Вход
5 суперсили, които получаваме от качествения сън
Хората, които спят под 7 часа на нощ, се разболяват три пъти по-лесно от тези, които спят достатъчно
01 август 2026 г.
Спорт, кафе, душ – 4 грешки, които пречат да спите в жегата
Когато температурата навън е над 27 градуса, е трудно да се мисли и диша
29 юли 2026 г.
Пробвайте нещо нетрадиционно, ако не може да заспите
Безсъние мъчи всеки трети, който е тревожен и претоварен със задачи
24 юли 2026 г.
Как да ставате по-рано: 6 съвета за поспаливци
Ето как да изградите сутрешна рутина стъпка по стъпка, за да се събуждате свежи и отпочинали
23 юли 2026 г.
Как да се погрижим за здравето на съня си
Полезни съвети, които ще ви помогнат да подобрите спането и да се събуждате свежи и отпочинали
14 юли 2026 г.
Защо сме уморени, дори когато не правим нищо
Винаги сме онлайн, готови сме да решаваме чужди проблеми ... и още вредни навици
25 юни 2026 г.
Парадоксът на 8-те часа: Защо се събуждате уморени, след като сте спали достатъчно
Този медицински феномен се нарича инерция на съня и представлява преходно състояние с будността
08 юни 2026 г.
Как да разпознаем менопаузата
Ето кои са най-честите 6 симптома и още 5, които може да ви изненадат
30 май 2026 г.
Как работи белият шум?
Наистина ли помага на бебето да заспи по-бързо и какви рискове крие
28 май 2026 г.
Колко трябва да спи детето?
Точните часове са нещо относително: зависят не само от възрастта, а и от навиците
03 май 2026 г.
7 причини защо сънувате бившия (бившата) си
Това далеч не означава, че още сте влюбени във въпросното лице
19 април 2026 г.
Бебето от 0 до 12 месеца: ето какво да очаквате (Част 2)
Най-важното, което е добре да знаете още преди да се роди мъничето, за да сте подготвени
12 април 2026 г.
Бебето от 0 до 12 месеца: ето какво да очаквате (Част 1)
Колко спи, как се храни, защо плаче, какви игри харесва и кое го дразни
11 април 2026 г.
Бебето се буди често през нощта. Защо
7 възможни причини и 7 идеи как да се справите
16 февруари 2026 г.
Колко трябва спят тийнейджърите
В тази възраст е много важно децата да не се лишават от сън, за да успеят да се справят не само с промените в тялото, но и с всички задачи през деня
29 януари 2026 г.
Какво може да се случи с тялото ви, ако спите твърде много
Твърде дългият сън предизвиква проблеми с паметта и концентрацията. И не само!
24 януари 2026 г.
Сънувате, че раждате. На хубаво е
Според различни съновници, вижте какво вещае този сън
22 януари 2026 г.
Ето как да спите като бебе
Има трикове, които ще ви помогнат да се справите с досадното безсъние
03 януари 2026 г.
Кои храни спасяват от безсъние
Хапвайте ги на вечеря и няма да имате никакви проблеми със заспиването, а и ще направите съня по-спокоен и качествен
06 декември 2025 г.
4 признака, че детето успешно се адаптира в първи клас
Проверете дали наистина е щастливо от това, че вече ходи на училище
03 декември 2025 г.
Проблеми със съня?
Тези 5 съвета за храненето могат да помогнат да се справите с проблема
01 декември 2025 г.
Тихи звънчета: 5 знака, че детето живее под натиск
Какво издава, че е претоварено и как да помогнем
15 ноември 2025 г.
Най-важното за съня на детето
Колко трябва да спи малчугана в различните възрасти? Въпрос, който родителите често си задават
07 ноември 2025 г.
11 рецепти за „Лека нощ“
Най-честите грешки на родителите, когато слагат детето да спи (част II)
29 октомври 2025 г.
6 неща, които нямат място в спалнята ви
Спим по-лошо, ако гледаме телевизия непосредствено преди сън
18 октомври 2025 г.
Как се променя сънят на бебетата
След втория месец е възможно да се сблъскате с някои проблеми - виновно е развитието на детето
05 октомври 2025 г.
Анимациите: По график или без лимит
Могат ли да причинят тикове, заекване и проблеми със съня на детето
14 септември 2025 г.
Полезни трикове за приспиване
Срещате все повече трудности, когато настъпи времето за лягане? Нормално е: детето расте. Но има начини, които ще ви помогнат да се справите и с този проблем
21 август 2025 г.
Колко часа трябва да спим, какви са рисковете и как да се преборим с безсънието
Количеството сън, от което се нуждаем, зависи от различни фактори, но най-вече от нашата възраст. Тези съвети могат да ви помогнат да се справите с безсънието през нощта, за да сте по-пълноценни и продуктивни през деня
22 май 2025 г.
