Вход
Липсата на сън състарява
Нощното будуване се отразява не само на здравето, но и на красотата. Изразът „изглеждаш уморен“ изобщо не е комплимент!
01 февруари 2026 г.
Кои храни спасяват от безсъние
Хапвайте ги на вечеря и няма да имате никакви проблеми със заспиването, а и ще направите съня по-спокоен и качествен
06 декември 2025 г.
Стрес, тревожност, безсъние – тихата епидемия днес
Имат ли алтернатива силните приспивателни и антидепресанти
28 октомври 2025 г.
Бременната страда от безсъние
Ето кои са причините и добри съвети как да преодолеете този досаден проблем
20 юли 2025 г.
Колко часа трябва да спим, какви са рисковете и как да се преборим с безсънието
Количеството сън, от което се нуждаем, зависи от различни фактори, но най-вече от нашата възраст. Тези съвети могат да ви помогнат да се справите с безсънието през нощта, за да сте по-пълноценни и продуктивни през деня
22 май 2025 г.
Недостигът на сън по време на бременност може да създаде риск от проблеми при развитието на децата
Ето защо е важно да преодолеете този проблем
11 ноември 2024 г.
Безсъние по време на бременност
Кои са основните причини и как да разрешите този проблем
05 септември 2024 г.
11 признака, че все още се възстановявате от раждането
Ако забележите един от тях, потърсите съвет от специалист
01 октомври 2022 г.
Този плод на нощното шкафче чувствително подобрява съня
Само един лимон е достатъчен, за да ви помогне да се справите с проблемите
09 март 2022 г.
Луната упражнява силно влияние върху начина, по който спим
Ето и как учените обясняват този феномен, който не бива да подценяваме
12 февруари 2022 г.
8 напитки, с които ще подобрим съня си
Те ще ви помогнат да се справите с досадното и нездравословно безсъние
03 юни 2021 г.
Как да намалим вредните последствия от недоспиването
Лишаването от сън има много негативни последици, но може да се компенсира в известна степен с кратка дрямка
14 януари 2021 г.
Как да заспите бързо в 6 лесни стъпки
Не четете в леглото, не гледайте телевизия, не яжте там и не се тревожете, докато сте в него
03 юни 2020 г.
Женският биологичен часовник избързва с 2 часа
Мъжете по-рядко страдат от безсъние
20 септември 2019 г.
Храни, които решават ежедневни проблеми
Отоци, безсъние, емоции – менюто може да помогне
14 юли 2019 г.
Откриха лесен начин да победим безсънието за две минути
Ползвали го дори военните в САЩ
08 юни 2019 г.
Д-р Олег Торсунов: от 1:00 до 3:00 през нощта трябва да се спи задължително
Известният психолог и философ с теория за вредите от безсънието
14 март 2019 г.
5 съвета за тези, които страдат от безсъние
Ако се опитате да ги следвате стриктно, има огромен шанс да ви помогнат
21 януари 2019 г.
Как да се борите с безсънието
И какво да хапнете преди лягане, за да спите като бебе
26 октомври 2017 г.Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Бременна си приготвя храна.
Снимка: Shutterstock
Майка, която кърми. Снимка: Shutterstock
Пеперуда кацнала на пръста. Снимка: Shutterstock
Щастливата Рая Пеева. Снимка: Instagram
Щастливите родители Бойко Кръстанов и Лидия Василева . Снимка: Instagram
Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock
Детска рисунка
Снимка: Shutterstock
