по-лесно кърмене

Това ще ви помогне да направите храненето на мъничето успешно и пълноценно

22 октомври 2025 г.

Плодовете и зеленчуците работят за мъжката плодовитост

Тайната се крие в съдържащите се в тях антиоксиданти

22 октомври 2025 г.

Alpro с нови продукти на растителна основа, създадени специално с мисъл за децата

То прави храненето на растителна основа достъпно, вкусно и забавно за малчуганите с любими вкусове и интерактивна игра

22 октомври 2025 г.

Детето е алергично? Ами сега!

На помощ отново идва детска кухня „Ян Бибиян“. Експертите им разработиха специално меню за малчугани, които имат този проблем

21 октомври 2025 г.

5 храни, които трябва да избягвате

Не казваме никога да не ги консумирате, но само въоръжени с воля и в ограничено количество

17 октомври 2025 г.

Как да преодолеем хранителната зависимост

Защо този проблем не трябва да се подценява и кое го прави опасен

15 октомври 2025 г.

Защо е важно разнообразното хранене за детето

В детска кухня „Ян Бибиян“ ще ви помогнат да се справите и разрешите проблема много лесно с вкусни и пълноценни менюта, изкушаващи дори злоядите малчугани

14 октомври 2025 г.

Как да се храните по-добре, ако очаквате бебе

Храносмилателните проблеми по време на бременност се срещат често, но има начини да се справите с тях

09 октомври 2025 г.

Плодовете и зеленчуците са важни в детското захранване

Точно това стои в основата на детска кухня „Ян Бибиян“, чието меню може да задоволи дори родителите на малчугани с по-специфични изисквания

07 октомври 2025 г.

Захранване на бебето: първата голяма стъпка

Ако се колебаете с какво да започнете или просто нямате време да приготвяте пюренцата за мъничето, на помощ идва детска кухня „Ян Бибиян“

30 септември 2025 г.

Как да се предпазим от вирусите

Тайната е проста: включете повече витамини в менюто си

25 септември 2025 г.

Всички ползи от екзотичните плодове (Част 2)

Ето и останалите качества на тези продукти, които би трябвало да присъстват по-често в менюто

21 септември 2025 г.

Всички ползи от екзотичните плодове (Част 1)

Непременно включете в седмичното меню и такива продукти – носят много плюсове за цялото семейство

20 септември 2025 г.

Най-добрите плодове и зеленчуци за старт на есента

Ето кои да изберете за началото на сезона, за да сте здрави през следващите месеци

08 септември 2025 г.

Какъв тип сте според това как похапвате между храненията

И полезни съвети от психолози и диетолози

04 септември 2025 г.

Как да научим детето на здравословни хранителни навици

Полезни съвети от експерти, които ще ви помогнат да се справите с капризите в периода 7-10 години

03 септември 2025 г.

4 правила на перфектните майки

Можем да поспорим с тях

02 септември 2025 г.

Помощ! Детето има запек

Много важен в такива случаи е начинът на хранене. Има конкретни 9 храни, които е добре да не давате на малчугана при подобен проблем

01 септември 2025 г.

Ползите от водата през лятото

Какво съдържа, как действа и каква е най-добре да пием в топлото време

28 август 2025 г.

Какви проблеми крие адаптираното мляко

Има точно 12 потенциални риска, които специалистите свързват с този начин на хранене. Понякога обаче кърменето е невъзможо. Но има как да се справите с негативните последици

26 август 2025 г.