Гигантски скок в растежа: с какво да помогнем
Тийнейджърът се нуждае от баласирано меню, спорт, сън и емоционана подкрепа
04 март 2025 г.
Когато детето не иска да спи само
Дали има хитър начин да го извадим от леглото на мама и татко
21 февруари 2025 г.
Защо сънуваме еротични сънища
Ето кои са най-честите ни нощни видения и какво всъщност означават те
09 февруари 2025 г.
Приказките могат да помогнат при образоването на децата относно здравословния сън
Ето какво казват учените по този въпрос
18 януари 2025 г.
Учените посочиха 7 храни, които подобряват съня
Всички те съдържат триптофан, магнезий и витамин В6
14 януари 2025 г.
Какво да правите, ако детето ви става от леглото посред нощ
Представяме ви няколко трика, с които лесно ще отучите малчугана от този неприятен навик
09 януари 2025 г.
Поредната възрастова криза идва около 7 година
За какво трябва да се подготвят родителите, обяснява психолог
07 януари 2025 г.
На разходка всеки ден - със знанията на Монтесори у дома
Как да прилагаме опита на педагожката вкъщи (част III)
08 декември 2024 г.
От 1 до 3 години - със знанията на Монтесори у дома
Как да прилагаме опита на педагожката вкъщи (част II )
07 декември 2024 г.
12 доказателства, че майчинството е по-тежко от работата в офиса
Трудът на майката 24/7 без почивни дни и без отпуска остава неоценен
29 ноември 2024 г.
Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените
Адекватният сън е от съществено значение за цялостното благосъстояние
24 ноември 2024 г.
Как през деня да заспите за 1 минута, докато бебето спи
Съвети от сомнолог към младите майки
16 ноември 2024 г.
Мария Шарапова разказа как се е променил животът й след раждането на детето
Известната тенисистка сподели редки подробности от личния си живот
05 ноември 2024 г.
Полезни хитрини, които помагат за приспиването на бебето
Понякога новородените упорито отказват да спят, колкото и да обикаляте алеите на парка
02 ноември 2024 г.
8 нереалистични искания, които съпрузите имат към жените си
Не само жените рисуват перфектната картина на майчинството, но и партньорите им
26 октомври 2024 г.
6 изненади, които очакват младия баща
Колкото повече се включва в грижите за бебето, толкова по-бързо ще се привърже
19 октомври 2024 г.
Как да сложите децата да спят, ако са на различна възраст
6 хитри хода, които гарантират мирно съвмество съжителство
16 октомври 2024 г.
Детето е все уморено, всичко го боли – дали не е депресия
Не само тийнейджърите страдат – тя може да дойде на всяка възраст
25 септември 2024 г.
Как да успокоим детето след страшен сън
Няколко добри идеи, за да се справите в подобна ситуация
22 септември 2024 г.
Какви извинения измислят децата, за да не си легнат
Това е типично за периода между четвъртата и осмата година
20 август 2024 г.
Бебето трябва да се научи да заспива само
Науката срещу едни от най-популярните митове (част 2)
11 август 2024 г.
Бебето ще спи непробудно цяла нощ. Дали
Науката срещу eдни от най-популярните митове (част 1)
10 август 2024 г.
Ето защо късогледите имат по-лош сън
Ново изследване открива връзка между този дефект на зрението и лошото спане
31 юли 2024 г.
10 начина да намалите стреса си като родител
Отложете всичко, освен любовта. И не забравяйте да дишате дълбоко
20 юли 2024 г.
Как да използваме белия шум, когато имаме бебе
Този лек и постоянен звук помага много за приспиване на новороденото
09 юли 2024 г.
5 хитри ритуала за „Лека нощ“
Почти полунощ е, а детето няма намерение да спи. Какво да правим
21 юни 2024 г.
Регресия на съня през първата година
Това е често срещано явление при децата на възраст от 12 месеца
10 юни 2024 г.
Как да разберем, че детето е на предела на силите си
8 характерни признака: гризе си нокти, люлее се, мига (част 1)
06 юни 2024 г.
Кейт Хъдсън разкри, че синът ѝ е „запален по фондовия пазар“
Актрисата призна, че 12-годишното момче вече търгува със собствени облигации
22 май 2024 г.Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Жена, която е депресирана. Снимка: Shutterstock
Бременна стои будна през нощта. Снимка: Shutterstock
Дженифър Лопес. Снимка: Instagram
Снимка: Forum Film Bulgaria
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете, което е ядосано и плаче. Снимка: Shutterstock
Жена се оглежда в счупено огледало. Снимка: Shutterstock
Асен Блатечки и Елеонора. Снимка: Instagram
Дете със запушен нос. Снимка: Shutterstock
Море, чаша кафе и разтворена книга. Снимка: Shutterstock
Дете, което си играе в надуваем басейн. Снимка: Shutterstock
