Хранене

Къде да открием витамин D?

През зимата е изключително важно да включим в менюто на цялото семейство храни, които го съдържат

15 декември 2025 г.

Тези храни активират хормоните, способстващи отслабването

Ако искате да свалите килограми, трябва да наблегнете на тези 5 продукта

14 декември 2025 г.

9 трика да влезем във форма за Коледа

Има начин да се стегнете преди празниците и без да гладувате. Нужни са само малки промени в навиците, които освен това са и полезни за здравето

13 декември 2025 г.

Кои храни спасяват от безсъние

Хапвайте ги на вечеря и няма да имате никакви проблеми със заспиването, а и ще направите съня по-спокоен и качествен

06 декември 2025 г.

Какво се случва, ако ядете всеки ден краставици

Ето какви ползи има от този зеленчук и за какво трябва да внимавате

02 декември 2025 г.

Колко вреден е чипсът

Каква е разликата ако е пържен, печен, пресован или сушен

02 декември 2025 г.

Кои храни трябва да елиминирате напълно

Те са ултрапреработени и негативният ефект от консумацията им е доказан след 30-годишно проучване

26 ноември 2025 г.

Защо децата развиват диабет

Кои са рисковите фактори и може ли да ги избегнем

18 ноември 2025 г.

Защо тийнейджърите напълняват

Кои са основните виновници в тази възраст някои от децата да трупат килограми

17 ноември 2025 г.

10-те най-добри храни срещу зимната депресия

Какво съдържат пефектните и кои да включите в менюто

10 ноември 2025 г.

Най-добрата закуска за бременната

Ето с какви продукти е добре да започва деня бъдещата майка

06 ноември 2025 г.

Колко е нормално да наддаде бременната

Има ли здравословно тегло през деветте месеца и кои са рисковете

02 ноември 2025 г.

Кои сигнали издават липсата на магнезий

Ето как се променя детето, когато има дефицит на този елемент

30 октомври 2025 г.

Ето какво се случва, ако детето погълне дъвка

Кои са лъжливите митове и кои са истините? Отговори на някои важни въпроси

29 октомври 2025 г.

Най-разпространените хранителни митове

Ето на кои твърдения не бива да се доверявате, защото в тях няма много истина

26 октомври 2025 г.

Кои храни съдържат здравословни мазнини

За разлика от другите, те носят доказани ползи и e добре да бъдат включени в менюто на цялото семейство

23 октомври 2025 г.

Полезни идеи за по-лесно кърмене

Това ще ви помогне да направите храненето на мъничето успешно и пълноценно

22 октомври 2025 г.

Плодовете и зеленчуците работят за мъжката плодовитост

Тайната се крие в съдържащите се в тях антиоксиданти

22 октомври 2025 г.

Alpro с нови продукти на растителна основа, създадени специално с мисъл за децата

То прави храненето на растителна основа достъпно, вкусно и забавно за малчуганите с любими вкусове и интерактивна игра

22 октомври 2025 г.

Детето е алергично? Ами сега!

На помощ отново идва детска кухня „Ян Бибиян“. Експертите им разработиха специално меню за малчугани, които имат този проблем

21 октомври 2025 г.

5 храни, които трябва да избягвате

Не казваме никога да не ги консумирате, но само въоръжени с воля и в ограничено количество

17 октомври 2025 г.

Как да преодолеем хранителната зависимост

Защо този проблем не трябва да се подценява и кое го прави опасен

15 октомври 2025 г.

Защо е важно разнообразното хранене за детето

В детска кухня „Ян Бибиян“ ще ви помогнат да се справите и разрешите проблема много лесно с вкусни и пълноценни менюта, изкушаващи дори злоядите малчугани

14 октомври 2025 г.

Как да се храните по-добре, ако очаквате бебе

Храносмилателните проблеми по време на бременност се срещат често, но има начини да се справите с тях

09 октомври 2025 г.

Плодовете и зеленчуците са важни в детското захранване

Точно това стои в основата на детска кухня „Ян Бибиян“, чието меню може да задоволи дори родителите на малчугани с по-специфични изисквания

07 октомври 2025 г.

Захранване на бебето: първата голяма стъпка

Ако се колебаете с какво да започнете или просто нямате време да приготвяте пюренцата за мъничето, на помощ идва детска кухня „Ян Бибиян“

30 септември 2025 г.

Как да се предпазим от вирусите

Тайната е проста: включете повече витамини в менюто си

25 септември 2025 г.

Всички ползи от екзотичните плодове (Част 2)

Ето и останалите качества на тези продукти, които би трябвало да присъстват по-често в менюто

21 септември 2025 г.

Всички ползи от екзотичните плодове (Част 1)

Непременно включете в седмичното меню и такива продукти – носят много плюсове за цялото семейство

20 септември 2025 г.

Най-добрите плодове и зеленчуци за старт на есента

Ето кои да изберете за началото на сезона, за да сте здрави през следващите месеци

08 септември 2025 г.

Какъв тип сте според това как похапвате между храненията

И полезни съвети от психолози и диетолози

04 септември 2025 г.

Как да научим детето на здравословни хранителни навици

Полезни съвети от експерти, които ще ви помогнат да се справите с капризите в периода 7-10 години

03 септември 2025 г.

4 правила на перфектните майки

Можем да поспорим с тях

02 септември 2025 г.

Помощ! Детето има запек

Много важен в такива случаи е начинът на хранене. Има конкретни 9 храни, които е добре да не давате на малчугана при подобен проблем

01 септември 2025 г.

Ползите от водата през лятото

Какво съдържа, как действа и каква е най-добре да пием в топлото време

28 август 2025 г.

Какви проблеми крие адаптираното мляко

Има точно 12 потенциални риска, които специалистите свързват с този начин на хранене. Понякога обаче кърменето е невъзможо. Но има как да се справите с негативните последици

26 август 2025 г.