Вход
Колко часа трябва да спим, какви са рисковете и как да се преборим с безсънието
Количеството сън, от което се нуждаем, зависи от различни фактори, но най-вече от нашата възраст. Тези съвети могат да ви помогнат да се справите с безсънието през нощта, за да сте по-пълноценни и продуктивни през деня
22 май 2025 г.
Вреди ли на любовта спането в отделни легла?
Защо това не бива да се възприема като мерило за чувствата между партньорите
24 април 2025 г.
Ето защо късогледите имат по-лош сън
Ново изследавне открива връзката между този дефект на зрението и спането
25 февруари 2025 г.
Искате повече оргазми? Спете с чорапи
Може и да не изглежда твърде секси, но ползите от този начин са доказани
23 февруари 2025 г.
Когато детето не иска да спи само
Дали има хитър начин да го извадим от леглото на мама и татко
21 февруари 2025 г.
Как да спите правилно заедно като двойка
Защото в леглото е важен не само сексът, а и добрата почивка
16 февруари 2025 г.
Защо сънуваме еротични сънища
Ето кои са най-честите ни нощни видения и какво всъщност означават те
09 февруари 2025 г.
Начинът ви на спане като двойка издава и какви са отношенията ви в реалността
Любимата поза в леглото говори повече от думите
29 януари 2025 г.
Не е желателно да спите на дясната си страна
Ето и здавословните причини да не правите това
28 януари 2025 г.
Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените
Адекватният сън е от съществено значение за цялостното благосъстояние
24 ноември 2024 г.
Какво може да се случи с тялото ви, ако спите твърде много
Препоръчителната продължителност на нощния сън за възрастни е между 7 и 9 часа
09 ноември 2024 г.
Каква възглавница да изберете за детето
Това също е от значение и не само за съня
06 ноември 2024 г.
Безопасният сън на новороденото у дома
Какви предпазни мерки трябва да вземете, когато у дома има бебе
20 октомври 2024 г.
Защо е по-полезно да спим на копринени чаршафи
Това всъщност има доста предимства
19 октомври 2024 г.
Как да сложите децата да спят, ако са на различна възраст
6 хитри хода, които гарантират мирно съвмество съжителство
16 октомври 2024 г.
Безсъние по време на бременност
Кои са основните причини и как да разрешите този проблем
05 септември 2024 г.
Ейми Шумър нае консултант по сън за сина си
И след „терапията“ синът ѝ вече си ляга без никакъв проблем
14 март 2024 г.
5 често срещани проблема със съня и техните решения
Вижте какво да правите, когато навиците за сън на бебето не ви дават да спите през нощта
27 февруари 2024 г.
6 неща, които нямат място в спалнята ви
Ако ги елиминирате, ще започнете да спите много по-добре
22 февруари 2024 г.
Спи ли детето достатъчно - отговорът е в кръвта
Стъпка напред в изследванията за недостига на сън в ранна възраст
01 февруари 2024 г.
Джена Буш Хейгър се похвали, че синът ѝ най-после спи в своето легло
„Беше уплашен“, призна тя за малкото си дете
30 януари 2024 г.
6 храни, които да ядете на вечеря, за да спите по-добре
Полезно е да ги въведете в менюто си, защото те намаляват безсънието и се борят успешно с нарушенията на съня
17 януари 2024 г.
Пресният лимон на нощното шкафче чувствително подобрява съня
Това е лесен начин да се избавите от будуването в леглото
28 декември 2023 г.
Сензорните екрани намаляват съня на децата
Още един минус на таблетите и смартфоните
28 декември 2023 г.
Защо бебетата спят с отворена уста
Причината понякога може да не бъде съвсем безобидна
20 декември 2023 г.
Здравословни навици за сън при децата
Ето как да ги създадете във възрастта между 18 и 24 месеца
28 септември 2023 г.
Начинът, по който спите, алармира за някои заболявания
По тези признаци може да разберете и здравословното си състояние
22 август 2023 г.
10 начина да накарате децата си да заспят
Преспиването на малчуганите доста често представлява предизвикателство за родителите
11 август 2023 г.
Колко време трябва да спи детето
Важно е, тъй като може да има различни негативни последици
02 юни 2023 г.
Техниката 4-7-8, която ще накара детето ви да заспи за минута
Тя е много лесна и може да се практикува на всяко място
23 май 2023 г.
Трикове за приспиване на бебето в количката
Понякога новородените упорито отказват да спят, колкото и да обикаляте алеите на парка
24 март 2023 г.
Ето защо не е желателно да спите на дясната си страна
Така може да затрудните работата на органи и системи в организма
13 февруари 2023 г.
Защо не е полезно бременната жена да лежи по гръб
Тази позиция поставя бебето пред редица опасности
06 януари 2023 г.
Как да почистваме бебешки матрак
Полезни съвети и трикове, които ще ви помогнат да направите това
22 декември 2022 г.
Позата, в която двойката спи, може да е решаваща за връзката
Оказва се, че това също има значение
06 декември 2022 г.
Какво да правите, ако новороденото не иска да спи
Не е приятно наистина, но има решение и на този проблем
23 ноември 2022 г.
Как да спите по-добре по време на бременност
През деветте месеца това може да се окаже наистина сериозен проблем – ето няколко полезни съвета
18 октомври 2022 г.
Кристина Ричи разказва за навиците на двете си деца
Актрисата разкри, че 9-месечното бебе вече спи самостоятелно, докато 8-годишният ѝ син продължава да дели с нея едно легло
29 септември 2022 г.
Когато бебето спи между вас
Кослийпинг - какво представлява и защо е полезно за майката и детето
27 септември 2022 г.
Развод насън: какво означава новата тенденция в отношенията
Когато двойките взаимно и трайно си пречат на нощния отдих, помага единствено разделяне на леглата
18 септември 2022 г.
5 съвета, за да спите добре заедно
Това всъщност се оказва понякога сериозен проблем
11 септември 2022 г.
Защо двойките трябва да спят (по-често) отделно
Дори учените смятат, че това е много полезно
28 август 2022 г.
Да събудите ли бебето или да него закачате
Има ли правилен начин, ако наближава час за хранене, а малкото все още спи
18 юли 2022 г.
Полезни съвети за по-качествен сън заедно
Съжителството в едно легло с партньора понякога се оказва сериозно предизвикателство. Ето как да се справите
15 март 2022 г.
Този плод на нощното шкафче чувствително подобрява съня
Само един лимон е достатъчен, за да ви помогне да се справите с проблемите
09 март 2022 г.
Полезно ли е за бебето да спи във вашето легло
Какво представлява споделеното спане и как трябва да го правите
08 март 2022 г.
Вашето бебе се роди!
Най-важното, което трябва да знаете за развитието на детето – от раждането до втората му година
01 февруари 2022 г.
Този начин на спане убива вниманието и креативността
Ето още едно обяснение от учените на липсата на концентрация
18 януари 2022 г.
Най-важното, което трябва да знаете за бебето през първия месец
Тези три неща са основата за взаимното ви опознаване, разбиране и комуникация
03 ноември 2021 г.
Грешка ли е буденето на бебето
То спи много сладко и спокойно, но трябва да го нахраните – ето какво е правилно да направите
01 октомври 2021 г.
Какви извинения измислят децата, за да не си легнат
Това е типично за периода между четвъртата и осмата година
20 септември 2021 г.
До каква възраст детето може да спи в леглото на мама и татко
Така е много по-лесно за родителите, но все някога малчуганът трябва да отиде в своето креватче
16 септември 2021 г.
5 причини да се чувстваме уморени сутрин
Лесно може да ги преодолеете, стига да знаете върху какво да наблегнете
11 септември 2021 г.
Ако искате живот без стрес, спете от лявата страна на леглото
Такива са изводите от наскоро проведено проучване
07 септември 2021 г.
Ето как да спите като бебе
Изобщо не е трудно, но трябва да направите някои съвсем малки стъпки
11 август 2021 г.
4 позиции за добър сън по време на бременност
Сред най-досадните „екстри“ през деветте месеца е безсънието
10 юни 2021 г.
Как гневът се отразява на съня
Ето по какъв начин негативните емоции ни пречат да се насладим на нощната почивка
19 април 2021 г.
Какво става с тялото ни, ако заспиваме в 22 ч.
Ето какви конкретни здравословни ползи ни носи ранното лягане
07 април 2021 г.
Бебето не иска да спи – 6 възможни причини
Плюс три, също много вероятни - помислете как да ги отстраните
27 юни 2020 г.Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка татко и бебе. Снимка: Shutterstock
Ивет Лалова, Симоне Колио и Тиаго. Снимка: Instagram
Различни видове сладолед. Снимка: Shutterstock
Рупърт Мърдок и Елена Жукова. Снимка: Getty
Книга, китара, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Малкото дете трябва да пие вода, която зависи от възрастта.
Снимка: Shutterstock
Момиченце, което си гризе ноктите. Илюстрация: Shutterstock
